课程压力与情绪管理

培训讲师:Abraham李高朋(国际职业教练导师)◇CareerPower凯沃企业公司高级培训讲师◇美国PDP中国区事业合作伙伴◇美国PDP经营管理专家，国际咨商师讲师◇国际九型教练研究院高级研究员，九型教练导师TECC◇国际NBCC认证委员会资深谈判专家◇NLP国际专业教练,注册企业教练◇亚洲国际职业教练研究院职业教练导师讲授的理念已服务以下知名企业:ZF传动、伊利集团、中国农业银行、中国移动、西门子医疗、美国PDF、西门子研发、诺基亚、展辰达、富臣集团、意大利Tartlet、TCL空调、香港新世界集团、安博士软件、海力士、国电南自、永达集团、仙灵葆雅等知名公司。压力与情绪管理PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建À请遵守时间安排：请遵守时间安排：ªª9:009:00––12:0012:00ªª14:0014:00--17:0017:00ww课堂约定课堂约定::手机关闭或无声手机关闭或无声//手机手机统一管理统一管理PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建Ì耀第一单元、什么是“情绪”，什么是“压力”？w第二单元、产生“压力状况”和“情绪”的原因w第三单元、应对“压力状况”和“情绪”的思路w第四单元、化解“压力状况”和“情绪”的方法PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ第二单元产生“压力状况”和“情绪”的原因w本单元的要点外在原因内在原因ª潜意识ª信念价值观ª理解层次个性原因ª性格测试和分析ª各种个性的压力状况和情绪因素PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ自然本我/天生本我01234567支配性表达性耐心/步调精确性逻辑能量风格能量水平感觉ASTK优先级环境因素01234567支配性表达性耐心/步调精确性逻辑满意度能量耗损事实K平均预测指针/外在的自己01234567支配性表达性耐心/步调精确性逻辑能量风格能量事实ASTKc1986，修正2003，PDP公司低PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建¥ÿ我们经常郁闷的问题：ª我为什么跟某些人无法密切合作？ª为什么我能够和某人一见如故？ª我为什么不受欢迎？ª为什么有些人钻牛角尖，而有些人大大咧咧？ª人们的行为有没有规律？PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ内向的人:压抑,孤僻,突然发作ª转换环境ª寻找表达自我的方式和途径ª参与群体活动w外向的人:亢奋,反向极端,无目的地宣泄ª相对固定注意力ª培养业余爱好ª多看书PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ第三单元应对“压力状况”和“情绪”的思路ww本单元的要点本单元的要点ªª坦率地面对压力状况的出现坦率地面对压力状况的出现ªª分析压力状况出现的原因分析压力状况出现的原因ªª明确你的生活观明确你的生活观ªª确定你的价值取向确定你的价值取向ªª调整合适的自我意识与心态调整合适的自我意识与心态ªª建立基本的思考规则建立基本的思考规则ªª明晰自己的角色定位明晰自己的角色定位ªª学会判断与取舍学会判断与取舍PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ第四单元化解“压力状况”和“情绪”的方法ww本单元的要点本单元的要点快速消除本人情绪的技巧快速消除本人情绪的技巧ªª经验元素经验元素ªª负面情绪的正面意义负面情绪的正面意义与他人沟通和配合别人情绪的技巧与他人沟通和配合别人情绪的技巧ªª大脑思考模式大脑思考模式ªª先跟后带先跟后带ªª正面语言模式和潜意识沟通正面语言模式和潜意识沟通PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ经验元素内视觉——光亮度，大小形状，颜色，距离，清晰度，位置，清晰度，动或静，画面，速度，实感内听觉——声调，音量，音质，清晰度，来源，拍子，对比，速度，过程内感觉——强度，方位，压力，温度，重量，稳定，频率PDF文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ我是谁？w我要什么？w我在做什么?我该怎么做？——所有值得你做的事情，都值得你做好；所有值得你做好的事情，都值得你做得开心！人生路风景不同，愿大家快乐相随，祝大家成功开心！赢家识人：文件使用pdfFactoryPro试用版本创建ÿ