秋季养生之饮食篇2017.9.ppt课件

秋季养生之饮食篇江志超2017年9月7日湖南省第二人民医院我们活着是为了什么？你什么时候会关注自己的健康？什么是健康？如何拥有健康？什么是生活方式？顺应自然，天人合一的四季养生观秋季养生秋季特点阳气始收，阴气渐长；多晴少雨，气候干燥。秋季易产生的症状或病变•情绪疲乏、感冒、咳嗽、咽喉疼痛、失眠、大便干燥、皮肤干燥等一系列以“燥”为主要表现的疾病。《黄帝内经》原文黄帝内经白话讲秋季养收维生素饮食误区•误区一：多吃鱼----鱼生痰！！！！•误区二：多吃奶----影响脾胃消化！！！•误区三：多吃水果—因时因地因人制宜！！！秋季的当季食物•是药三分毒，药补不如食补•秋季时令产品：五谷（花生、红薯、芝麻、栗子）、水果（梨子、葡萄、甘蔗、橘子、柿子、百合、萝卜、银耳、木瓜）、蔬菜（豆芽菜、菠菜、胡萝卜、芹菜）饮食养生饮食养生药物养生药膳药膳药膳药膳Loremipsumdolorsitamet省精神卫生中心省心理卫生中心省临床检验中心省药物依赖治疗中心省芙蓉司法鉴定中心省临床检验质量控制中心省精神病诊疗质量控制中心湖南省第二人民医院国家级临床医学硕士点国家卫计委脑卒中筛查与防治基地国家司法鉴定中心国家临床新药实验基地国家第一批住培基地湖南中医药大学临床医学院湖南中医药大学附属医院医院简介大精神科神内大科神外大科骨科大科心内科消化内科肿瘤科内分泌科儿科妇产科康复科普外科42个临床科室12个医技科室12个治疗中心11个教研室医院简介三招补肺运动