心理健康讲座：走进心理健康

经心理测试证明：下列图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，嫌疑人看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大，以待自己更好的调整心态。1请集中注意力于图片中间的＋上，看看有什么有趣的现象出现？注意力越集中，围成圆圈的紫色的点就会消失的越多。看看你的定力和抗干扰能力。聚精会神地凝视上图中央的小黑点30秒，神奇的事情就会发生。3所有色彩都将消失。据说心理素质越高者色彩消失得越快。头脑保健操•规则：•改变平时习惯，改变常规思维，做出与我的要求相反的动作。•听老师口令，•集体完成。走进心理健康侯雪萍国家二级心理咨询师中级沙盘治疗师525健康新认知•你健康吗？•你的根据是什么？一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱旁边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有一些人养的不错，四肢发达，但他们头脑反应迟钝。请你判断：他们健康吗？你有过吗？那什么是真正的健康呢？10生理健康健康新定义健康心理健康适应环境1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完善，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”人物一：杨丽娟•1994年杨丽娟突然梦到刘德华，命运从此改变。•1995年迷恋刘德华已理智尽失，不上学、不工作、不交朋友。•1997年20岁的杨丽娟在父母的支持下，花了9900元参加了一个香港旅游团，却未能看见华仔。•2003年父母为满足女儿追星的心愿，连家里的房子都卖掉，一家人搬到了每月花400元租来的房子中。•2004年杨丽娟得知刘德华在甘肃拍《天下无贼》后，每天从早至晚都站在自家的8层楼顶，但仍未见偶像。•2005年得知华仔住所，与父亲再次赴港，失望而回。•2006年3月父亲卖肾筹措资金帮女儿赴港追星。•2007年3月25日第三次赴港的杨丽娟终于可以与偶像近距离接触，还被安排上台跟刘德华谈话及拍照。•2007年3月26日老父跳海自杀，留遗书大骂刘德华。[1]•2007年3月27日杨丽娟埋怨刘德华痛哭失声连呼后悔•2007年3月28日杨丽娟母女返回内地。•2007年至今，杨丽娟认识到了自己当初的冲动与不足，如今已经踏实的过着自己的生活。。人物二：海明威•美国作家海明威的写作风格以简洁著称，对美国文学及20世纪的文学发展有极深远的影响。•海明威于1954年获得诺贝尔文学奖，获奖后海明威患有多重疾病，给他身心造成极大的痛苦，没能再创作出很有影响的作品，这使他精神抑郁，形成了悲观的情绪，，终于1961年7月2日清晨，像他的祖父和父亲一样，以自杀的方式结束他的生命。人物三：崔永元•崔永元，著名电视主持人，他主持的“实话实说”节目作为中国内地第一个大型电视谈话节目，他从经创下了辉煌的成绩。•1999年前后，中国国内电视媒体纷纷效仿崔永元的节目形式，逐步导致全中国电视观众对“实话实说”电视节目的要求不断提升，最终此节目的收视率慢慢下降，尽管崔永元已经使出了浑身解数，但依然未能稳固住收视率。•慎重的工作压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，而过多的服用镇静类的药物后，他的身体已经产生了抗体。那是他一生中最痛苦的岁月，而这种痛苦也严重的影响着他的家人。最后在心理医生的帮助下，直到2006年，他的病症得到缓解和康复。14心理问题心理障碍心理疾病不健康的心理心理问题：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。我是一名高三学生，高考近在眼前，可我对考试越来越没有信心，每天从家里出来都非常担心，心里觉得特别紧张。平时我学习挺用功的，学习成绩也还不错，基本上都是班里的前几名。父母和老师对我抱有很大的希望，说只要发挥正常，考上重点大学不会有问题，这更让我觉得压力很大。开学到现在已经一个多月了，最近几次模拟考试，我的成绩虽然仍然保持在前几名，但我想这也许只是暂时的。最让我着急的是我上课注意力不能集中，经常是不知道脑子里在想些什么就到下课时间了。别的同学都能全神贯注而我却老是走神，我真是既着急又担心。现在情绪也很不稳定，有时候为了一点不值得一提的小事就对父母发脾气，过后自己也觉得很过分。这样继续下去的话，我的成绩很快就会掉下来的，将来肯定考不上重点高中了。一想到这些，我心里就特别难受。最近一个多月，晚上上床后老想着这些事，有时候得一两个小时才能睡着，白天无精打采，注意力更集中不起来了。心理障碍：心理功能发生局部反应障碍。在连续两周的时间里,表现出下列九个症状中的五个以上。这些症状必须是以前没有的、或者极轻的。并且至少包括症状(1)和(2)中的一个。1.每天的大部分时间心情抑郁,在儿童和青少年中,可以表现为易激惹。2.在每天大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。3.体重显著减少或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。4.每天失眠或者睡眠过多。5.每天精神运动亢进或减少。6.每天感到疲劳,缺乏精力。7.每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。8.每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。9.常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。心理障碍：心理功能发生局部反应障碍。在连续两周的时间里,表现出下列九个症状中的五个以上。这些症状必须是以前没有的、或者极轻的。并且至少包括症状(1)和(2)中的一个。1.每天的大部分时间心情抑郁,在儿童和青少年中,可以表现为易激惹。2.在每天大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。3.体重显著减少或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。4.每天失眠或者睡眠过多。5.每天精神运动亢进或减少。6.每天感到疲劳,缺乏精力。7.每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。8.每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。9.常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。心理疾病：心理功能有严重损伤，无法正常生活。精神分裂症青春型：医：这儿是什么地方？患：现在的地方不管他，就是一小部分。医：你来这里干什么？患：我来这里没法说生活困难，现在我来就算是唠叨，现在就代表一句话。院长就这样，今天是下午。医：我们是做什么工作的？患：我早晨没有吃饭，我找原来那个小小的商店。医：你吃了没有？患：你想想，哪个人他不知道，点心还不如火烧，米饭大部分是思想问题……19健康心理的表现本人不觉痛苦适应社会环境他人不觉异常潜能正常发挥20中学生心理健康的标准21标题文本01学生健康发展指导中心延安市实验中学学生健康发展指导中心成立于2016年6月，位于学校思源楼八楼，是目前延安市唯一一家专业、权威的学生心理健康发展中心，内设办公接待室、个案咨询室、团体咨询室、音乐放松室、情绪宣泄室、团体心理素质训练室、行为观察室、箱庭治疗室和学习研究中心。现有专业心理教师两名，均为国家二级心理咨询师。学生健康发展指导中心为全校师生提供压力排解、生涯规划、人际关系处理、亲子关系辅导、青春期疏导、考前焦虑调节等多种心理测试和咨询服务。22标题文本01学生健康发展指导中心开放时间周二、周四：12:50-13:50THANKYOU