小学六年级上册黄敏体育课时教案及反思已整理

体育与健身课时计划年级六人数40日期执教班级组班形式自然班周次一课次1内容主题1.基础知识1（序言课）重点能自己去学习书本上的活动。难点学习目标1.明确本学期的教学要求和确立各人的目标，对课堂中的各项常规都能做到。2.培养学生的自学能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数时间强度一1课堂常规：小◎：教师整队，宣布课的内容。◇：学生向教师问好。精神饱满。二引言◎：教师结合教室环境的变化等情况引出老师对同学的一些要求；◇：请学生说一说暑假里参加体育锻炼的情况；◎：教师根据学生的回答做一些小结，表扬一些在暑假里坚持锻炼的同学；◎：教师结合新的体育课本向学生介绍一些新的教学内容并提出一些要求。三向学生介绍新的课本中的一些特色及评价◎：教师结合新的课本向学生介绍其中的一些特色，并请学生谈谈对特色的一些想法和看法；◎：向学生介绍一些新颖的测试形式和内容；◎：教师结合课本P29上的一些内容谈本学期的评价和考核内容及形式；◇：学生分成小组对新的评价和形式进行讨论，请一些同学谈想法和看法；四队列练习立正、稍息练习◇：按身高重新排队◇：选举组长◎：教师提示动作要领。◇：学生集体进行练习。动作正确、精神饱满。五总结全课师生道别！总结学生课中的表现。起立下课！注意力集中场地器材安全保障1、选择平整的场地且器材摆放合理2、对学生加强安全教育3、准备活动充分、有针对性预计练习密度强度全课内容主题课后小结本堂课是室内课，学生在课堂上畅所欲言，整堂课气氛活跃，学生都能认真的谈论自己的暑假，把自己认为好玩有趣的事情和同学们分享。并且把自己认为比较拿手的运动项目和同学们分享。体育与健身课时计划年级六人数40日期执教班级组班形式自然班周次一课次2内容主题1、韵律：人体造型Ⅲ2-12、走和跑：自然地形跑2-1重点能根据情景调整跑速。难点手脚身体协调配合学习目标1、学生基本掌握校园地形跑的方法。2、发挥学生的想像力，给学生充分地自由，增强腿部力量。3、培养学生坚强的意志品质。培养学生对体育的喜爱，以及同学间的团结协作能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数时间强度一1分钟课堂常规：30秒小◎：教师整队，宣布课的内容。◇：学生向教师问好。精神饱满。二4分钟队列1、立正、稍息、看齐；2、解散、集合、排成纵队。43分钟小◎：教师提示动作要领。◇：学生集体进行练习。动作正确、精神饱满。三12分钟韵律：人体造型Ⅲ2-186分钟中◎：教师启发并诱导学生体验单点保持平衡的动作。◇：学生在规定范围内体验、创想单点平衡的动作◇：请1-2名学生展示创想成果。◇：学生在规定范围内模仿练习◎：教师在学生模仿过程中巡视指导帮助◎：教师启发学生2人配合的人体造型动作，并演示◇：学生两人一组在规定范围内散点创想◎：教师巡视指导帮助◇：请几组学生示范，其他学生跟做◎：教师简单讲评保持平衡的要领手脚身体协调配合体操散点队行四12分钟走和跑：自然地形跑2-126分钟高◎：教师讲解动作要领，提出练习要求；◇：学生分成4组自由结伴、自定路线、创情景进行练习，教师参与；◎：教师根据练习的情况进行讲评，对好的组进行表扬；◇：学生分成4小组继续进行练习。跑姿正确、合理四路纵队散点五3分钟放松活动：放松操32分钟30秒小◎：教师示范◇：师生共同练习放松协调散点六3分钟小结小◎：集合整队◇：师生共同评价上课的情况。◇：师生告别。注意力集中场地器材垫子30个标志桶20个录音机1个安全保障1、选择平整的场地且器材摆放合理2、对学生加强安全教育3、准备活动充分、有针对性预计练习密度强度全课内容主题45%34%课后小结对于韵律操的教学，刚开始我用的方法很死板，像教广播操一样，一拍一拍的教，学生虽然也能记住了，但是印象不深刻，而且脚底下一点弹性也没有。