《大学生心理健康教育》走进心里咨询室

大学生心理健康教育——一个小伙子去与一个姑娘约会迟到了，这个小伙子向姑娘解释，说自己刚才去心理咨询了，所以耽搁了一些时间，来晚了。这个故事如果发生在中国，姑娘可能会问：你怎么了？但在美国，这个小伙子至少表达了两层含义：一是他很有钱，因为在美国心理咨询费用很高，一般人消费不起；另一方面说明他很有修养，因为心理咨询如同去听高雅音乐会一样，是能够净化心灵的。头脑风暴当代大学生要具备这种意识，即主动去心理咨询，这样对自己的发展有非常大的帮助。心理咨询并不是什么丢人的事情，恰恰相反，心理咨询实际上是一个人追求卓越、对自己负责的表现，是一种高素质、与时俱进的表现。ContentsPage目录页心理咨询的概念正确认识心理咨询心理咨询的种类大学生心理咨询的特点TransitionPage过渡页心理探索一心理咨询的概念关于心理咨询的概念，中外不同学者有不同的说法：罗杰斯：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。威乐森：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题的B提供援助的过程。这里A就是咨询师，B就是来访者。陈仲庚：心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。《心理学大词典》：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其压力源与行为，并对社会生活有良好的适应。《心理学百科全书》：咨询者就访谈对象提出的心理障碍或要求加以矫正的，运用相应的心理学原理及其技术，借助一定的技术，与访谈者一起进行分析、研究和讨论，揭示引起心理障碍的原因，找出行为问题的症结，探索解决的可能条件和途径，共同协商出摆脱困境的对策，最后使来访者增强信心，克服障碍，维护心理健康。张人俊：心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。《辅导人生——心理咨询学》：心理咨询定义为运用有关心理科学的理论和方法，通过解决咨询对象的心理问题（包括发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。《综合医院心理咨询》：向已经有了心理刺激而尚未发病的人，或已有某些心理疾病或身体疾病的人，进行心理指导，经过耐心细致的交谈，帮助他避免或消除不利于身心健康的心理社会因素，或认识这些心理社会因素在已发生疾病中的作用，因此能增强其对心理刺激与冲突导致疾病的防卫能力，减轻已经发生疾病者的心理负担，树立起对疾病的治疗信心，从而能预防某些精神病、神经症或心理疾病的发生，使工作、学习、生活更美满或促使患者向良好的痊愈方向发展。综上，只用一句话就能给出心理咨询的定义：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。TransitionPage过渡页心理探索二正确认识心理咨询咨询的三大类对象：①精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；②精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；③特殊对象，即临床治愈的精神病患者。总之，心理咨询的对象不包括精神不正常的人（精神病人）。真正有力量的人会在遇到困难时快速找到帮助和支持。接受心理咨询是一种勇敢的表现，说明一个人勇于面对自己的问题，勇于承认自己的不足，勇于通过有效的途径解决自身的问题。这表明一个人有着积极健康的生活态度，是值得别人赞赏和学习的。心理咨询的对象是精神正常的人。心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理咨询与心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的诊断并进行恰当的咨询。TransitionPage过渡页心理探索三心理咨询的种类依据咨询的性质和对象分类：这类咨询的对象为无明显的心理冲突，基本适应环境的健康人群。咨询的目的是为了更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，提高学习和生活的质量。发展性咨询健康性咨询这类咨询的对象已出现某些心理疾病的症状，影响了其正常的学习和生活，救治心切。咨询的目的是找到对策，克服心理障碍，恢复心理健康状态。障碍性咨询这类咨询的对象在现实生活中有各种烦恼和压力，有明显的心理矛盾和冲突。咨询的目的是为了排除心理困扰，减轻心理压力，提高适应能力。依据咨询对象的人数分类：这是由一位咨询师对一位来访者进行的咨询。个别咨询既可采用面谈的方式，也可以通过电话、信函等途径进行。由于这种咨询没有他人在旁，咨询对象一般顾虑较少，可以无保留地表达自己的真实思想，所以它是心理咨询中最常用的类型。个别咨询团体咨询相对个别咨询而言，指的是将具有同类问题的来访者组成小组或较大的团体，进行共同讨论、指导和矫治。团体咨询的人数没有固定的标准，但人数太多不利于讨论，如人数超过20人，则可分为小组进行。团体咨询TransitionPage过渡页心理探索四大学生心理咨询的特点大学生心理咨询涉及的内容十分广泛，多为发展性咨询，主要是有关大学生的适应、交往、学习、恋爱、自我、就业等方面的问题的咨询，少部分涉及神经官能症、人格与性心理障碍等内容。谢谢大家