秋季养生活动方案(案例)策划实用5篇

好文档，供参考1/12秋季养生活动方案(案例)策划实用5篇【题记】这篇精编的文档“秋季养生活动方案(案例)策划实用5篇”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！养生活动策划方案1一、活动目的：倡导“快乐工作，幸福生活”的平衡理念，通过参加活动增进人员之间的情感交流，实现领导和人员的互动，缓解日常工作中的压力。营造温馨快乐的气氛，让所有的人员在活动的过程中认知自我及企业大家庭的氛围，有种家的感觉，帮助大家可以更好的认识企业文化，理解企业文化。二、活动主题：浓情过中秋情系养生堂三、活动时间：20xx年9月日四、活动地点：选择工厂外地方，如茶室等五、参加人员：全体员工（保证不影响正常工作及生产前提下），九月份生日员工专门通知六、活动项目：好文档，供参考2/121、学习企业文化，唱养生堂之歌（5分钟）2、领导致辞――具体领导待定（5分钟）――邀请孙厂长或刘厂长3、歌曲演唱――《月亮之上》，引出中秋主题（5分钟）――暂定郑林海4、游戏环节――奇妙口香糖（15分钟）5、灯谜：挑选一些与中秋相关的谜语，谜底积极健康，现场问答，答对有奖。（20分钟）6、生日惊喜――让本月生日员工坐在中央，（事先录制其他员工对这些员工的生日祝福）播放生日祝福视频，播放完毕后全体员工为他们唱生日快乐歌，并发表庆生感言（15分钟）7、游戏环节――吟对有关中秋的诗词？吟唱有关中秋的歌曲？脑筋急转弯，答对有奖（20分钟）8、赏文吃月饼――在背景音乐下朗诵1篇关于中秋的散文，公布灯谜答案。（10分钟）――办公室负责找散文和月饼发放，诗朗诵暂定张正益9、亲情连线互动――请每位员工现场给爸爸妈妈或家人打个电话（5分钟）10、放交际舞音乐，带动全场观众跳舞，选取轻快的音乐，时间约10分钟，除工作人员，集体跳舞，特别是有活力的年轻同事，做好带头跳舞。好文档，供参考3/1211、真心交流――随机挑选20位员工，让他/她当场说出对某人最想说的话，可以是家人、同事、领导、公司等（30分钟）12、浓情送祝福――制作一条宽米，长米的条幅，记号笔若干支，员工现场撰写祝福语。（10分钟）养生活动方案参考2一、活动内容：1、在风景名胜区休闲度假，放松身心。2、通过形意内功推拿调治，祛除病症。3、学练形意拳或八卦掌，掌握一套终身受用的祛病延年的内气养生功法。4、通过《道德经》、《易经》和书法等国学文化的学习交流，陶冶心智。5、形成科学、健康的作息时间、饮食习惯和养生理念。6、荟聚精英人士，形成认识、交往的联谊平台。通过以上活动，让每个客人都能身体健康、精力充沛、心情愉快地走出“养生二、活动地点：活动地点选在山清水秀、空气好且条件完备的山庄（或客栈），且按季节定点——春秋天在西安南邻的终好文档，供参考4/12南山、夏天在北方、冬天在南方。三、师资构成：1、形意拳和八卦掌第四代传人高银鹤老先生（兼总顾问）。2、形意拳第六代（尚派三代）、八卦掌第五代传人和形意内功推拿传承人任金辉老师。3、任金辉的徒弟：王璞、车卫荣、倪红娟等（协助师父讲课、辅导和康复调理）。4、加盟的其他讲课导师。四、合作方式：1、代理人组织起报名参加”养生驿站”的客人学员和活动地点，我组团前往讲课辅导和调理治疗。2、各个城市代理人组织报名参加“养生驿站”的学员向我们输送，我们选择活动地点，将其集中在活动场所统一进行讲课和调治。3、跟合作者洽谈成的其他合作方式。本活动不推销任何商品药品、保健品和医疗保健器械，不与直销（传销）商家合作。同时，本活动将不涉及任何有关政治和宗教议题。五、业务开展：“养生驿站”活动将在年底前启动，以后将常年举办，每月若干期——以保证活动质量为前提！好文档，供参考5/12欢迎各地的养生机构、个人和各风景名胜区的山庄客栈，联系我们洽谈合作事宜。养生活动方案参考3一、活动目的和意义为促进东升镇文化艺术繁荣发展，丰富人民群众业余文化生活，提高健康知识水平，树立正确的养生保健意识，增强幸福感，推动东升经济社会又好又快发展。根据东升镇首届文化艺术节总体工作安排，举办养生保健讲座。二、主办单位：中共东升镇委员会东升镇人民政府承办单位：团委协办单位：宣传办教办三、活动领导机构组长：关劲（党委委员、副镇长）副组长：占伟（团镇委）成员：梁永钊（宣传办）冼汝添（教办）谭玉冰（团镇委）陆镜平（团镇委）王瑾（团镇委）好文档，供参考6/12四、活动主题做个健康快乐人五、讲座安排（一）参加对象：全镇各界人士。（二）时间和地点：时间：20xx年8月22日（星期六）下午2：30。