学习原地运球技术和单手肩上投篮技术教案

周次一年级级时间年月日（节）任课老师：教学内容1、熟悉球性、控制球的练习。2、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）。3、学习原地运球技术（高运球、低运球）。4、学习原地单手肩上投篮技术。教学目的与任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法。2、基本掌握移动技术的动作方法。3、基本掌握原地高、低运球的动作方法。4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。5、进行勤学苦练的学风教育部分教学步骤组织与教法组次时间课前部分1、全班集合，体育委员整理队伍、检查人数、服装。2、师生问好并自我介绍。3、老师宣布本学期学习内容及本堂课内容及要求。4、安排好见习生活动。集合队形如图：（图1）○ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ要求:：快、静、齐5分钟准备运动1、绕田径场场慢跑3圈；2、徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、压腿运动。徒手操要求：动作正确、到位、整齐。徒手操：4×8拍10分钟基一、球性练习1、1胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球二、学习移动技术概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。组织教法：原地体操队形，一人一球进行练习（图2）图2练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数组织教法：1、讲解的基本队形（图3）图32、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法10分钟20分钟本动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。5、讲解动作要点练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。（图4）图4练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。（图5）图5练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令一、二排分别做起动后变速跑练习（图6）图6练习要求：变速明显，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。（图7）图7练习要求：变向突然，蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。（图8）图8练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情况。易犯错误与纠正方法根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。组织教法：1、讲解队形（图9）图92、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范高、低运球的动作方法5、讲解动作要点练习方法1、学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运球。练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球部动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。三、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。练习队形同讲解示范队形练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；运球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。组织教法：1、讲解的基本队形（图10）2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。5、讲解动作要点图10（二）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。（图11）图11练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。20分钟分三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。25分钟结束部分1、全班集合，如右图散开做放松运动2、总结与分析本次课掌握情况。3、布置课后练习内容。4、安排回收器材。○ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ5分钟场地1、场地：篮球场与器材2、器材：篮球30个。教学小结、复习思考及作业题布置：1、变向跑的动作要领是什么？具体在比赛中如何运用？2、高运球和低运球在比赛中如何运用？3、单手肩上投篮的动作要领是什么？教学中的创新点（加强基础与临床联系、外语运用、启发学生思维、指导学生自学、介绍学科新进展等方面）：教学中的创新点：在基本动作技能的教学中加强勤学苦练作风的教育，教学与育人相结合。参考资料（包括辅助教材、参考书、文献等）：《篮球》、《篮球技术大全》vcd、《大学体育》全国医学院校统编教材教研室意见教研室主任签章：年月日教学后记（即教学实施情况总结分析，在课程结束后填写）