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参考资料,少熬夜!控制管理自己的情绪作文优秀10篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“控制管理自己的情绪作文优秀10篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!控制管理自己的情绪作文【第一篇】学会控制情绪,才能更好控制自己的心情和状态。今天发生三件让我不愉快的事情,导致情绪有点低落,有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿,导致无法使用,需要重新清洗和晾晒,最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上,这件事本来可以避免而且并非客观因素造成,是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受,不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。第二件事是在网上购物的时候,客服的原因导致下错单发错货,一来二去需要退货,在这件事情上浪费了半个小时的时间,并且导致计划推迟三天,计划落空是一件很不好的体检。只能重新制定计划,并且重新下单买物品;原本发错货不影响使用,但近来对自己要求严格,不喜欢的东西绝不留下,否则最后还是会闲置不去使用。会导致再次浪费;在可控的因素之内学会控制自己的情绪,无论对错都不能沉浸在其中,否则会更加浪费时间和精力,学会控制情绪也是一种能力,希望自己能更加提升。第三件事是受到他人情绪的影响,导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严重的一件事,因为情绪会影响沟通,所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点:一是不要带着情绪交流,二是要控制自己的情绪,并马上投入在当前的交流当中,才能更好判断对错。学会控制情绪是一种能力,生活中不可避免有喜怒哀乐,智者以理智控制情绪,不智者以情绪控制理智。控制管理自己的情绪作文【第二篇】每个人都是自己的主人,我们要学会控制自己的情绪。在我很小的时候,我胆小怕事,遇到问题会很急躁,做不好一件事的时候会大发雷霆,一生气就像变了一个人似的,总是让情绪控制自己。二年级时,有一次考试我只考了七十多分,心情很参考资料,少熬夜!差。回到家做作业时,遇到很多题不会做,我正要发脾气,妈妈走了进来,我把考试成绩告诉了她。她不但不批评我,还和颜悦色地对我说:“没关系的,这次没考好,下次争取考好。不用生气,胜败乃兵家常事嘛!控制好自己的情绪,不要让它做你的主人,记住你才是它的主人,相信自己,你一定可以的!”妈妈的话让我信心大增。从此以后,我认真学习,进步很快,考试成绩经常是九十多分。每当我遇到难题,认真请教他人;每当我想要生气时,马上就想起妈妈的话,不要让情绪控制自己,要做情绪的主人。于是,我就又和情绪“握手言和”了。妈妈教会了我控制情绪,我成为自己情绪的主人,我很高兴!其实,我们每个人都是自己情绪的主人,我们一定要当好这个主人。控制管理自己的情绪作文【第三篇】外面下着雨,滴滴答答。雨滴落到窗上,模糊了我的视线,也把我带进了回忆……“为什么……,为什么总是不能成功,为什么这三个和弦总是接不上…”我将我的吉他放好,走出房间。站在阳台上的我,望着窗外小河平静的水面。我抬起手,看着已经发红的手指,这是练吉他按和弦时太过用力的结果,“唉~~”。对音乐如此喜欢的我,居然在这个坎上过不去了。我抬起头,看着天上飘着的白云。一只手搭在我的肩上,爸爸走了过来。“有什么烦心事儿,跟我说说呗。”我伸出那只手指发红的左手。爸爸看了以后,恍然大悟,但他却并没有说什么,而是和我一样,也靠在窗口看着窗外。外面艳阳高照,鸟儿也在枝头欢叫,但在我看来,却像是在嘲笑。“你看,外面的风景多好啊!”