野外活动和野外生存自救

野外生存技巧2002年5月17日，有一架飞机在沙漠中发生意外，你和一部分的生还者，面临生死存亡的选择……“沙漠逃生”管理游戏事件背景4-1事发在当天上午10点，飞机要在位于美国西南部的沙漠紧急着陆。着陆时，机师和副机师意外身亡，余下你和一群人幸运的没有受伤。事件背景4-2出事前，机师无法通知任何人有关飞机的位置。不过从指示器知道距离起飞的城市120公里；而距离最近的城镇，是西北偏北100公里，该处有个矿场。事件背景4-3该处除仙人掌外，全是荒芜的沙漠，地势平坦。失事前，天气报告气温达华氏108度。事件背景4-4你穿着简便：短袖恤衫、长裤、短袜和皮鞋。口袋中有十多元的辅币、五百多元纸币、香烟一包、打火机和原子笔各一支。事件背景事发在当天上午10点，飞机要在位于美国西南部的沙漠紧急着陆。着陆时，机师和副机师意外身亡，余下你和一群人幸运的没有受伤。出事前，机师无法通知任何人有关飞机的位置。不过从指示器知道距离起飞的城市120公里；而距离最近的城镇，是西北偏北100公里，该处有个矿场。该处除仙人掌外，全是荒芜的沙漠，地势平坦。失事前，天气报告气温达华氏108度。你穿着简便：短袖恤衫、长裤、短袜和皮鞋。口袋中有十多元的辅币、五百多元纸币、香烟一包、打火机和原子笔各一支。“沙漠求生”专家的答案16-1专家的答案在第二次世界大战期间，一位专家曾在撒哈拉沙漠工作，研究在沙漠求生的问题。他搜集了无数事件和生还者的资料，给出以下答案，并详细解释其理由。“沙漠求生”专家的答案16-21化妆镜在各项物品中，镜子是获救的关键。在白天用来表示你的位置，是最快和最有效的工具。镜子在太阳光下，可产生相当于五到七万支烛光；如反射太阳光线，在地平线另一端也可看到。如没有其他物品，只有一面镜子，你也有80%获救的机会。“沙漠求生”专家的答案16-32每人外套一件如失事的位置被获悉，在拯救队未到前，便要设法减低体内水分的散发。人体内有40%是水分，流汗和呼吸会使水分消失，保持镇定可减低脱水的速度。穿上外套能减低皮肤表面的水分散发，假如没有外套，维持生命的时间便减少一天。“沙漠求生”专家的答案16-43每人4公升清水如有上述（1）、（2）两项物品，可生存三日。水有助减低身体内脱水的速度，口渴时，最好喝水，使头脑清醒。尤其是在第一天，要制造遮蔽的地方。当身体开始脱水时，喝水也没有多大效用。“沙漠求生”专家的答案16-54手电筒（4个电池大小）在晚上，手电筒是最快和最可靠的发讯号工具。有化妆镜和手电筒，24小时都可以发出信号。电筒也有其他用途：日间可用电筒的反光镜和玻璃做信号及点火引燃之用；装电池的部分可用来挖掘或盛水。（参考塑料雨衣部分之蒸馏作用）。“沙漠求生”专家的答案16-1312当地航空图可用来起火或当厕纸。也可用来遮盖头部或眼睛。它也会引诱人们走出沙漠。内容•野外运动简介•野外活动技巧•如何扎营•野外生存常用方法•野外自救常识一、野外运动简介•野外环境•危险因素•危险度•强度•野外自救常识野外活动环境1.常规山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原。——对参与者的要求较低，适宜一般登山、野营活动环境22.高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原。——对参与者的体能、技术有较高的要求活动环境33.丛林雨林——指植被茂密，动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区。——对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高活动环境44.沙漠戈壁——指视野开阔，地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等——对参与者的生存能力、体能、耐力要求高5.冰雪环境——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌。——对参与者体能、装备、经验要求高活动环境66.常规水域——指河流、溪流、湖泊、近海。——对参与者的水性等有一定要求7.空中、水下——指借助飞行器(包括有动力或无动力)和潜水设备实现的空中和水下活动——对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高活动环境88.极限环境——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等，如登雪山，徒手攀岩，洞穴探险，洞穴潜水，无人区穿越等地区。——对参与者要求非常高。户外技能1.登山野营——包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，露营技能，熟悉各种常用装备的使用2.攀岩——包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结3.游泳——徒手一次游进200米以上4.急救——懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用5.其它技能——如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。二、野外活动的准备1、周密计划2、备足行装二、行山技巧•了解好行程中的文化、政治、天气等特点；•清晰标记好沿途的救援、医疗、政务等详细资料；•确定好同行人数，及了解同行人兴趣、体能、病历史、状况、紧急联系人，等；•事前安排线路，并预计好行程时间，必须设计好后备路线，和撤退路线，等；•备好充足的补给物，和所需物品；•做好《行程安排表》、《个人装备清单》、《集体装备清单》；•途中个人担当好自身角色、做好自身工作，并记录《工作日志》，领队做好《行程记录表》；•如遇危难，根据《山野意外求救书》请求支援；•行程结束，需做好个人《行程总结报告》和团队《总结报告》。