第1站 学会管理情绪

第3课第1站学会管理情绪自主探究：？大家齐讨论1、如何恰当处理消极情绪？2、如何合理表达情绪？3、有效调节消极情绪的方式有哪些？想一想：1、什么是乐观？2、如何调节消极情绪？分享：爱迪生的故事1、如何恰当处理消极情绪？学会接纳消极情绪不要急于否认消极情绪给自己调节和反思的时间做到：体态美用积极的态度对待消极情绪VS•学会欣赏日出，你会感悟到生活的美好；•学会欣赏星空，你会发现世界的广阔；•学会欣赏小草，你会变得坚韧；•学会欣赏高山，你会变得挺拔；•学会欣赏他人，你会变得和别人一样快乐。•让我们用欣赏的眼光看待世界吧！•这是让自己快乐的源泉描述性的话语2、学会合理表达情绪对事不对人不要用责备、攻击、抱怨等方式3、有效调节消极情绪的方式转移注意力法积极心理暗示法乐观的心态使困难合挫折成为壮丽人生的垫脚石。以乐观的心态去对待学习生活，等待我们的一定是成功、喜悦和欢乐！乐观向上乐观是希望的明灯，他指引你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的希望，支持着你的希望永不泯灭———达尔文名言欣赏