五年级班上册体育课教案[

维新中心校五（1）班体育课教案（2011——2012学年第一学期）张茗第一课时教学内容：1、整队。2、复习广播体操教学目标：1、安排队形，为以后的上课做好准备工作。2.培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。教学重难点：培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。教学过程：一、准备部分：(8’)1、开课式。2、队列练习：立正、看齐、稍息。3、准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1、安排队形(1)安排女生队形。(2)安排男生队形。(3)学生自己按照要求组队。2、复习广播体操(1)组织复习：学生分成四组进行。(2)要求：1.动作整齐到位。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容；4、下课。第二课时教学内容：1、复习广播体操2、自主游戏教学目标：1、掌握广播体操的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2、通过自由活动，让学生选择自己喜爱的项目进行锻炼，达到开心锻炼的效果。教学重难点：掌握广播体操的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。教学过程：一、准备部分：(8’)1、开课式。2、队列练习：四面转法，横队齐步走。3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。二、基本部分：(28')1、复习广播体操要求：男女生进行对比进行动作的达标训练。2、分组进行自主游戏。要求：各小组遵守纪律，按老师规定的地点进行游戏。三、结束部分：(4')1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。第三课时教学内容：1、跳绳教学目标：1、通过跳绳游戏，培养学生灵敏、反应和弹跳能力。2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学重难点；通过跳绳游戏，培养学生灵敏、反应和弹跳能力。一、准备部分：(8')1、开课式。2、队列练习：横队、纵队齐步走。3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。三、结束部分：(4')1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。第四课时教学内容：1、复习跳绳2、分小组游戏教学目标：1、通过跳绳游戏，培养学生灵敏、反应和弹跳能力2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学重难点；发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：(8')1、开课式。2、队列练习：横队、纵队齐步走。3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28')1、复习跳绳动作。(1)集体复习。（2）分小组进行跳绳比赛。(1)规则：1、男生和女生分组进行。2、每小组比赛出一个第一名进行奖励。(2)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加项目，提高学生积极性。三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。第五课时教学内容：游戏：拉绳比跳教学目标：通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重难：通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。一、准备部分（8’）1、开课式。2、队列练习。3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28’）拉绳比跳：(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课。第六课时教学内容：50米直线跑教学目标:1、掌握50米直线跑的起跑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学重难点：掌握50米直线跑的起跑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。教学过程:一、准备部分:(8')1、开课式。2、队列练习:列队法。3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(28')1、讲解起跑动作(1)动作:身体半蹲于起跑线，由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀，听口令起跑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项:1、学生做起跑动作时，首先强调身体姿势的正确，同时动作到位。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分(4')1.整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。第七课时教学内容：五十米直线跑训练教学目标：掌握五十米直线跑的动作要领，培养跑步的能力。教学重难点：掌握五十米直线跑的动作要领，培养跑步的能力。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分:(28')1、复习动作要领。(1)教师讲解示范。2、学生分组进行练习。(1)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。(2)注意事项:1、一人起跑跑时，后面同学让出空位。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分:(4')1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。第八课时教学内容：1、接力跑2、游戏;互相帮助教学目标:1、掌握接力跑技术，发展腿部力量。2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学重难点：掌握接力跑技术，发展腿部力量。教学过程:一、准备部分:(8')1、开课式。2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3、准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28')1、接力跑(1)动作：接力跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。接力时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、各小组原地练习。2、遵守纪律，注意安全。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将接力棒拿起起跑，向预先等待的同学前进，到达后，两人互换接力棒，绕过标志物，再跑回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4')1、整理放松；2、小结。讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第九课时教学内容：游戏:圆圈接力跑教学目标:发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学重难点：发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程:一、准备部分:(8')1，开课式。2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。3、准备活动:慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分，(28')游戏:圆圈接力跑：(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者。2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分(4')1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。第十课时教学内容：游戏圆圈运球教学目标:1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。教学重难点：通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。教学过程，三、准备部分:（8’)1、开课式。2、队列练习，向左(右)转走。3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28’)1，游戏，圆圈运球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规则：1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。(3)注意事项:（1）在场地上画2一4个直径、8一一10米的圆圈。（2）学生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。（3）按规则和要求进行运球。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小结、讲评。3、宣布下次课内容.4、下课。第十一课时教学内容：游戏，改换目标教学目标：1.初步掌握改换目标的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。教学重难点：掌握改换目标的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。教学过程:一、准备部分，(8')1、开课式。2、队列练习，错肩行进走。3、准备活动，慢跑200米;徒手操6节。二、基本部分，(28')游戏，改换目标(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。(2)规则，1、追者只能拍逃者，不得推人或拉人。2、若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。(3)注意事项:1、在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。2、各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。3、对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分:1、整理放松，2、小结、讲评。3、宣布下次课内容，4、下课。第十二课时教学内容：1.、分腿腾越(山羊)(一)教学目标:初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。教学重难点：初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分(28')1、分腿腾越(山羊)(一）(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。