个人能力提升计划

12341.人际关系意识很强，能有效的建立与维持人际关系网2.能迅速记住交往对象的特征，及交往情景、交往内容3.在与人交际的过程中能注意自己的言谈举止4.沟通时能形成对沟通的整体概念，能进行主动沟通5.善于抓住谈话的中心，有效地表达自己的意思，并能通过适当提问给予反馈6.能尊重他人，从他人的角度思考问题，能倾听他人的意见7.团队意识很强，清楚地了解并认同团队目标，能及时调整个人目标与公司利益达成一致8.对团队有责任感、自豪感和归属感；能与团队成员进行沟通，分享信息9.重视团队成员的优点和技能，能主动征求意见，期望合作，并主动提供支持10.在接受任务时，能有效的明确上司的意图和工作重点11.在汇报工作时，能正确把握时机，用最简洁、最清晰的方式，突出重点和中心12.在与上级沟通时，能结合上司的风格，运用合适的方式，取得更好的沟通效果13.处理问题时有极强的适应能力，采取灵活变通的方式协调资源，做出反应14.面对工作任务，能快速做出负责任的反应，提出切实有效的解决方案并落实执行15.能主动寻求解决及补救办法，追求最佳、最有效的结果16.您的压力管理能力很强，能轻松识别压力的来源及性质，判断压力所处的层级17.明确自己对压力的处理能力，顶住长期超负荷的工作压力18.能找到合适的自我调节方法，从而使自己放松，提高工作效率。19.您的情绪管理能力很强，善于体察情绪，接受并正视自己的负面情绪，不压抑自己。20.善于表达情绪，能够根据情绪的状态和来源进行适可而止的排解21.并能以乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张的心理状态，消除负面情绪。自我管理能力职业人能力素质调查系统能力人际合作能力职场应变能力压力管理情绪管理团队合作向上沟通职场应变评分人际关系描述沟通技巧22.您对于职业礼仪掌握的很好，能清楚地了解拜访、活动、宴会、接待23.了解商务着装、仪容、礼节等知识24.拥有职场人应有的礼仪修养25.您的时间管理意识很强，能对时间做出客观准确的评估26.注重工作的轻重缓急、优先顺序，能合理安排分配自己的工作时间27.工作有节奏、讲求效率28.您的工作方法很好，方法意识很强29.能根据情况制定有效的工作方案，选择合适的工具30.懂得运用资源，高效解决问题31.您的细节意识很强，为了保证在实现工作目标的过程中不出现任何细小的错误或失误32.能对自己及他人的工作进行监督和检查33.不仅能认真考虑步骤、细节问题，而且还能发现并纠正其工作中的差错和疏漏34.您的目标与计划能力很强，能很好地制定适宜、明确、可接受性的目标35.在工作中能有效划分给定的工作任务，安排时间表36.对较复杂的工作能有效的细分任务自我管理能力工作执行能力目标计划将上表的得分填入下图中，所得的图案越圆，说明自己的能力约强能力分布图时间管理工作方法细节关注职业礼仪根据上图制定自己的能力提高计划表。下面跟大家分享我通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划。5678910职业人能力素质调查系统评分平均得分将上表的得分填入下图中，所得的图案越圆，说明自己的能力约强能力分布图根据上图制定自己的能力提高计划表。下面跟大家分享我通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划。具体描述70%与工作、实践相关20%为向他人学习1、制定时间管理计划2、拒绝拖延，马上行动3、善于授权4、有始有终，不留尾巴5、按照重要、紧急、不重要、不紧急原则将工作分类，简化6、善于总结：日清日洁7、善用零散的时间1、将所有事情按关注圈、影响圈、掌控圈进行分类，把更多的精力投入到掌控圈的事情上，多留意自己能掌控的事情。2、在每次情绪即将爆发前强迫自己冷静1分钟，想想情绪失控的结果是什么，这个结果是自己想要达到的最终目的吗。1、先描述自己的短期目标，希望改善的原因及如何转变2、每天记录如何表现新态度的具体例子3、如果犯了错误也一样记下来4、自我审视，学会赞美自己通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划具体发展计划（7:2:1法则）素质项待提升能力个人劣势分析岗位专业技能职业人能力素质时间管理培养时间管理的能力，掌握必要的时间管理技巧，在工作中加强时间管理能力的提升。1、多接触不同行的朋友，使自己了解更多；2、请身边的朋友和家人提供必要的支持和帮助1.每周找1-2个同事或朋友交流，请他们指出对自己时间管理方面的看法。情绪管理提升情绪管理能力，掌握通用的情绪管理技巧，并通过不断练习，在实践中良好的进行应用1.寻找身边的同事或朋友，分析他们控制情绪或情绪失控的因果。依赖性强通过学习自我认知和生活中的锻炼，在性格方面不断完善自己10%为培训及自学1.读力克·胡哲传记1、参加《发现我的优势》培训，深入了解自己；2、阅读书籍《请理解我》《重塑心灵》通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划具体发展计划（7:2:1法则）目标完成时间1..每月阅读一本时间管理方面的书籍