大学生文化修养 (6)

第一节心理健康与心理问题一、健康与心理健康（一）健康的新理念传统的健康观认为，只要人体生理功能和身体结构处于正常状态，没有疾病和缺陷，就是健康的人。1978年，世界卫生组织把健康定义为“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完美状态，而不仅是没有躯体疾病或是身体不虚弱。”1989年，世界卫生组织又深化了健康的定义，认为“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康（二）心理健康的内涵国家心理咨询师培训教材对心理健康下的定义是：”心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。”心理健康对人的意义：不仅可以有效第预防心理疾病和心身疾病，使人免受心理疾患之苦。而且更为重要的是，心理健康可以促进人的成长和发展，可以激发人的潜能并使人提高生活质量与幸福感。（三）心理健康的评价标准1.心理活动强度2.心理活动耐受力3.周期节律性4.意识水平5.暗示性6.康复能力7.心理自控力8.自信心9.社会交往10.环境适应能力90后语录：“如果改变不了这个世界，我就退回到自己的世界。”80后语录：“如果改变不了这个世界，我就换个地界。”70后语录：“如果改变不了这个世界，我就改变自己。”60后语录：“如果改变不了这个世界，我就征服这个世界。”（四）大学生的心理健康标准1.了解自我、悦纳自我2.接受他人，善与人处3.正视现实，应对现实4.承担责任，乐于工作5.控制情绪，心境良好6.人格健全，品德高尚7.不畏困难，意志坚强8.保持童心，培养兴趣9.心理特点符合年龄特征10.智力正常二、大学生心理发展特点与心理问题（一）大学生心理发展的特点1.认知特点2.情感和意志特点3.个性特点4.性意识特点（二）大学生易产生的心理矛盾和困惑1.自豪感与自卑感的矛盾2.新鲜感与恋旧感的矛盾3.独立感与依赖感的矛盾4.轻松感与被动感的矛盾5.交往需要与孤独感的矛盾6.理想自我与现实自我的矛盾（三）大学生容易出现的心理问题1.难以适应生活环境的转变2.学习紧张与竞争压力造成的心理负担过重3.人际关系失调造成社交障碍4.理想、目标落空造成内心困惑5.情感受挫促成心灵苦闷大学生宿舍闲谈.doc第二节人格一、人格的内涵和特点人格“Personality”一词，最初源于古希腊语Persona，此词的原意是指希腊戏剧中演员戴的面具，面具随人物角色的不同而变换，体现了角色的特点和人物性格。人格有多重含义，有哲学意义上的人格，有法律意义上的人格，有道德意义上的人格，也有文学和社会学意义上的人格。（一）人格的内涵综合各家的看法，可以将人格的概念界定为：人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。人心不同，各如其面。人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人格的多种本质特征。人格是各种心理特点的总和。（二）人格的特征1.独特性2.稳定性3.综合性4.功能性二、人格的结构人格是一个复杂的结构系统，它包含着各种成分。主要由个性倾向性、个性心理特征、自我调控和认知风格四方面组成。（一）个性倾向性个性倾向性是人进行活动的基本动力系统，包括需要、动机、理想和价值观。1.需要需要的内涵：需要是有机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。需要的种类：按需要产生的角度分，可分为自然需要、心理需要和社会需要。按需要的层次分，可分为生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。大学生的需要：生理健康的需要，友谊和亲和的需要，成就的需要，文化娱乐的需要，自尊和民主的需要，被人理解、表现自我和审美的需要。2.动机动机的内涵：动机是激发个体朝着一定的目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。动机的作用：激发作用——动机是引起行为的原动力维持作为——动机是保持行为的续动力调节行为——动机是调节行为的控制器行为指向——动机是引导行为的指示器3.理想理想的内涵：理想是个体对未来可能实现的奋斗目标的向往和追求，是构成行为动力系统的主要因素之一。理想的特点：未来性与现实性相结合，想象性，情感性。理想类别：生活理想，职业理想，道德理想，政治理想。4.价值观价值观的含义：价值观是指主体按照客观事物对其自身及社会的意义或重要性进行评价和选择的原则、信念和标准，并以此指导行为的心理倾向。价值观的类别：德国心理学家施普兰格尔根据社会文化生活方式把人的价值观区分为经济价值观、理论价值观、审美价值观、社会价值观、政治价值观和宗教价值观等。罗克奇根据工具—目标维度把价值观区分为工具性的价值观和终极性的价值观。（二）个性心理特征心理学认为，个性心理特征是一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点和行为风格。