心理健康-6心理健康第六单元

心理健康把握青春，拒绝早恋第六单元目录第一节身心剧变第二节拒绝早恋目标与建议知识目标1、认识青春期的生理变化。2、掌握青春期性心理发展阶段的特点。3、认识早恋并掌握避免早恋的基本途径。1、能够接受自己在青春期的生理变化和心理变化。2、能够正确处理与异性之间的关系并避免早恋。能力目标单元导语每个人都会经历青春期，这个时期我们的生理和心理都会发生剧烈变化。恰恰是这个时期，也正是我们努力学习专业知识的阶段。怎么看待自己的生理变化，如何面对自己最隐蔽的性心理，这些都需要通过学习知识来正确认知。这个时期最容易出现异性关系状态，也就是早恋，无论是成年人的经验还是现实的案例，都显示早恋有着诸多危害，因此我们应尽可能通过自身努力避免早恋。第一节身心剧变一、青春期的生理变化二、青春期心理特点三、青春期性心理在成长的过程中，我们在职业学校这一阶段，步入了青春期。这一阶段，无论是在生理还是在心理上，都会发生剧烈的变化。这些突如其来的变化可能会使我们陷入恐惧、担忧中。其实，这些变化和反应都是十分正常的，只要我们了解青春期身心发育的特点，就会坦然接受和适应这种变化。在人的身体内有这样一些组织结构，它们能分泌少量的化学物质，对人体能起到调节作用。这些少量的化学物质即为激素，而分泌这些激素的组织结构则被称为内分泌腺，调节人体机能及其他内分泌腺的活动。到了青春发育期，脑垂体就会分泌与发育有关激素：一是促甲状腺激素，促进人体的新陈代谢和发育；二是促生长激素，促进人体长高、增重；三是促性腺激素，促进人性器官的发育。这三种激素好似三把“钥匙”，为我们打开了青春的大门，女孩子一般在11～12岁，男孩子一般在13～14岁开始进入发育高峰，到18岁基本结束。在此期间，人体各器官系统蓬勃发展，第二性征出现并表现得越来越明显，身体外形、内脏等发生变化，性器官不断发育和成熟。一、青春期的生理变化（一）身体和体重经过整个青春期的身高增长变化，男孩平均增长28厘米，女孩平均增长25厘米。男孩停止身高增长的平均年龄约为21岁，女孩停止身高增长的平均年龄约为17岁。青春期过后，男孩的体貌和身高基本成型。青春期时，由于个体内脏、肌肉以及骨骼等迅速发育，体重也会迅速增加。女孩由于雌性激素有促进脂肪组织沉淀的作用，脂肪重量在整个青春期都持续增加，尤以青春期后期更为显著。许多女孩在进入青春期后开始发胖，体重迅速增加，这都是青春发育的正常表现，因此没有必要去减肥。而男孩在青春期后期体内脂肪会减少，给人的感觉像“豆芽菜”，不过用不了几年就会变得强壮起来。（二）脑和神经系统脑和神经系统的发育首先表现为脑重量的变化。在青春期，脑的内部结构和功能不断地分化发展，脑对人体的调节功能大大增强，分析、理解和判断问题的能力迅速提高。此时大脑的兴奋性较强，容易接受新鲜事物。因此，人的一生能有所发明、创造，往往要靠青春期打下基础。一、青春期的生理变化但是，脑和神经系统的最后成熟并发育得与成年人一样，还要等到20～25岁以后。在青春期发育阶段，由于体内脑下垂体、甲状腺、肾上腺分泌的激素，加强了脑和神经系统的兴奋性，因此青春期的同学们情绪不稳定、易激动，也易疲劳。此时的脑和神经系统处于从不成熟到成熟的过渡阶段。因此，同学们在日常生活中要合理地安排时间，兼顾学习和娱乐，注意劳逸结合，使身心健康地发展。（三）性发育迅速成熟青春期发育最重要、最明显的生理特征是第二性征的出现并日趋明显。青春期男女的性腺开始发育，并分泌不同的激素。男生的性腺分泌雄性激素，女生的性腺分泌雌性激素。这两种激素使男女生在身体形态上呈现出各自的性别特点。其中，让青少年困扰的问题主要有以下几个。1、青春痘由于脂肪腺的分泌增加，导致很多同学的脸上都长出了不受欢迎的痘痘。青春痘是由于青春期的发育而出现的，可能令人担忧和烦恼，但它会随着青春期的结束而消失。一、青春期的生理变化2、遗精男孩在睡梦中的射精，称为遗精。大多数青春期男孩，都会有梦遗，这是正常的生理现象，是男性成熟的表现。3、月经女性性成熟后，身体会形成一个约28天左右的周期循环，称为月经。