“从心出发，共赴未来”国旗下的讲话稿范例

“从心出发，共赴未来”国旗下的讲话稿范例【导语】网友为您精心整理收集的““从心出发，共赴未来”国旗下的讲话稿范例”精品文档，供您参考阅读，希望对您有所帮助！喜欢就下载吧。敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！我是xxx。今天我讲话的主题是：“爱自己，从心出发，共赴未来”。我校第十一届525心理健康节就此拉开了序幕，大家知道525是什么含义吗?就是“我爱我”，其更深的含义是：爱自己才能更好地爱他人。现在的我们生活在一个有很多不确定因素的时代，大的有新冠疫情、俄乌战争，近的有望城自建房倒塌事件……面对生活中的种种危机和困难，我们该如何来营造健康的心理呢?我们首先要爱自己。怎样才叫爱自己呢?有些人认为爱自己就是在物质上最大程度地满足自己，在感情上毫无约束地放纵自己，在和人相处中最大程度利己等等，其实不然。真正的爱自己是在失败时鼓励自己积极乐观，害怕时安慰自己勇敢面对，既能赞美自己的优点，也能接纳自己的缺点。当你总是自我否定，对自己评价很低，而且总是感到自卑和不快乐时，你需要练习爱自己。你可以试试以下几种方式：第一，从镜子里看自己。我们经常会通过镜子来找到不爱自己的原因，那么我们可以用镜子来练习爱自己。每天早晨，对镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢?”然后听听心里的声音，按你听到的声音去做，如果你已习惯否定自己，那么你可能什么也听不到。但没关系，爱是需要练习的。如果今天有不如意的事，请走到镜子前说：“无论发生了什么，我仍然爱你”，如果有开心的事，请走到镜子前说声谢谢，谢谢你为自己创造了美好的经历。第二，爱自己的缺点。我在心理咨询中，经常会接到对自我评价偏低的学生，比如一个个子修长，中等偏瘦的女孩会说自己很胖；就在上周，还有一个很漂亮的初中女生跟我说认为自己长得不好看，这样的例子还有很多。实际上在你盯着自己的缺点时，你会忽略掉很多美好的事。你在不断挑剔自己的各种不足时，其实是拿放大镜把它放大了。那么你可以尝试找找这个缺点的好处。比如我，刘老师是个丢三落四的人，我已经丢了5台手机了，但我觉得这个缺点也还不错，因为在心理咨询中，会接触到各种生活中的负能量，那么我的忘性能帮助我从这些负能量中抽离出来，不让它影响我的生活。你也可以为你的缺点找到一些正面意义。第三，停止自责和自我否定。当我们觉得自己不好时，就真的很难去做出什么改变。我想问问大家：有没有很努力很努力都学不好数学的人?有！是吧?是哪些人呢?有少数是数理逻辑不是优势智能的人，但绝大部分是总是这样暗示自己的人，他也许在早期学数学的时候遇到过失败和挫折，也许被人指责很笨，然后自己也认为自己不是学数学的料，认为能力是天生固定的，无法打破的。但是，我要告诉大家的是：我们的大脑有8600亿个神经元，这些神经元之间都可能产生链接，链接越多，你的知识越容易被调动和使用。因此，你可以学会任何你想学的知识，暂时没有学会，只是因为这条神经通路建立的链接还不够。所以，我们要停止自责和自我否定，当我们相信自己够好，我们就会改变生活。第四，停止让自己感到恐惧。有些人喜欢把一点小事想得很严重，总是设想最坏的结果，这是一种可怕的生活方式。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，比如体育运动、美丽的风景、你喜欢的事，只要不断这样做，最后将会改掉原来的习惯。第五，接纳并合理宣泄情绪。情绪实际上不分好坏，每种情绪都有自己的价值，可以指引我们成长的方向，给予我们改变的力量。但是长期处于负面情绪中，却会让我们的心灵得病。可是有些人为了缓解心中的苦闷，会选择抽烟、喝酒甚至毒品来麻醉自己，逃避现实问题，但其实过后感觉会更差，甚至会毁了自己的健康，从而使精神和身体都走向恶性循环。所以，无论你遇到多么难的事，无论你有多么糟的情绪，请选择合理的宣泄方式。顺便打句广告：心理咨询室大门常打开，心情好坏都可来！心理健康节，我们为各个年级量身打造了相应的主题活动：有各类心理讲座、心理漫画、心理剧、生涯评比、心育和体育结合的文体竞赛，5月25日当天也准备了精彩纷呈的游园会，欢迎大家积极参与。相关活动安排学校的田径场主席台下的宣传栏有具体介绍。敬请期待！最后，我想说：请从现在开始爱自己。让我们相约：爱自己，从心出发，共赴未来！