天使宝贝月子指南

天使宝贝月嫂母婴护理产后修复月子指南致新妈妈的一封信亲爱的妈妈：您好！首先恭喜你们做妈妈了！荣升为伟大的母亲。俗话说，女人一生中最幸福的两个时刻：一刻是成为新娘，一刻就是成为母亲。再次恭喜你享受的这一刻!也许你还沉浸在初为人母、享受着天伦之乐，也许你还享受着亲朋好友恭贺祝福，也许你在幸福的憧憬着孩子的未来，也许现在的你，满身心的都是孩子、家庭。此时的新生儿，每日、每周都在发生着变化，鉴于新生儿各器官、各系统的功能还不够成熟，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化，自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。此阶段的唯一食物是母乳或乳类，倘若喂养不当，新生儿很容易生病。一旦新生儿患病应及时治疗，否则将会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。该如何科学的坐月子、正确的养育宝宝、调养身体，恢复体型，相信是每一位准妈妈都非常关心的课题。现在，请月嫂，已经成为当下准妈妈既时尚又是科学的选择，妈妈们不妨可以尝试一下。宝宝的降临，就像小天使来到您的怀抱，作为年轻的妈妈，一定很开心迎接这个小生命，并带给孩子健康和自信。然而，产后可能会时常的腰腿疼、乳房疼痛、妊娠斑纹、脱发、便秘、恶露不尽、乳房下垂、身体体质变差，这样的困扰都在影响着妈妈，但妈妈们不要过分担心，天使宝贝产后恢复中心一直以来都是妈妈们的福音，在您最需要的时候，我们会一直陪伴在身边。其实，女性的美丽是生产力，只有美丽才会自信，只有自信才会从容。女性的健康是家庭的福气，只有健康才会美满，只有美满才能幸福。所以，我们不要把生宝宝看成是一种受罪，我们不要怠慢自己，我们要为自己加分，这辈子已经当了女人了，就让这个女人当得更精彩吧。向天下所有的母亲致敬，因为母亲是伟大的！天使宝贝产后恢复中心月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。天使宝贝月嫂母婴护理产后修复一、产后第1周P3食补关键句：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。1.红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。2.鸡蛋新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。3.小米小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。4.猪肝第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，因为此时的新妈妈乳腺还没打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。5.米酒+老姜+麻油自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过需天使宝贝月嫂母婴护理产后修复要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说，产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。二、产后第2周食补关键词：催乳食品究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？是许多哺乳期新妈妈十分关心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响，比如愉快的心情、规律的生活、健康的饮食等等都是重要因素。而其中最重要的就是妈妈的营养状况。食补催乳一直是民间用的广泛的新妈妈产后催乳的方法。不仅安全有效，而且这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效，对于新妈妈来说可是必不可少的一环。1.水+蛋白质母乳中有70%~80%为水分，所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取，如鸡、鸭、肉、鱼类等。最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，既增加营养，还可促进乳汁分泌。但是，乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。2.猪蹄+花生+鲫鱼猪蹄和花生都是催奶的好汤料，花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效；猪蹄富含胶原蛋白，在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线，非常适合新妈妈食用。鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统观念认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。3.药膳催乳中医里有一些药膳也有很好的催乳功效。药膳是药物与食物的有机结合，既营养又催乳，一举两得。天使宝贝月嫂母婴护理产后修复黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主，通草主清热利湿、通气下乳；猪蹄富含蛋白质、脂肪，可以补血活血，非常适合新妈妈下乳。留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助。三、产后第3周食补关键词：高蛋白坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。营养学家推荐，新妈妈每天蛋白质摄入量应达到95克。只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质。