女性在月经期间常会感到不适，如腰酸、下腹胀痛、头晕、恶心等症状；有时还会伴随着情绪不稳、脾气烦躁等情绪反应。这些都是常见的现象，不必大惊小怪。女性要注意经期卫生，不宜吃过冷和强刺激性食物，多休息，注意保暖，多喝开水，放松身体和情绪，这样不适感会相对减轻。一、青春期的生理变化（一）自我意识逐渐产生在青春期学生的自我意识中，开始独立地把“自我”作为思考的对象。中职生不再像以前那样将父母、教师的话视为“真理”，对教师、家长的话开始提出疑问，喜欢争论和辩驳。对周围现实都有自己的主见，常常不满教师和教科书中的解释，喜欢自己独立寻找各种现象的原因，提出各种问题和发表自己的意见。由于自我意识的发展，青少年开始有强烈的独立自主的要求，独立性、自尊心、好胜心明显增强。他们开始发现家长和教师的不足之处或者错误，对成年人的意见不再言听计从；他们对家长、教师过多的照顾和过细的要求常常感到反感；他们在依赖于教师和家长的指导与帮助的同时，更多地与同龄伙伴共同活动，同龄伙伴的影响作用增大。家长往往会感到孩子变得和自己不亲近了。心理学家把青少年的这种要求独立，在心理上对成年人的疏远称作“心理性断乳”。二、青春期心理特点下面是一位职业学校三年级女生的自我描述：我已步入“花季”的年龄，我究竟是一个什么样的人呢？我很爱美，总希望自己拥有一副清纯可爱的外表；我希望自己处处整洁干净、有条不紊，有时把自己的房间收拾得出奇的干净；我爱一切能表现美的事物，比如画画、唱歌、听音乐。我是一个理想主义者，妈妈说我是一个过于浪漫的人，我也经常能感受到自己变化不定、波澜起伏的内心情感，我容易对哪怕是一面之缘的男孩产生好感，总幻想在遥远的地方有位白马王子在等待着我。我有极强的同情心，见不得别人受苦，最不忍心看乞丐沿街乞讨。我的内心非常渴望将来成为一个成功的人，成为一个优秀的完人，我讨厌平庸，不安心现状，我一定要活得与众不同，因此我对自己要求非常严格。我的学习非常好，也从不松懈，我想达到的学习目标一定要实现，也基本上实现了我的学习目标，即使不喜欢的课程我也努力学习，我要在各门功课中都达到完美优秀。我非常敏感，不愿意听别人的批评，即使是非常婉转的意见我也不爱听，有时候甚至有点小心眼，总是妒忌比我强的人（尤其是女孩），总想超过她，如果不能我就觉得非常不舒服，甚至会有自卑感。案例精选除了学习外，我认为自己也非常漂亮，我身材苗条，气质就像电影明星一样，同时，我也希望我的品质也像电影中的一些优秀的女主人公……我愿意和男孩子交往，他们爽朗大方，一点也不小气，不像有些女孩子，小心眼。我有时觉得自己非常成熟，什么都明白，可有时又觉得自己傻傻的，我觉得我的意志力不是特别坚强，做事做到一半就放弃了。这就是我，我认为我是一个非常好的女孩子，我希望我将来成为一个事业成功的女强人，我不怕世俗的目光，也相信我能够实现！分析：通过这个同学的自我描述，我们可以发现，这位学生的自我意识非常清晰明确，自我描述也能做到基本准确，没有大的偏差，语言表达清楚，自我意识特点鲜明，她的自信心比较强，自我评价较高，自我目标也很明确，自我控制能力也比较强。总体来说，她的自我意识水平较高，心理发展符合她的年龄特点，而且相对来说略显成熟，她较为成熟的自我意识对于她日常的学习、生活会有一个大的促进作用。同时，也可以反映出学业、生活较为顺利的学生，一般自我评价都较高，自我控制能力也比较强，尤其是语言发展水平，对于自我意识的作用是很大的。案例精选（二）心理容易偏激由于青少年的心理还不够成熟，还处于社会化的过程中，往往造成心理上的不安和认识上的混乱。他们要求摆脱成年人的影响，保持独立的见解，并且，除了对过去已经了解的一切进行重新评价外，对当前的一切，常常持批判的态度。他们有些想法符合社会要求，有些想法与客观现实矛盾，因此，在认识上常常出现许多混乱，做出的判断往往带有偏激、片面的特点。他们对自己的评价普遍较高，容易夸大自己的品质和能力，不能正确对待别人对自己的评价。自我控制能力差，有时管不住自己，会凭一时冲动行事。