第五章人体力学.

第五章人体力学第五章肌肉与骨骼系统5.1肌肉与骨骼系统5.2静态肌肉施力5.3作业姿势5.4人体的活动力量5.1人体的运动系统人体的运动系统由骨骼、关节和肌肉三部分组成。一、肌肉人体的肌肉主要分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种类型。其中骨骼肌作为人体内数量最多的组织，约占体重的40%。1、骨骼肌主要有肌腱和肌腹组成。人体运动动作的主动力来源于骨骼肌。5.1肌肉与骨骼系统二、肌肉收缩的形式根据肌肉收缩产生的张力和长度的变化，可以分为向心收缩、离心收缩和等长收缩三种。1、向心收缩肌肉收缩的张力外加阻力负荷，肌肉缩短。实现身体加速度的基础。肌肉做正功。5.1肌肉与骨骼系统2、离心收缩肌肉收缩的张力外加阻力负荷，肌肉拉长。实现制动、减速、克服重力的作用。肌肉做负功。3、等长收缩肌肉收缩的张力=外加阻力负荷，肌肉长度不变。实现支持、固定和保持某一姿势的作用。肌肉做功为零。5.1肌肉与骨骼系统2、离心收缩肌肉收缩的张力外加阻力负荷，肌肉拉长。实现制动、减速、克服重力的作用。肌肉做负功。3、等长收缩肌肉收缩的张力=外加阻力负荷，肌肉长度不变。实现支持、固定和保持某一姿势的作用。肌肉做功为零。5.1肌肉与骨骼系统4、负荷与肌肉收缩的关系（见P93图5-4）肌肉产生的张力和缩短速度之间呈反比关系。实践中，可用来确定最适合工作的最佳负荷或者是确定作业的最大爆发力。其他条件不变情况下：希望速度较大，必须减少负荷；增加符合，必然降低作业速度；5.1肌肉与骨骼系统二、骨骼全身206块骨，约占体重的20%。1、骨骼的分类：所在部位：颅骨、躯干骨和四肢骨；形态不同：长骨、短骨、扁骨和不规则骨。2、骨的连接分为直接连接和间接连接两种形式。其中，间接连接又叫关节。5.1肌肉与骨骼系统3、关节关节是骨和骨之间的功能性连接部分。①分类：单轴关节、双轴关节和多轴关节。②关节的运动形式：屈伸运动、内收外展、旋转运动和环转运动四种。5.1肌肉与骨骼系统4、骨骼的受力形式主要分为压缩负荷、弯曲负荷、拉伸负荷和扭转负荷四种形式。骨骼承受压缩负荷的能力最强；骨骼承受扭转负荷的能力最小。5.1肌肉与骨骼系统三、骨骼杠杆原理人体运动的骨骼杠杆基本有平衡杠杆、省力杠杆和速度杠杆三种形式。1、平衡杠杆支点位于重心点和力点之间。如P97图5-9a所示。2、省力杠杆这种杠杆力臂大于阻力臂，因此省力。如P97图5-9b所示。5.1肌肉与骨骼系统三、骨骼杠杆原理3、速度杠杆力点位于支点和重心点之间，力臂＜阻力臂，因而费力。人体内特别是肢体内大多是速度杠杆。主要以力的消耗换取一定的运动速度。5.2静态肌肉施力肌肉施力的类型主要包含两种：静态肌肉施力和的动态肌肉施力。一、动态肌肉施力利用肌肉有节奏的收缩和舒张对物体进行交替施力和放松。在动态肌肉施力状态下的工作称为动态作业。节奏选择合理，动态作业可维持较长时间而不易疲劳。5.2静态肌肉施力二、静态肌肉施力主要依靠肌肉等长收缩产生的静态力量，维持身体的某种姿势。长时间的姿势维持必然要求肌肉的长时间等长收缩。在静态肌肉施力状态下的工作称为静态作业。其他条件基本相同时，与动态作业相比，静态作业能量消耗更大、体力恢复需要更长时间。5.2静态肌肉施力二、静态肌肉施力1、常见的静态施力作业方式长时间反复地向前或向两侧弯腰长时间的手持或抓握物体长时间的双手前伸或手臂悬空抬起长时间的站立一个位置推拉重物长时间高频率地使用一组肌肉5.2静态肌肉施力2、静态施力作业的改善原因：①不良的作业姿势；②长时间维持一种姿势；改善的关键：协调人机关系，使操作者可以采取较随意的、可自由改变体态的作业方式。①改善不合理的工具、设备和作业空间设计；②保证操作者可自由变换体位；5.3作业姿势一、影响作业姿势的因素①与作业空间有关的条件；②与工具设备有关的条件；③与作业方法有关的条件；④与作业区域有关的条件；⑤与作业负荷的大小及用力方向相关的条件等；5.3作业姿势二、人的肢体活动范围图5-14不同姿势的相对氧耗量(a)仰卧100(b)坐姿103~105(c)立姿108~110(d)跪姿130~140(e)弯腰150~160三、人体不同姿势的能耗如图所示：仰卧--坐着--站着--跪着--弯腰5.3作业姿势四、作业姿势的设计原则①坐姿最好，坐-立交替次之，立姿不得已而为之；②平衡姿势；③可自由变换体位，保证舒适、自然，适当借用支撑物；电路板固定夹具改善前改善后图5-8插件作业（双手同时操作）改善前改善后图8-9带尾垫圈弯曲作业返回工件焊丝电烙铁电烙铁工件焊丝固定操作台改善前改善后图5-12锡焊作业的改善返回五、作业姿势的分析（1）立姿作业下列情况下应采用立姿操作：①需经常改变体位的操作；②常用控制器分布在较大的区域；③没有容膝空间；④需要用力较大；⑤单调易引起疲劳的作业。