1.牛奶+鸡蛋食物中以鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中又以鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人最适宜，其中含有的脂肪也非常容易被人体吸收。故建议新妈妈要多吃牛奶和鸡蛋。2.大豆大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房健康很有帮助。3.坚果坚果类食物如杏仁、花生、核桃、芝麻等，在富含高品质蛋白的同时还含有大量的抗氧化剂——维生素E,摄八丰富的维生素E可以帮助新妈妈让乳房组织更富弹性。对增强身体免疫力很有帮助。对于体质较虚的新妈妈来说，一些凉性的蔬菜如苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、黄瓜等，尽量少吃。天使宝贝月嫂母婴护理产后修复四、产后第4周P6食补关键词：纤维素相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已吧！胃口不好吗？没关系，是时候给我们的菜单加些新花样了！蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。另外，蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复，避免抑郁也大有好处！1.黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能帮助妈妈修复生宝宝时受损的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化。2.莲藕+胡萝卜莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。新妈妈多吃莲藕，不仅能清除体内淤血，增进食欲，帮助消化，还能促使乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。3.食用菌银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素，天然的生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的乳房健康加分！一、母乳喂养的好处P71.母乳里含有新生儿身体生长所需所有的营养成分，同时是最利于宝宝消化吸收的。2.初乳中含有能增进免疫力、促进细胞分裂等多种营养成分，最重要的是含有人体不可缺少的免疫球蛋白，可提高宝宝的免疫力。天使宝贝月嫂母婴护理产后修复母乳喂养可减少宝宝便秘的可能，有利于宝贝的大脑发育，有效预防新生儿生理性黄疸。4.母乳喂养能够培养亲子关系，还能给宝宝日后生活带来安全感。5.母乳喂养可以帮助母亲达到减肥的目的，以为喂养的过程能够消耗母亲身体中的额外卡路里，让新妈妈尽快恢复生产前的苗条身材。6.母乳喂养能够减少乳腺癌的几率，很多研究表明母乳喂养能够减少母亲免受一些疾病侵袭。7.宝贝所需的分娩后母乳喂养能加快子宫复原的速度减少出血量。二、母乳与牛奶的比较月子中婴幼儿常见病P8一、脐炎天使宝贝月嫂母婴护理产后修复病因：脐炎是细菌入侵脐残端导致的急性炎症。症状：轻度脐部皮肤红肿，带有浆液脓性分泌物。重度脐部及脐周围明显红肿、发硬、流脓性液、伴臭味。处理：轻度2%碘酒及75%酒精清洗，2-3次/日。重度应用抗生素静滴，若局部脓肿形成，需要医院外科治疗。二、新生儿感染性肺炎病因：发生在宫内，病毒进入胎盘，吸入污染的羊水产生；分娩过程中，胎膜早破24小时以上或者分娩产道时；生后通过呼吸道途径与呼吸道感染接触或医源性感染。症状：宫内感染生后24小时发病，气促、呻吟、呼吸困难分娩过程中生后数月到数周后产后感染发热、体温上升，气促，鼻翼扇动处理：定时拍背，吸净口分泌物，保持呼吸道通。三、新生儿寒冷损伤综合征以低温和硬肿为主要表现，地处南方少见病因：1、体温调节中枢不成熟2、皮下脂肪少，易失热3、躯体少，耐受差4、缺乏寒战反应症状：多发生在寒冷季节或重症感染的生后1周内发病、早产儿多见，低体温和皮肤硬肿是主要的特点。天使宝贝月嫂母婴护理产后修复、反应低下，吸乳差或拒乳，哭声低弱或不哭，活动减少。2、低体温小于35度，轻度30-35℃。3、皮肤硬肿，按之似橡皮样感，呈暗红色或青紫。处理：保暖、复温、补足营养、增加摄入。四、脐疝病因：新生儿脐环关闭不全，腹腔脏器由脐环向外突出到皮下。症状：通常哭闹时脐部凸明显，安静时用手指轻压脐囊可回纳、多发生在低重儿，体重低于1500g，75%有脐疝。五、低钙血症低钙血症是惊厥常见原因之一，多出现在出生后5-10天症状：烦躁不安。肌肉抽动及震颤，发作时伴有呼吸暂停和发绀。处理：除必要的药物治疗外，注意饮食调节，母乳、钙比例适当，故应尽量母乳喂养，同时应定期监测血钙水平。六、新生儿产伤病因：分娩过程中，因机械因素对胎儿或新生儿造成的损伤。症状：产瘤（先锋头）多发生于先露部位，无波动感，帽状腱膜下出血，触摸有波动感。处理：轻症不需要处理，血肿大者应在医院治疗，必要时输血。七、新生儿黄疸病因：黄疸因胆红素积聚升高导致皮肤、粘膜、巩膜黄染肉眼可见危害：发生胆红素脑病（核黄疸）会出现后遗症，重者导致死亡。分类：生理性足月儿小于12.9mg/dl,早产儿小于15mg/dl病理性足月儿大于12.9mg/dl,早产儿大于15mg/dl处理：1、多晒太阳2、多吃多排天使宝贝月嫂母婴护理产后修复、必要时去医院检测常见月子病预防及护理正生完孩子后,新妈妈最怕月子坐不好,落下一身病。预防是最积极的治疗,那么,一些常见的月子病该如何预防呢?1.产褥热如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。预防措施：多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。适度营养：产后