对父母的要求符合己意的就办，不符合己意的就拒绝或打折扣。有时不想干的事，结果还是随波逐流地干了。由于这一时期是心理急剧发展的时期，心理的可塑性也特别大，容易向好的方向发展，也容易向坏的方向发展，处于分化的十字路口上。如果教育不得法，他们就会不接受成年人的教导而经常用固执、粗鲁、执拗、孤僻等方式来表示反抗，在父母、教师心目中成为惹是生非不听话的孩子。如果没有得到正确的引导，就容易形成不良心理品质。二、青春期心理特点钟某，转班生，智力较好，但只有成绩较突出。性格倔强，个性刚硬，自尊心很强，逆反心理十分严重，经常和父母、老师发生冲突、顶撞，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，他就越和你对着干。在学校，他这种反抗行为十分尖锐，每当老师批评他时，他眼睛直对着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。课堂上故意讲话，做小动作，老师点他名字，他就狡辩、不承认，课后不及时完成作业。有一段时间，成绩明显滑坡，好几门功课不及格。老师叫他到办公室，他死活不去，老师一拉他，他就抓住门或课桌，老师找他谈话，他也是听过就算了，回到教室一如往常。老师为此进行了家访，家长态度很好，表示愿与老师好好配合，但过后孩子在学校照样我行我素，还经常打同学。问他为什么打人，他说看不顺眼就打他。真是个令家长和老师十分头疼的孩子。分析：老师可以在课间、课外活动时抽点儿时间，以平等的姿态，跟他谈谈心，知道他心里正在想些什么，知道他最担心的是什么。不盛气凌人地训斥他，多表示一些理解，适当地给一些点拨，指导他阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业。这样把他的注意力引到学习上，启发、诱导他走出心理误区。案例精选（三）成人感的增强青春期发育使青少年身高迅猛增长。到青春期，平均身高都已达到或超过自己的父母，体态也迅速变化。意识到性的成熟，加上知识的增加、能力的发展，他们体会到了自己的力量，感到自己长大成人了，“成人感”强烈地显露出来。这时，他们要求摆脱成年人的监护和指导，独立自主，尤其是那些涉及个人问题的行为。比如，选择朋友、学科兴趣、业余爱好等，他们更强烈要求独立安排。他们要求别人像对待成年人一样对待自己，尊重自己，反对把自己当成儿童，不愿听到训斥和絮叨式教育。同时，也处处力图表现自己的品质和能力。如果家长、教师不了解青少年的这个特点，无视他们自我肯定的需要，使他们的成人感遭到挫折，长此以往，就会影响他们个性的正常发展，导致教育的失败。所以，家长、教师要在尊重孩子的前提下，严格要求他们。二、青春期心理特点正是这种成人感，使他们产生很强的模仿心理。处处都想按成年人的方式去实践，模拟角色的活动日益增多，如“假如我是校长”“假如我是文学家”等。他们积极地想学习成年人的优秀品质，敢想敢闯，什么都想尝试一下，甚至冒险。这种心理有助于青少年的成长，能够培养他们的独立能力。对于这样的发展方向，应当给予鼓励、支持和具体的帮助指导。由于青少年认识水平的局限，往往会不恰当地学习、模仿成年人外貌的特点以及某些行为方面的特征，如成年人的衣着、打扮、吸烟、饮酒等。有些不良的形象甚至是反面人物的形象也会成为他们模仿的对象，以致造成过错行为，他们不能正确区分冒险与勇敢、执拗与顽强的界限，往往把不顾后果的冒险、违反学校纪律、顶撞老师当作勇敢的表现。二、青春期心理特点（一）性心理的发展性心理的发展，一方面受性生理发育的制约，它是性心理发展的生物基础；另一方面又受性文化的影响，它是性心理发展的社会条件。随着青少年身体的成长和性的成熟，他们开始意识到自己的性别，意识到两性之间的关系。随着年龄的增长和身心成熟程度的逐步提高，青少年的性意识进一步发展，一般经历以下三个阶段。1、对异性的暂时疏远从青春期开始，男女同学的交往发生了一系列的变化。他们从两小无猜的状态变得明显疏远。男女同学会明显地分成两个集群，互相拒绝在一起玩、一起走、一