爸爸说。可我却无心看风景,从阳台走了出来,坐在了沙发上。爸爸也走了过来。“恒恒,任何事情都不可能一帆风顺的,你想想,人生也是如此。我知道你很想练好吉他,我有一个办法。”我抬起头,疑惑地看着爸爸。“只要你能把心态放好!”爸爸说完这话,就离开去书房了。“心态?”我自己对着自己说道。我沉思者,似乎明白了什么。回想以前,我练吉他都是急于求成,现在也是如此,说不定放好心态,就可以了。外面的云一片片消散了,如同额的烦恼,也在慢慢消散着。几天后,我终于把这三个和弦接上了,也终于弹出参考资料,少熬夜!了动听的乐曲,我也似乎听到了窗外的悦耳的鸟叫声。我拿起我的吉他,走到阳台上,心中也只有八个字:一念放下,万般自在。一个个乐符从吉他上飞出,带着我飞向远方……滴答…我从回忆中醒过来,拿起了我的吉他,走出了房间……控制管理自己的情绪作文【第四篇】时间就像一部照相机,把世间万物给拍下,不管是1分钟,30秒,甚至就在那的一瞬间,就能一目了然!从一年级到现在,在小学生涯中最怕的就是——背书!一听到背书,头脑瞬间凝固住了,头脑一片空白,心数加快,手心冒冷汗,整个人就像是被定住一样,一动不动!林天,林老师,说了一句话“:全班同学背诵第九课《穷人》一共1700多个字!”一句突如其来的话,就对我们小小的心灵带来了一个大大的打击,叫我们怎么能承受得住呢?就在这一瞬间,教室里传出一阵阵的抱怨声,震耳欲聋,你一句“:不要啊,怎么多,要被多久呀,老师以确定吗?”我一句“:背书?老师你被忽悠我们呀!”大家千姿百态,有的翻书正在看一共有几页,有的背书,背一句看一句,有的相互交流……正因为有了这些动作,所以也制造出了一系列的声音,有一阵阵的翻书声,有一句句的背书声,还有一遍遍的说话声……大家就像锅里沸腾的水直冒泡!我也在不停地翻书,正一句句背着。时间过了1分钟,2分钟,3分钟……教室终于恢复了平静老师说:“好了,现在,合上书本,我抽号数,来背诵!”同学们异口同声“啊?”同时用着疑惑和惊讶的眼神望着老师。老师看看了看说:“这样吧,能背多少就背多少!”大家终于长舒了一口气。老师又发话了:“来,我抽……抽……”这时周炜程和程毅大喊“今天是九号,老师就抽九好吧!”他俩幸灾乐祸。我想,这是春慧肯定最难受!一定十五个吊桶七上八下!我望望了春慧脸色苍白,冒着冷汗,紧张的说不出话,脚直发抖。老师深思熟虑了一会就说“10号”大家大叫“黄幸!”黄幸吓了一大跳“嗯?”他还一头雾水,她从座位上蹦起来,把书合上放在左上角,正要开口的一瞬间,老师说了一句话“好了,坐下!”大家一个个“啊?”老师哈哈大笑,我们尽然全然不知老师在逗我们呢!大家不好意思的“额”了一声!哦!原来老师是来逗我们呢!这瞬间的情绪真是一波三折呀!参考资料,少熬夜!控制管理自己的情绪作文【第五篇】听于丹老师讲课,我知道了自我控制的重要。现在很多孩子都因为无法控制自己而乱发脾气,面对这种情况,于丹老师给我们讲了一个小故事。她说:从前有一个小男孩,总是控制不住自己,乱发脾气。有一天,他的爸爸把他带到后院的篱笆旁边,让他每发一次脾气就往篱笆上钉一颗钉子。第一天,他钉了三十多颗钉子,他感到很惊讶。爸爸说:‘你看你每天都发这么多的脾气,让多少人不痛快。让我们来试试能不能减少自己发脾气的数量直至消失。’这孩子就开始学让自己尽量不发脾气。终于有一天,他一次脾气也没发。他高兴地告诉爸爸。爸爸又让他把钉子都拔光。钉子拔光了,爸爸指着钉子洞对他说:‘这钉子洞就像你发脾气一样,是对人心灵的创伤,虽然钉子拔光了,但是这创伤却永远无法修补。’听完这个故事,我感慨颇深。虽然这个小男孩开始无法自我控制,但是他听了爸爸的一番话后改正了。虽然这个小男孩之前给别人造成的创伤无法再修补了,但是他学会了自我控制,以后不会再给别人的心灵造成创伤了。我们都要学会自我控制,不要把别人的心灵钉得千疮百孔。在自我控制这一方面,我觉得我做的还是挺不错的。有一次美术课上,我们要做飞机模型。我很快就做好了一个十分漂亮的小飞机。这个飞机机翼是银色的,上面贴着我用红彩纸剪下来的白泽中制作五个大字,字的旁边还有一些我用绿彩纸剪下来的小星星。