营养方案5篇

营养方案5篇为了保证接下来工作的效率。有效的方案往往可以事半功倍，工作方案怎么写才更有新意呢？我们根据您的意愿为您分享的“营养方案5篇”，想要了解更多信息请访问我们的网站！营养方案篇1在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。下面我们一起来看看糖尿病患者的一日三餐食谱。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱，供大家参考。早餐1、窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。2、全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。3、蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。4、豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。5、牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。6、全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。7、牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。午餐1、米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。2、烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。3、荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。4、玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。5、荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。6、茭白鳝丝面(含面条100克)，醋熘大白菜。7、烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。晚餐1、馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。2、米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。3、紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。4、米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。5、花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。6、葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。7、米饭100克，肉末烧豆腐，蒜蓉菠菜。营养方案篇2营养改善计划实施方案引言：作为专业人士，我们应当推动并实施营养改善计划，以提高人们对健康饮食的认识，并促进他们采取积极的行动来改善自己的饮食习惯。本文将探讨营养改善计划的重要性，并提出一种可行的实施方案。第一部分：营养改善计划的重要性了解当前营养问题在现代社会，由于工作压力、快节奏的生活方式以及广告的冲击，人们的饮食习惯普遍不健康。久而久之，这种不健康的饮食习惯导致了许多与营养相关的健康问题，如肥胖、高血压和糖尿病等。因此，我们需要通过营养改善计划来解决这些问题。树立健康饮食观念营养改善计划的目标之一是树立健康饮食观念，帮助人们意识到食物对健康的重要性。通过教育和宣传，我们可以提高人们对不同食物的了解，使他们能够明智地选择适合自己的饮食。第二部分：营养改善计划的实施方案教育和宣传首先，我们需要通过广泛的教育和宣传来提高公众对营养的认识。这可以包括在学校、社区和工作场所进行营养教育讲座、健康饮食宣传活动等。此外，利用社交媒体和街头宣传手段也是有效的方法，可以让更多的人了解营养知识。饮食习惯调整要实施营养改善计划，我们还需要帮助人们调整不健康的饮食习惯。