注意力高效听课的关键

欢迎来到心理课堂~！小游戏——左抓右逃1、请同学们起立，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，食指朝上，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。2、下面老师将朗读《乌鸦和乌龟的故事》，当出现“乌鸦”、“乌龟”这两个词语中的任何一个时，请马上用左手去抓同伴的右手食指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来，这就叫“左抓右逃”。规则反思体验•游戏获胜的关键是什么？注意力Main特征建议危害训练Main特征建议危害训练注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。是对人大脑资源进行指向、分配的过程（CPU使用率）何谓注意力？是一种重要的思维品质一种基本能力注意力小游戏特征危害Main建议训练2注意力小游戏特征危害Main建议训练1特征危害Main建议训练特征危害Main你平常有没有注意力不集中的时候？注意力不集中有没有为你带来一些不好的后果？建议训练注意力不集中的危害特征危害Main建议训练注意力如此重要如何提高注意力呢？如何提高注意力，你需要了解这些特征危害Main建议训练注意的四大特征——影响我们的注意力品质注意的稳定性——能在多长时间保持专注注意的广度——一次能捕捉到的目标数注意的分配——能进行多种活动且互不干扰注意的转移——主动调整自己的注意力特征危害Main建议训练怎样训练提高注意力？1.注意力稳定性的训练凝视特征危害Main建议训练怎样训练提高注意力？2.注意力广度的训练A）大家来找茬特征危害Main建议训练特征危害Main建议训练特征危害Main建议训练2.注意力广度的训练B）快速扫视怎样训练提高注意力？特征危害Main建议训练注意力广度的训练——快速扫视练习怎样训练提高注意力？亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏BBBBPBBBPBRBBBBBRBBBBBBPBBBBRBPBPRBBBPBRBPRBBBBBBRBBRBP友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友友支友支特征危害Main建议训练3.注意力分配的训练双手互搏术左手画方，右手画圆怎样训练提高注意力？特征危害Main建议训练4.注意力转移的训练舒格尔方格怎样训练提高注意力？5*5方格：16“——优良26“——中等水平36“——需多加练习小结特征危害Main建议训练1.注意力是什么2.注意力不集中的危害3.注意力的特征4.注意力的训练学习时如何提高注意力特征危害Main建议训练1.一次只专心做一件事，明确动机。2.保持良好环境，远离干扰物或干扰环境。3.学习时则可手、眼、口并用。4.平时多进行注意力训练。特征危害Main建议训练