我对这个飞机模型爱不释手。正玩着,我不小心把飞机摔到了地上。飞机正好落在一个正跑着的同学脚边,他来不及停下来,一下子把我飞机的机翼踩断了。我顿时勃然大怒,这可是我好不容易做好的呀!那个同学急忙向我道歉。我正想发脾气,又转念一想,他也不是故意的,只是不小心罢了,就原谅他一次吧。于是我说:没事,我再做一个就行了。要是我没有进行自我控制的话,就会让他快乐的心情变得不痛快,就会跟这个朋友的关系闹僵。若是我发了脾气,就像在他的心上钉了一颗钉子,我也许就会失去一个朋友。所以说,自我控制是很重要的。记得有一个案件(我在电视上看到的),说是一个大学生毕业去参加工作,由于他的上司对他说话很严厉,他气不过,就拿刀捅向了他的上司。最后这个大学生坐了牢。这个大学生就是因为太冲动了,无法自我控制,才丧失了自己美好的前途。要是他不那么冲动,说不定现在已经有了一份更好的工作。可见在关键时刻的自我控制是多么重要。让我们都懂得自我控制的重要,做一个能自我控制参考资料,少熬夜!的人吧。控制管理自己的情绪作文【第六篇】无论什么生物,是动物还是人类,都有喜怒哀乐,都有大大小小的情绪,但是我们的人类就比动物略高一层:我们拥有控制情绪的能力。为什么要控制情绪?情绪失控到底有多么可怕?关于这一点,一代伟人拿破仑早就答出了答案,他曾经说过,一个能够控制情绪的将军,比能够打下一座城的将军更有能力。这句话说的的确没错,你试想一下,如果一个将军被敌人的一句话失去了理智,情绪失控,他就会疯狂的进攻敌人,这种疯狂是不计后果的,很容易就一败涂地,拿破仑很早就意识到这一点,所以才能成为一代伟人。连军人都如此重视情绪的控制,我们普通人只要更加重视。佛说:物随心转,你的心里所想到的什么,所看到的就是怎么样。当你想着的是昏暗的黑夜,不管天空多么明朗,在你眼前都是一片灰暗,当你的心情生气时,你所看到了一切都会让你烦躁,这就是情绪。当它爆发起来,后果简直就是不堪设想的,因为这时候的你已经成为了一架只会愤怒的机器,就像一只发疯的狮子,只懂得攻击。曾经,在三国时代的刘备,他无法控制住自己的情绪,因为他的两个义弟都去世了,他把一切的问题都放在了吴国了身上,他发动蜀汉大军,疯狂的进攻吴国的领地。他甚至连诸葛亮的话都不听了,甚至他的一员大将,赵云都不能劝阻他,才导致了蜀汉的实力在这一战中大大削弱,不仅导致复兴汉潮的梦想破碎,连他自己,都病死在白帝城。试想一下,当时刘备如果控制住自己的情绪,听从的诸葛亮的话,能够统一三国的可能是蜀汉了。有时候真的是一念之差,就导致的自己的终身后悔。令我们庆幸的是,我们不是动物,我们拥有意志力去控制自己的情绪。当你考试失利,不要紧,下次考好就行;当你丢失了东西,不要紧,重新买一个就好。没错,相信你也看出来了,控制情绪的关键,在于看得开,放宽心,用理智的心理,去对待一切的事情,控制住自己的情绪,才能拥有一个更好的七彩人生!控制管理自己的情绪作文【第七篇】一天,美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写参考资料,少熬夜!了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。“对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”控制管理自己的情绪作文【第八篇】他叫张恒,是从小和我玩到大的伙伴,虽是邻居,却胜似亲兄弟。他长相平常,一副大众脸,时常露出微笑。身高一米七,长得像个小大人,全身上下透露出成熟和老练,认识他的人都称赞他很懂事,很成熟。我觉得他是一个沉着冷静,是非分明,知道该干什么不该干什么的人。有一次,我们俩出去骑车,在一条小巷的转弯处,他的车突然一拐,消失在眼前,不知道怎么回事的我径直往前骑去,“砰”的一声,我撞到了一位拉三轮车去卖菜的老奶奶身上,那位老奶奶突然被人撞击了一下,车上的菜撒落在地上,她恼羞成怒,转过头来用仙游方言说了一句“:你小子,出门有没有带眼睛啊!”接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