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迎新跑演讲稿范文【精选4篇】有所作为是“迎新跑演讲稿范文【精选4篇】”。在面对即将到来的演讲时,我们需要提前将自己的发言准备好。优秀的演讲稿很容易与观众感情交融,最近是否在搜集优秀的演讲稿范文呢?网友通过精心筛选,为您分享的“迎新跑演讲稿范文【精选4篇】”,欢迎参考下载,欢迎收藏。迎新跑演讲稿【第一篇】各位老师同学们大家好,我今天演讲的题目是如何调整心态。爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明:人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决问题,实现自己的目标,就必须克服困难。而困难的出现和克服,会引起人内心的不安和紧张,严重时就会给人带来恐惧,形成焦虑。既然紧张恐惧的心理是存在的,不可避免的。那么,如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理,以下介绍几种“药剂”以供参考:1、充分的准备。林肯曾说:“我相信,我若是无话可说时,就是经验再多、年龄再老,也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲,就必须有成功的准备,否则,没有准备好就出现在听众面前,与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。同时,对演讲者来说,平时不但要做好演讲前的准备,还要注意加强自己的心理训练和调适,养成良好的应考习惯。2、端正演讲动机,减轻心理负担。不要把目标定得过高,对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大,甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起,演讲还未来临,就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备,结果情绪焦虑程度越积越强烈,到了发挥时却事违人愿。因此,演讲者要学会适度降低求胜动机,减轻心理负担,真正做到轻装上阵。3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲,感觉就像如临大敌,心惊胆颤,有着诸多的这样那样的担心,比如,在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误,或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来,讲不下去了,这就是一种反面的假想,它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生,可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈,不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了,就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿,很容易在面对听众时遗忘,即使没忘,讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过:“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式,但是,背诵依赖的是机械记忆,逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而,在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲,根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如,可以积极听取主办人和听众的意见,这样我们可以转移注意力,放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头,然后松开;也可以固定脚掌,作压腿,然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整个身心。因此,在开始讲演时,最重要的就是要把注意力从自己身上移开,或是集中精力听别的讲演者说些什么,以便把注意力放在他们身上,避免不必要的登台恐惧感。5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上,称雄排坛数年的中国女排,在与前苏联队一场比赛中,不仅以0:3败北,而且第一局竞创纪录地吃了零分,其中最主要原因不在于技术基础,而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上,当怯场现象发生时,只要有所准备,掌握必要的技巧,也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时,不要惊恐慌乱,抱着平常心的心态,不要好强求胜,也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感,采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时,有意识控制自己的情绪。要时时记住,既然你自己下定的决心,那就大踏步而出,并深深地呼吸吧。事实上,在开始演讲之前,应深呼吸三十秒,这样所增加的氧气供应可以提神,并能给你勇气。6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中最基本的经验就是:“你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天;你是神气的债主,根本不用怕他们。”把身体站直,然后开始信心十足地讲话吧!好似他们每个人都欠你的钱,你在催他们还债,假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时,总会经历到一些恐惧,一些震击,一些精神上的紧张,这是正常的。问题是,只要能坚韧不拔,不久所有顾虑都会一扫而光。朋友们,如果你想克服演讲的紧张心理,不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话,只要对症下药,只要肯多下功夫,就会发现这种上台恐惧的程度,很快便会减少到某一地步,这时它就是一种助力,而不是一种阻力了。怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下,人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心,从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态,具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法,摆脱焦虑,解除这种被抑制状态。