地点：镇政府会议中心三楼。（三）讲座内容：健康、亚健康与中医养生。六、报名方式（一）发送或传真参加者姓名和手机号码至团镇委办公室即可完成报名。（二）联系人：关锦强、冯倩敏。（三）联系地址：东升镇政府大院G栋101室。附：1、东升镇首届文化艺术节——养生保健讲座报名表2、主讲嘉宾简介养生活动策划方案4一、举办时间：20xx年5月7日—5月30日二、举办地点：好文档，供参考7/12主会场：xx广场分会场：xx景区等三、主题口号主题：旅游促进发展旅游促进扶贫口号：爱生活爱旅游四、组织形式主办单位：xx市旅游发展委员会中共xx县委员会xx县人民政府承办单位：xx县笑林旅游投资开发有限公司xxxx湖现代农业发展有限公司五、主要活动（一）节前氛围营造1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节新闻发布会；2、xx旅游推介会（媒体记者、旅行社）。（二）开幕式1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节开幕仪式；2、开幕式文艺演出。3、水幕喷泉表演、水上休闲运动表演。（三）壮族风情体验活动好文档，供参考8/121、xx特色民俗文化展演（非物质文化遗产、上刀山、下火海、祭祀仪式等）；2、xx特色美食展示（壮家美食大赛、特色小吃等）；3、“长寿乡。慈孝情”系列壮族慈孝文化体验活动；2、大型旅游演艺节目《霞客壮乡情》。（四）旅游扶贫系列活动1、xx旅游企业扶贫专题招聘会；2、千名游客xx扶贫行（旅行社+游客+贫困村扶贫助困活动）；3、“你运动，我乐捐”爱心企业冠名健康徒步登山游活动；4、“扶贫济困·你我同行”旅游企业乐捐系列活动；5、脱贫攻坚千人职业技能培训活动（五）“百千万”旅游宣传推介系列活动1、百家旅行社xx踩线活动；2、百名媒体记者集中采访活动；3、千名省外游客乐游xx；4、万名网友登陆xx旅游网、关注xx旅游微信参与系列评选活动。（六）健康养生系列体育活动好文档，供参考9/121、健康徒步登山游（下水源）；2、大龙湖环湖自行车越野赛。（七）主要景区特色展示活动1、xx湖壮族风情体验活动；2、金莲湖祈福文化体验活动；3、农耕文化园农事体验活动；4、霞客桃源景区徐霞客文化体验活动；5、乔贤内旦乡村旅游区壮族特色农耕体验活动；6、农家乐特色美食展示（覃排鱼王庄、红林山庄、霞客驿站、芳姐、一品农庄等农家乐）。（八）旅游商品展销xx旅游商品商贸展（九）重大项目招商、推介、签约暨重点项目开竣工仪式1、重点项目开竣工仪式；2、重大项目招商、推介、签约。秋季养生活动方案策划5食养：防燥滋阴，养肾润肺秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、好文档，供参考10/12菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。形养：多喝水、早睡早起秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。中秋节期间的养生吃法：数量少一点吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。生冷少一点如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常好文档，供参考11/12吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。甜食少一点甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。早餐好一点俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。品种多一点饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。紧张少一点人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃好文档，供参考12/12肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。麻辣少一点麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。酒要少一点适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。