个性心理特征主要包括：气质、性格、能力等方面，其中气质是人格的基础，性格处于核心地位。（三）自我调控系统自我调控系统是人格中的内控系统，包括自我认知、自我体验、自我控制三个字系统，其作用是对人格的各种成分进行调控，保证人格的完整、统一和谐。（四）认知风格1.认知风格的内涵认知风格是指个人所偏爱使用的信息加工方式，也叫认知方式。2.认知加工的方式（1）场独立性和场依存性（2）冲动与沉思（3）同时性与继时性马加爵1.马加爵获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”。2.马加爵宿舍的同学曾在马加爵的被子上撒尿。3.在冬天温度比较低的时候，马加爵宿舍的同学曾经给马加爵一二块钱，让他替自己洗衣服，马没钱就洗了。4.马加爵在监狱中穿上了他这一生中穿过的最好的衣服-----囚服。“这是我穿过的最好的衣服”加爵今天说的这句话让在场看押他JC都落泪。5.马加爵因为没有鞋子穿，在助学贷款没发的几天里光脚，逃课。6.马加爵家依靠给人熨衣服过活。其母亲丢了100元钱（熨200件衣服的钱），马加爵把100元丢在过道里让母亲捡到！（对其母孝顺总是那么令动容）7.马加爵5000元学费，是从家到学校借了一路借来的。8.马加爵拒绝投案，也拒绝4位律师免费做无罪辩护，原因是他只求一死。9.为读大学马加爵已经负债1万元，打零工补贴生活费。药家鑫1.家境殷实，所驾车辆为私家车。2.其母亲系西安北方华山机械有限公司职工（西安北方华山机电公司系中国兵器北方公司下设一军工厂，母亲系该厂物资公司库管员，已退休）3.父亲药青伟系总后西安军事代表局驻该厂军代表（军方派驻军工企业负责监督、验收工作的人)，军人身份，正团级军衔，副师级待遇。第三节气质一、气质的内涵与类型学说（一）气质的内涵气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。即我们平时所说的脾气、秉性或性情。（二）气质类型说1.体液说2.体型说3.血型说4.激素说（三）高级神经活动类型说巴甫洛夫运用动物条件反射实验的方法，建立了高级神经活动学说。巴甫洛夫认为，高级神经活动有两个基本过程，即兴奋和抑制。巴甫洛夫指出，高级神经活动的两个基本过程有三个基本特性，着就是它们的强度、平衡性和灵活性。巴甫洛夫根据大量的实验确定，两种基本神经过程的三个特性之间的不同组合，存在着四种最基本的高级神经活动类型，即兴奋型、活泼型、安静型和抑制型。（四）气质的特性及气质类型1.气质的特性感受性和耐受性；反应的敏捷性；可塑性；情绪的兴奋性；指向性2.气质类型的外在表现胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质二、了解气质类型的意义（一）气质类型与职业适应：气质特征对职业活动的性质和效率有一定的影响。（二）气质类型与身心健康：气质类型影响身心健康。（三）气质类型与人际关系：了解不同气质类型的人在交往上的不同特点，对于同学之间加深理解，融洽相处很有好处。（四）气质类型与自我教育：正确对待不同气质类型的自我，培养健康人格。发挥各气质类型的积极特征，客服消极特征，获取好成绩。古人云：腹有诗书气自华。知性的女人都很美，这是一种有丰厚知识衬托的美。这种美，内涵和修养是根源，辉映在外的是优雅的气质、翩翩的风度。这种美，美的自然大方、清新脱俗；美的超然豁达，平和朴实；美的恒远长久，不受年龄的限制，没有民族季节的区分。第四节性格一、性格的内涵与特征（一）性格的内涵性格是指人对现实的态度和行为方式中表现出来的比较稳定的独特的心理特征的总和。（二）性格的特征1.性格的态度特征：主要是一个人如何处理社会各方面的关系。2.性格的意志特征：指的是一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征。3.性格的情绪特征：是指一个人的情绪对他的活动的影响，以及他对自己情绪的控制能力。4.性格的理智特征：是指一个人在感知、记忆、想象、思维等认知过程中所表现出来的性格特征。5.性格结构的动态特征：上述性格的各种特征并不是孤立静止、互相分离的，而是彼此关联、相互制约，有机地组成一个整体。二、性格的类型1.内倾型和外倾型2.理智型、情绪型和意志型3.独立型和顺从型4.A—B—C型三、性格和气质的关系1.气质影响性格的表现形式2.气质影响性格的发展速度3.性格可以掩蔽和改造气质四、了解性格的意义1.良好性格是实现目标的保证2.性格是事业成败的关键因素3.性格是影响人际交往的重要因素4.良好性格会促进身心健康第五节大学生健全人格塑造一、大学生常见的人格缺陷及其调节1.悲观及其改变2.羞怯及其改变3.猜疑及其改变4.急躁及其改变二、大学生健全人格的塑造1.健全人格的内涵：“健全人格”是一种对人格模式的理想化设计，是人们心目中塑造出来的最完善的人格典范，是人格要达到的最高境界。2.当代大学生应具备的人格特质集体与个人的和谐；道义与功利的统一；协作与竞争的整合；守成与创新的结合；内省与开放的统合；依从与主动的融合；取诚实舍虚伪；兴勤俭灭懒惰。3.怎样塑造健全人格择优劣汰，丰富知识，从小事做起，融入集体，把握适度，不断自律