调控方法如下:1、语言调节法即自我暗示法,具体做法是通过一些有激励作用的内部语言,使积极意识潜入自我意识,直接对自己的思想、情绪产生作用。例如,在怯场心理的征兆刚出现时,可以通过简单、具体,带有肯定性的言语调节自己,比如“我一定能考好!”“我有信心!”提醒自己不必紧张,对自己要抱有信心。在暗示的同时,也可在头脑中联想过去成功的情境,以激励自己参与考试。2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时,应先采取主动的注意迁移,减少焦虑,回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题,当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部,来调节中枢神经系统,从而使抑制状态得到缓解。3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时,有意识控制自己的情绪。具体做法是,脚撑地,两臂自然下垂,闭合双眼,把注意力集中在呼吸上,静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后,以吸气的方式连续从1数到10,每次吸气时,注意绷紧身体,在头脑中反应出数字,在呼气时说“放松”,并在头脑中再现“放松”这个词,这样连续数下去。注意节奏放慢,让身体尽量松弛,直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松,这样,在考场上出现怯场心理时,就更容易调控。有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先,自然就会经常感觉到时间紧迫,匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏,有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中,玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间,适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛,劳逸结合。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时,该怎么调适呢?对于这种情况,人们习惯上常常会劝慰当事人:“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这栏告诫自己:“别紧张!”“有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,这种办法几乎是行不通的,实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去,在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮,越堵越高。”迎新跑演讲稿【第二篇】大学迎新演讲稿尊敬的各位新生,家长、老师们:大家好!首先,我代表学校全体师生向大家表示热烈的欢迎和衷心的祝贺,感谢各位家长对学校的信任,感谢各位新生选择这所优秀的学府。今天,我们迎来了一批新生,你们将开始一段全新的大学生活,相信大家对此充满期待。大学,是承载着你们期待的地方,是一个汇聚智慧和梦想的地方。作为一所以培养人才为使命的学府,我们将竭诚为你们提供最好的学习环境和资源,帮助你们实现人生的梦想和目标。大学生活,是充满激情和挑战的。你们将迎来更加宽广的知识海洋,并与各国各地的同学相互交流,开拓自己的视野。在这里,你们将不仅仅是知识的接收者,更应该成为积极主动的学习者和有担当的实践者。大学不仅是知识的传授,更是能力的培养,素质的塑造。因此,我希望大家要积极主动地投入到学习中去,不断提升自己的学术水平和综合素质。大学生活,是自由与责任并存的阶段。在这里,你们将拥有更多的自由选择,但同时也要承担更多的责任。在享受自由的同时,要时刻铭记自己的责任,要懂得自我约束,遵守学校的各项规章制度。树立正确的人生观、价值观,培养良好的行为习惯和道德品质,做一个有担当、有纪律的大学生,才能真正获得成长和进步。大学生活,是求知与实践共同推进的阶段。大学的教育不仅仅局限于课堂,更重要的是将知识与实践相结合。要培养广泛的兴趣爱好,参加各种培训和实践活动,锻炼自己的专业能力和综合素质。只有不断地尝试,才能发现真正适合自己的道路。因此,我鼓励大家要踏实学习,积极参与各种实践与实习活动,争取更多的机会去锻炼自己,提升自己。大学生活,是与人交流与成长共同促进的阶段。大学生活不仅是一个人的成长过程,也是和他人的相互交流、相互影响的过程。大学是一个人的成长关键期,通过与优秀的同学交流互动,可以激发你们的潜能、拓宽思路,获得更多的启迪。因此,我鼓励大家要积极融入集体,勇于表达意见和想法,主动参与各种社团和组织,培养团队合作和领导能力。亲爱的新生们,大学是一个“培养人”的阶段,是一个让我们收获梦想和成长的地方。在这个充满机遇和挑战的大学时光,我希望你们抱着激情和好奇心,以积极向上的心态迎接新的挑战。相信自己的能力,勇敢地去尝试,勇往直前,勇攀高峰。相信自己的选择,坚持自己的信念,追求自己的梦想。最后,我希望大家要珍惜这段宝贵的大学时光,努力学习、积极实践、勇于创新、与时俱进。相信,在这个充满智慧和梦想的地方,你们将展翅高飞,迎接人生的挑战。谢谢大家!祝愿新同学们在大学的日子里,不断地追逐梦想,取得更大的成就!迎新跑演讲稿【第三篇】朋友们,同志们:灯塔的发展责任在于灯塔的安全。勤奋凝聚成就,汗水浇铸辉煌!请允许我借此机会,向我们灯塔市政法委机关和我并肩工作的每一个同志,向市公安局、检察院、法院、市司法局的各位领导、并通过你们向全市政法机关的每一位同志致以新春的问候和诚挚的谢意!问候大家——辛苦啦!感谢您为灯塔事业、稳定和发展所做的一切!我们党受到了市公安局的精心组织和安排,得到了恒威集团的大力支持和关怀。在此,我们表示非常感谢!新春瑞祥豪情激荡,喜庆时节欢聚一堂!借此机会祝愿各位领导、各位朋友。祝福大家:身体好,心情好,事业辉煌;工作快乐,生活快乐,阖家欢乐!欢聚是幸福的交流。让我们记住这美好的时光!(祝福未来,共同干杯!)希望大家慢斟细饮,愉快开心!谢谢大家。谢谢!迎新年自强演讲欢迎演讲模式(二)胜利永远属于自强尊敬的领导人,老师和学生大家好!我演讲的题目是:胜利永远属于自我完善。人生立志难不难?不难。一分钟内我们可以设定许多目标。可是,怎样的人才能实现自己的志向呢?答案是:只有自我完善才能实现自己的愿望。“天行健、君子以自强不息”,自强者有健康的心理素质,坚定的品格意志和自强不息的进取精神。自强不息者,他们面对挫折和失败,坚强地站起来,用自己毅力,勇气和智慧扬起自强的风帆,向着自己的目标,
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