在农历的天空下：二十四节气之霜降

•（一）由来：•《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。•气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开。•（二）三侯：•我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺这类动物开始为过冬储备食物；大地上草木枯黄，落叶满地；冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了。•《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。•霜降节气首先要重视保暖，其次要防秋燥，多吃健脾养阴润燥的食物，第三，可适当加大运动量。形声。从雨,相声。本义:在气温降到摄氏零度以下时,近地面空气中水汽凝结在植物叶面的白色结晶。～降。～冻。～秋。～天。蒹葭苍苍，白露为～。小篆金文小篆甲骨文楷体楷体•（三）字源：木芙蓉，别名拒霜花，与木槿是近亲，其花形似牡丹，凌霜绽放，极为美观。中国是木芙蓉的故乡，除东北、西北等寒冷地区外，其他地区均有其分布，尤以湖南、四川最盛。人们多将其植于池畔、水滨，形成“木芙蓉照水”的园林景观。秋寒风至，百花凋萎，木芙蓉却在这时开花，“清姿雅质，独殿群芳，乃秋色之最佳者。”《花镜》的评语，木芙蓉当之无愧。和陈述古拒霜花宋·苏轼千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。唤作拒霜知未称，细思却是最宜霜。西风宋·翁卷一处西风一处愁，又逢鸣雁在沧洲。芙蓉不分秋萧索，斗拆繁红满树头。辛夷坞·木芙蓉唐·王维木末芙蓉花，山中发红萼。闭户寂无人，纷纷开且落。少年游宋·晏殊重阳过后，西风渐紧，庭树叶纷纷。朱阑向晓，芙蓉妖艳，特地斗芳新。霜前月下，斜红淡蕊，明媚欲回春。莫将琼萼等闲分，留赠意中人。•霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、白菜、栗子、秋梨、苹果、百合、蜂蜜、淮山药等都不错。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。•霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。