这可以通过提供有益健康的饮食建议，例如减少摄入高糖、高盐和高脂肪食物，并增加对蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源的摄入。提供适合的食物选择为了鼓励人们选择更健康的食物，我们可以提供有吸引力的、符合营养需求的食物选择。这可以包括为学校、公司和公共场所提供健康饮食的替代品，如新鲜水果、蔬菜切片和低脂奶制品。监测和评估为了确保营养改善计划的有效性，我们必须进行监测和评估。这可以通过定期调查和评估人们的饮食习惯和健康状况来实现。通过收集数据，我们可以了解到计划的成效，并及时进行调整和改进。结论：作为专业人士，我们应当积极地推动和实施营养改善计划，以改善人们的饮食习惯和促进健康。通过教育和宣传以及提供适合的食物选择，我们可以帮助人们树立健康饮食观念，并实际推动他们采取行动。同时，我们应定期监测和评估计划的效果，以确保计划的持续性和可行性。只有这样，我们才能真正做到像一个专业人士一样，对营养改善计划充满信心。（注：本文提供的实施方案仅为参考，请根据实际情况做出相应的调整和改进。）营养方案篇3怀少学校张瀚文一、背景分析早餐对我们的学习和工作很重要。对于学生而言，从来都是父母一手包办早餐，甚至有的同学根本就不吃早餐，影响了学生的健康，针对这一情况，开展了一个营养早餐的项目活动，让学生不仅为自己准备早餐，还为父母准备了一份早餐，并让父母品尝后做了反馈。同时使学生注重营养早餐的重要性，针对学生爱吃路边摊、不吃早餐或吃得不够科学合理等不良情况作一个调查，让学生注重自身的身体素质，关爱生命，珍惜生命。二、基础知识教学中要落实“两纲”，设计的项目可以用民族精神和生命教育为主题。“营养早餐”项目活动通过网上搜索查找资料、获取有关营养早餐的信息及数据。使用电子**处理软件对相关数据和信息进行处理并得出结论。然后用电子展示展示你的个人观点。三、教学目标1.知识与技能1从网上收集信息和调查资源。2采用电子**软件进行综合处理。3利用电子语音软件制作作品，发表自己的观点。2.过程与方法1利用网络或其他信息渠道，根据特定主题收集、识别和整理信息。2根据需要，利用电子**软件对数据进行处理，对得到的数据进行分析判断，得出自己的结论。3使用适当的软件来表达和发布收集到的信息或提取的信息。3.情感、态度与价值观建立科学的饮食习惯，珍惜健康，珍惜生命意识。积极参加小组活动，增强团队意识。体验均衡饮食对保持健康的重要性。四、教学难点与重点：重点：excel知识点的综合应用。难点：使用excel设计各种图表并将结果放入演示文稿中。五、教学资源:1、网络资源2、通过调查表调查统计3、为家长作一份早餐六、教学过程：1第一阶段（学习营养知识，准备营养早餐）通过资源**，了解饮食和营养，然后回答以下问题。1什么是营养早餐？为什么它很重要？2什么是“营养金字塔”？3青少年早餐需要那些营养素？这些营养物质可以从哪种食物中摄取？每顿早餐最好的多少钱？4使用资源**找到一些营养丰富的早餐食谱。5结合你第一周的营养知识，选择一个适合你或你感兴趣的食谱。6对你所选的食谱进行分析，用电子**统计你所需要的配料以及每种配料的数量，并把它打印出来成为一张“配料单”。2．第二阶段（核算**）1用电子**把每家商店里的每种配料**分类，看哪一种在哪家商店买最便宜。2制作一个电子**来计算营养早餐的最低成本**。注：早餐最低成本价是所有原料的总和。3用电子版制作采购清单**3．第三阶段(材料采购)课外进行4拿着打印出来“配料单”到附近商店去询问**，把每个商店每种配料的**填写到“配料单”的相应位置上。5按照“采购清单”到相应的商店去采购原料。6按照食谱步骤做一份营养丰富的早餐！4．第四阶段（分享交流）把制作早餐的经验以及品尝后的评价与建议和同学们一起分享，然后交流经验并改进自己所选方案营养**比，并把自己的心得写在下面。完成一份电子演示，反映您完成此活动的过程和思考。布置作业根据自己的早餐食谱为自己或家人准备早餐。营养方案篇4“营养快线，幸福牵线”大型推广活动方案为促进各省老品新做，公司将与新浪网合作，开展“爱情摩天轮相聚桃花岛”大型相亲活动，活动在要全国范围内征集单身“靖哥哥”与“蓉儿”，并通过新浪网评选出20名“靖哥哥”和20名“蓉儿”相聚桃花岛，活动将于4月30日启动。在网络活动开始前期全国通过广泛的活动宣传、地面搜索，中期开展地面活动配合网络活动，全面拉动营养快线销售，进一步促进营养快线品牌提升。