后来我换了一种教学方法，练习学生的音乐节奏感，我把音乐放开，让学生跟着我练习步伐组合，并在练习过程中提示学生，比如“点地”动作我为了提高学生点地的弹性，我让学生想象踩蟑螂的动作，学生兴趣十足，练习的效果也很好。这样就让我觉得教学方法和教学手段对有效教学有恨大的作用。要想学生感兴趣，学的好，教学方法的新颖和手段的多样化非常的重要。体育与健身课时计划年级六人数40日期执教班级组班形式自然班周次二课次4内容主题1、跳跃：跳上成分腿立撑——前跳下3-12、球类活动：超级FOOTALL4-1重点直立分腿难点双脚踏跳学习目标1、初步学习跳上成分腿支撑向前挺身跳下的动作，要求双脚踏跳有力，分腿膝关节挺直，发展支撑跳跃能力2、足球正面脚背运球的动作，要求脚尖向下，脚背绷紧，发展腿部力量与灵敏协调素质3、体会运动带来的快乐，激发学习兴趣，提高学习自觉性课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数时间强度一1课堂常规：30秒小◎：教师整队，宣布课的内容。◇：学生向教师问好。精神饱满。二3分钟队列跑步与齐步互换32分钟小◎：教师提示动作要领。◇：学生集体进行练习。动作正确、精神饱满。三4分钟韵律徒手操12分钟中◇在教师的口令下共同做拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理）动作到位四列横队四13分钟跳跃：跳上成分腿立撑——前跳下3-1原地提臀分腿202分钟中◎示范立卧撑动作◇跟着教师做立卧撑动作10次◇进行20秒立卧撑比多◎带领学生集体练习原地俯撑-提臀分腿的动作10次分腿直四列横队助跑-起跳提臀分腿3分钟中◎示范助跑双脚踏板同时起跳的动作◇分组进行5-7步助跑-双脚同时起跳练习◎示范助跑-起跳提臀分腿动作◇分组进行助跑-起跳提臀分腿练习（2人保护）◎强调和示范保护动作◇加大助跑距离进行练习（师生共同保护）双脚同时踏跳五10球类活动：超级FOOTALL正脚背踢球3分钟中◎导入与设问：如何才能让脚背踢到球◇学生分散体验◎集中演示◇学生分散进行模仿练◎巡视指导脚背触球运球比赛3分钟大◇成四列横队排列，听教师口令进行10米正脚背运球练习1-2次◎讲评◇再次练习，要求：10米距离内脚触球次数越多越好◇比一比谁的触球次数多，教师统计脚背绷紧六3放松舞小猪吃得饱饱22小◎：教师提示放松舞的动作◇：学生跟教师进行练习放松协调散点七1小结◎：集合整队◇：师生共同评价上课的情况。◇：师生告别。注意力集中场地器材踏板跳箱4组小足球32个安全保障1、选择平整的场地且器材摆放合理2、对学生加强安全教育3、准备活动充分、有针对性预计练习密度强度全课内容主题48%32%课后小结六年级学生初学跳上成分腿立撑都很感兴趣，特别是男生，女生还是有些会害怕，经过练习，大部分都能克服心里障碍，但是动作还不太规范，在第二次课的学习中要加强练习。足球，我采用的是让学生自由组合，比较符合学生的心理特点，让他们有自由选择的权利。根据哨声组队，可以让学生有更多的机会与他人合作，形式多样，组合随意，学生乐意，真正体现学生主体原则。体育与健身课时计划年级六人数40日期执教班级组班形式自然班周次二课次5内容主题基础知识：合理营养与饮食3-1重点难点学习目标课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数时间强度一1课堂常规：◎：教师整队，宣布课的内容。◇：学生向教师问好。精神饱满。二饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。四类食物奶类如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。肉类包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约食用125—200克为宜。