5.3作业姿势五、作业姿势的分析（1）立姿作业立姿操作的缺点：①不易进行精确而细致的工作；②不易转换操纵；③肌肉要做更多的功以维持体重，易引起疲劳；④长期站立易引起下肢静脉曲张。5.3作业姿势（2）坐姿作业下列情况下应采用坐姿操作：①持续时间较长的工作；②精确而细致的操作；③需要手足并用的操作；5.3作业姿势（2）坐姿作业坐姿操作的缺点：①作业过程中不易改变体位；②施力受到限制；③工作范围有局限性；④长期坐姿操作易引起脊柱弯曲等职业损伤。5.3作业姿势（3）坐-立姿交替作业优点：①既可以解除立姿造成的下肢肌肉紧张，也可以放松坐着的腰部肌肉紧张；②比坐姿的工作范围大；缺点：影响工作效率。5.3作业姿势六、作业姿势的设计要点：①避免静态肌肉施力；②避免弯腰提起重物；5.3作业姿势避免静态施力的设计要点如下：1.避免弯腰及其它不自然的姿势，见图5-21~图5-23。2.避免长时间抬手作业，见图5-24。3.坐姿工作比立姿工作省力。4.双手作业时，手的运动方向相反或对称。5.作业位置与视距的关系，见图5-25。6.常用工具、零件、材料应按使用频率安放在操作者附近。7.手在较高位置作业时，应增设支承物。8.利用重力作用，见图5-26。9.通过产品设计减少静态施力（改善搬运工效的示例，见图5-27，图5-28）。5.3作业姿势避免弯腰提重物：脊柱形态，如图5-29。脊柱承受的重量负荷由上至下逐渐增大，第5块腰椎处负荷最大。直腰弯膝和弯腰直膝两种不同姿势提起重物时，对腰部负荷的影响不同，如图5-30。5.3作业姿势一、手部力量1、握力2、手的操纵力①坐姿②立姿③卧姿④常见手部操作动作及力量极限3、脚的力量5.4人体的活动力量握力的大小反映手的用力大小，常用握力大小的测量来挑选操作者或对操作者的用力状况加以评定。图1自行车的刹车5.4人体的活动力量（2）手的操纵力坐姿手操纵力规律：右手力量大于左手；拉力大于推力；向下的力略大于向上的力；向内的力略大于向外的力。图坐姿工作时不同角度的臂力测定5.4人体的活动力量立姿手操纵力规律：手臂的最大拉力产生在肩的下方180°的方位上，手臂的最大推力则产生在肩的上方0°方向上。a、最大拉力b、最大推力5.4人体的活动力量卧姿手操纵力下图不同肘角伸臂的臂力测定。图5卧姿时不同肘角伸臂的臂力测定5.4人体的活动力量图4立姿弯臂时的力量分布5.4人体的活动力量常见手部操纵动作及其力量极限图6常见手部操作动作及其力量极限推荐值（单位9.8N）5.4人体的活动力量2、脚部力量一般坐姿时，右脚最大蹬力平均可达2568N,左脚为2362N；膝部伸展角度在130～150°或160～180°之间时，脚蹬力最大。脚力控制器的操纵力最大不应超过264N。操作频繁的作业应考虑双脚交叉作业。图7蹬力较大的脚操纵器作业5.4人体的活动力量图8坐姿的蹬力及在各个角度时的压力比值5.4人体的活动力量图5-29脊柱的形状及组成返回图5-30直腰与弯腰提起重物示意图返回图5-21不良的作业姿势（弯腰）图5-22两种播种姿势的对比图5-23中等身材成年男子施力点的适宜高度示例返回图5-24不良的作业姿势（抬臂）返回图5-25适应视觉的姿势返回图5-26保持从高到低的方向装卸货物返回图5-27两种单人搬运包装箱的情况对比图5-28便于四人搬运的大包装箱返回讨论外出游玩走累了，就在地上的小砖头上休息片刻，从脊椎形态、臀部受压、背部肌三方面看，符不符合生理解剖的舒适性要求？但有时又觉得舒适，为什么？思考题1、在什么情况下适宜采用立姿操作？立姿作业的缺点是什么？2、在什么情况下适宜采用坐姿操作？坐姿作业的缺点是什么？3、动态施力和静态施力的特点是什么？为什么要避免静态施力？4、直腰和弯腰两种姿势提起重物时的脊柱受力情况是怎样的？应该采用哪种姿势？