活动流程：一、地面配合工作各省拓展队从即日起至5月29日全面布置活动宣传工作，为活动宣传造势，同时开展“幸福大搜索”、“营养快线鹊桥会”等地面活动，将参与者导向网上活动专题，营造氛围。宣传工作主要做好以下几点：1终端形象建设与定期**合作针对当地终端旺点、商超开展以“营养快线，幸福牵线”为主题的生动化建设，并通过dm单、海报、横幅等广宣品进行活动氛围营造。在当地高校、商业旺铺等开展以“营养快线，幸福牵线”为主题的常规**对活动进行宣传。此外，地方**还可以结合本地平面、网络等**资源，通过主流报纸和论坛的联合报道，为活动创造动力。2、开展地面“幸福大搜索”活动各地拓展队派出一支“营养快线红娘队”在各地写字楼、商业中心、大学校园等地方进行活动宣传与“郭靖”“黄蓉”搜索；凡是单身并且愿意参加本活动，“红娘”帮助其拍摄靓照一张上传至网络，并赠予280营养快线一瓶3、“营养快线鹊桥会”活动在开展“幸福大搜索”的同时，各省还可根据当地实际情况开展相亲性质的大型相亲活动，为网络活动做宣传，进一步拉动营养快线的销售。活动方案如下：活动主题：营养快线鹊桥会活动口号：营养快线幸福牵线活动内容：1、活动现场以两面“营养快线真我墙”布置——分别粘贴男孩和女孩的个人信息卡片2、凡购买营养快线即可获得“真我卡”一张，可填写个人信息并把卡片贴在墙上，并可寻找自己心仪对象自由配对3、配对成功即可参加接下来的“幸福大冲关”游戏活动，男女搭配完成，根据积分获得相应奖励“幸福大冲关”游戏参考：1、甜蜜搬运工男女两人组队，双方协作用板子将“果实”运输到终点容器内，根据规定一分钟时间内搬运数量获得积分。2、爱情之旅当女人的眼睛被丝巾遮住并向尽头移动时，男人可以提示女人避开障碍物；根据女人到达终点的时间得分。3、温馨抛绣球两人组队，女士背着小背篓接男士抛的“绣球”，根据规定时间内绣球数量获得积分。奖项设置：一等奖：ipod***一对二等奖：情侣玩偶一对三等奖：营养快线两瓶纪念奖：情侣小挂饰一对二、活动相关广宣营养方案篇5很多糖尿病的病友在日常生活中最痛苦的莫过于饮食了，因为饮食非常的影响血糖的高低，在吃这方面就会有很多的限制和不明朗。所以，今天二毛就为大家带来一份全面的糖尿病饮食方案，请您查收。1、饮食要定量要控制好病情，管住嘴很重要。不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。具体每个人每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都是没有烹调前的生重：主食：男性250～300g/d，肥胖者200～250g/d；女性200～250g/d，肥胖者150～200g/d。肉类：男性一天不超过150g，女性不超过125g。蔬菜：每天至少500g，能吃到1000g更好。油脂：男性25～30g/d；女性20～25g/d。特别提醒，由于糖尿病肾病病人和妊娠期糖尿病病人情况更加复杂，需要医生来确定饮食方案，千万不要盲目照搬哦。2、吃饭要定时糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔5～6小时，至少4小时以上。每天要定时定量进餐，到了进餐的时间，即使不觉得饿，也要适量吃饭，防止饿急了吃得多，食量难以控制而造成血糖波动。3、花样变着吃虽然我们需要控制饮食，但并不是说每天只能是单一饮食，每一种食物其营养成分不同，我们需要合理地搭配食物，来满足我们身体的需要。所以，主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，如果血糖控制得好，还可以适量吃些水果。另外，同一类别的食物，也可以换着吃。比如，今天吃了猪肉，明天就可以吃鸡肉，后天吃鱼肉，可以调配出丰富的饮食。4、粮多粗少细这里说的粮，是主食，包括我们平时吃的米饭、面条等在内。由于粗粮对血糖的影响比细粮小，推荐大家少吃细粮，多吃粗粮。细粮指的是我们常吃的白米白面，而粗粮种类很多，包括糙米、燕麦、黑米、小米等等。我们可以将细粮和粗粮交替着吃，或者相互搭配着吃。比如，将燕麦、糙米混入白米中做杂粮饭，或者一顿粗粮，一顿细粮。5、菜有荤有素如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，患者会感觉体力不支，精力不足。如果进食过多的脂肪和蛋白质，容易造成能量超标，发生超重肥胖，进而增加胰岛的负担，也会增加肝肾的负担。所以，我们平时的饮食，应该荤素均沾，重要的是搭配。6、多餐次为宜有的患者每天只吃两