蔬果含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果。（其中蔬菜400—500克，水果100—200克）五谷如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜（300—500克）。（注意：每人每天食盐不超过6克，菜肴以清淡为宜。）儿童及青少年时期儿童时期除非带有明显肥胖症的倾象，否则无需限制饮食。缺钙是中国儿童中的一个普遍现象。根据中国营养协会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克，10至15岁中小学生为1000至1200毫克。而我国大部分中小学生的钙摄入量只达到推荐量的一半左右。这主要是由于中国家庭传统的膳食习惯造成的。我们常食的面粉和蔬菜每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%左右。加之许多孩子偏食、择食，而且较少参加户外劳动和体育锻炼，造成了生长发育的旺盛时期缺钙，使体内骨密度的增高，骨皮质的增厚及骨小梁排列等受到影响。如果儿童缺钙，要记住药补不如食补的说法，多给予含钙丰富的食物，通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。青少年时期若出现生长迟缓、表情呆板、脸色不好、爱生病等情况，要注意从饮食上找原因。必要时要向医生咨询。有一条建议很重要，那就是一定不要贪吃害人的“三件套”配餐——汉堡包、炸薯条和汽水，因为里面含有的钠和脂肪对人体有害无益。这一时期部分女孩可能因恐胖而过度节食，结果因营养缺乏而影响健康发育，后果也会不堪设想。有营养专家认为，少年时期应养成喝“长寿豆浆”的习惯，这对于日后预防心血管疾病大有好处。三小结◎：集合整队◇：师生共同评价上课的情况。◇：师生告别。注意力集中场地器材安全保障1、选择平整的场地且器材摆放合理2、对学生加强安全教育3、准备活动充分、有针对性预计练习密度强度全课内容主题课后小结本节课为室内课，学习内容和自己平常的生活息息相关，学生们都很感兴趣，还会和大家分享自己的养生之道，通过这节课，也让学生了解了自己平时的饮食是否科学，对自己的生长发育是否有帮助。体育与健身课时计划年级六人数40日期执教班级组班形式自然班周次二课次6内容主题1走和跑：自然地形跑2-22攀爬：攀登肋木架2-1重点体力合理分配难点正确的呼吸节奏学习目标1、进一步学习耐久跑的技术动作，要求掌握两步一吸两步一呼的呼吸方法，注意呼吸的深度，发展学生耐久跑的能力及增强腿部力量2、发展动作协调与力量素质,手脚配合协调攀登障碍物的能力.3、培养学生乐于参与体育活动，敢于不断挑战自我课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教学要求组织与队形次数时间强度一1课堂常规：30秒小◎：教师整队，宣布课的内容。◇：学生向教师问好。精神饱满。二3队列跑步与齐步互换2分钟小◎：教师提示动作要领。◇：学生集体进行练习。动作正确、精神饱满。三4慢跑:教师带领学生围操场慢跑1-2圈.12分钟中◇在教师的带领下慢跑动作到位四列横队四12分钟走和跑：自然地形跑匀速有节奏的跑14分钟中◎提示：沿操场的自然地形用中等速度跑，要求有节奏的呼吸◇排成两路纵队进行练习◎提示学生跑动时的呼吸呼吸节奏正确快慢结合跑12分钟大◎动员接下来的练习听口令进行快慢结合的跑◇排成两路纵队进行练习◎发信号并提示学生呼吸的方法速度有明显的变化五10分钟攀爬：攀登肋木架肋木架爬上爬下3分钟中◎：教师示范攀登肋木架的动作◇：学生分成4组进行练习◇：要求熟练的学生加快速度◇：各小组交流经验◎：教师巡视指导纠错手脚协调用力纵向直上直下攀爬肋木架83分钟中★请学生演示