学会与游戏相处

学会与游戏相处脑力测试，看看谁从来不玩电子游戏？好玩的游戏好玩的游戏有什么喜与忧？4一动不动地长久坐姿不利于身体健康；两眼直盯电子屏幕导致视觉疲劳；三更半夜还不能下线，睡眠没有保障；四体不勤五谷不分，整天就知道敲打键盘，双手双脚被游戏捆绑，缺乏身体锻炼；六亲不认地忘我游戏严重影响亲子关系；这样下去十有八九是会耽误学习时间，数不胜数的烦恼接踵而来，还有欲罢不能的游戏沉迷……一心一意地投入作战任务的专注力；二话不说就陪你玩到底的忠实玩伴；三言两语就能达到的及时战术交流和情绪宣泄;四面受敌但仍然能保持战斗不逃跑的勇气；五彩缤纷的多渠道感官刺激；六六大顺的doublekill自我满足感；十足的目标追逐动力，数不胜数的越挫越勇的惊人毅力，还有不可估量的相信自己一定能赢的积极乐观心态。怎样“玩好”游戏转折点用最熟悉的游戏经验发展新的学习策略什么情绪？有什么期待？为什么会有这样的期待？为什么？与谁？在哪里？什么时候？怎么进行的？刚开始游戏什么心情？游戏过程中有什么期待？在游戏中被打败，遇到挫折时你是怎样应对的呢？当练习了很长时间技术还是没有很大提高，即技术瓶颈期你是如何克服的？这个过程的转折点是怎么出现的？为什么想要继续提升技术？与谁？在什么地方？怎样进行的？什么时候发现这门功课非常难，有一些抵触情绪的？游戏中的策略为何在学习情境中无法被应用？学习时的挫折感为什么无法被克服？考试失败时，有什么期待？为什么会有这种期待？是什么在主导你——情绪？行为？“行为”在主导“情绪”“情绪”在阻碍“行为”无论怎样，先玩一把无论输赢，再战一局然后投入越多行为……心情直线上升拿起书本就有抵触情绪想到今天还有这么多作业就烦躁，抱怨老师布置太多作业了想到自己昨天还有作业没打卡，就更加受挫了想到刚刚妈妈的唠叨心情一刻也不能平静下来……跑到游戏世界玩两把再说游戏化de学习把“情绪主导行动”转变为“行动主导情绪”烦躁静不下心初始10分钟缓慢＋抄写题目看书＋默读启动游戏化de学习投身“实战”的环境寻找忠实的“学伴”提高学习的经验值奖励学习的“英雄”，立志进入学习英雄榜进行零干扰的专注保持学习的“手感”换个学习环境，比如，去图书馆。学习之前先把电子设备关掉，或者放在客厅。找同学组队学习，接受“学伴”发出的学习邀请。与同学或老师交流学习心得，借鉴优秀的学习经验。保持新的学习习惯，坚持3周试试看。完成目标吃大餐。再见！祝游戏和学习双赢！——祝福你的心理老师