•其他后续补充……1、行程设计大纲二、行山技巧•选择技巧：选择舒适并自己的背负系统，防水性强，耐磨，使负重时呼吸畅顺，舒适；2、背囊的技巧•背负技巧：重心贴背脊椎，利用脊椎倒数第五节以上承重，承重总量不超过人体的1/4最为科学。•物品放置技巧：重心贴背脊椎，利用脊椎倒数第五节以上承重。V型重心位置凹型重心位置旧款式重心位置常有物品重物品轻软物品重物品轻软物品重物品轻软物品三、行山技巧1、尼氏公式：A、4000米平面距离需要1小时；B、地图上算出高度每500米，需多加1小时；以上推算是根据：小队行走及非负重情况下进行例如：甲地到乙地，距离共4000米，上升高度分别为380米和120米，因此行程需要2小时。2、根据尼氏公式推算出小队行走速度：A、每上升一条20米等高线，需增加约2.5分钟；B、每增加平面1公里路程，需增加25分钟。3.旅程预计所需时间三、行山技巧3、个人步速：如平路小于500米，利用尼氏公式计算时间，如果没有参照物的情况下面很难计算，因此可使用步速计算法。A、步法适用于少于500米的平路；B、身高168cm-183cm的人，每行走100步约需65-70双步；C、举例，前行200，就需要130-140双步；D、要计算出自己步速必须使用穷举法多次在标准的跑道上多次行走才能计算出平均值；E、成年人的行走速度约为每小时4公里-5公里之间，步幅约60cm-70cm之间。F、计算公式：步幅和身高的公式人的赤脚长约是身高的1/7单步长在166cm以上的一般为高个身高＝单步长＋1/3足迹长单步长在148cm--166cm以上的一般为中个身高＝单步长＋1/2足迹长单步长在140cm以下的一般为矮个身高＝单步长＋2/3足迹长5、旅程预计所需时间2、装备准备•怡当的行装是活动顺利与安全的保障。•一般应携带的物品有：适合旅游的鞋、袜、衣物、雨具、帐篷、睡袋、指南针、地图、手表、打火机、火柴、多用刀、足够的食品、水壶和一些应急药品、防虫剂等。有条件的可带照相机、移动电话和传呼机等。一、个人装备个人装备队服风衣背包帐篷防潮垫保温铝膜登山鞋睡袋便携炉具1145升以上111111户外头巾防滑手套保暖手套户外雨披外用护膝防护眼镜户外餐具水壶行山杖211111112头灯强光手电指北针地图火种急救包路标折刀急救哨子111111个若干11个安全器械主锁保护器材120扁带60扁带安全头盔安全带0.6辅绳小单滑轮41221顶1不少于5米2个通信影像器材手台卡片式相机GPS手机111部1其他粗细记号笔红色胶带户外食品各1支1卷（被救者1份）《河南户外丛林探险队员手册》•服装鞋帽目录•食品目录•药品目录•其他目录•探险队员野外纪律——河南户盟户外活动所需携带装备简介•必备用品•推荐用品•高级装备——中国救援联盟三、野外扎营1、营地选择。2、临时避难所。1、营地选择营地的选择▲水源补给▲营地平整▲背风背阴▲远离危险不适合做营地的地方(1)、河滩上或者河谷中央——放水或者取水不方便山洪(2)、河流转弯处的内侧——洪水(3)、山顶迎风面——风大、取水不方便(4)、谷底低洼处——潮湿、落石(5)、枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂袭击(6)、动物觅水点——动物骚扰四、野外生存常用方法一、求救。二、识别方向。三、判读地图。四、水和食物。五、生火。1、求救信号•烟火信号•声音信号•回光信号•旗语•信息信号•各种求救电话切记！•几乎重复三次的行动都象征寻求援助。可点燃三堆火，制造三股浓烟。如果使用声音或灯光信号，每组发送三次后，间隔1分钟再重复。2、声音信号•如果救援者位于听觉范围之内，可用叫喊声或口哨声、吹哨子等方法引人注意。3、回光信号•利用阳光和一个反射镜即可反射阳光发出信号。如罐头盒盖、玻璃、金属铂片，镜子更佳。4、信息信号•当离开失事地点或营地时，一路上要不断留下方向指示标，这样做不仅可以让救援人员追寻而至，自己也不致迷失方向。5、各种求救电话•114电话号码查询台•110报警服务台•119火警服务台•120医治急救中心2.识别方向1、使用指南针。2、用钟表和太阳。3、观察植物。4、观察北极星。1、使用指南针•将指南针放平,让磁针停下来,轻轻移动表盘，让涂有黑色的一端正指“北”字，这时即可确定方向。使用时要避免磁干扰。2、用钟表和太阳•把表平放在手里或地上,把时针（短针）正对太阳，太阳方向和手表12点针方向的角平分线即1/2角方向就是“南”。3、观察植物•在北半球，单独生长的大树，枝叶南密北稀；树桩上的年轮，南稀北密。此外还有观察太阳东升西落和在夜晚寻找北极星等方法。二、判读地图•一般地图的定向准则是面对地图，图上方为北，下方为南，左面为西，右面为东。有些地图，在图上画有一个方向标，使用时，就要按图上标明的方向。如果手中是等高线地形图，一定要判读出各种地形。在陌生的环境要根据地图和周边地形来确定自己所处的位置，走出困境。（1）等高线的概念：（2）等高线的特点：a、同线等高b、等高距全图一致c、等高线的疏密反映出坡度的陡缓等高线地形图地图上海拔相同的各点的连线。（3）常见地形的等高线形态等高线凸向低处，山脊线也称分水线闭合曲线，外低内高，用表示等高线凸向高处，山谷线也称集水线由一对山脊等高线组成，鞍部是山脊线的最低处，山谷线的最高处多条等高线会合重叠在一起假设比例尺、等高距相等的情况下：等高线多，山就高，等高线少，山就低；等高线密，坡度陡，等高线稀，坡度缓；500米500米寻找水源•听•嗅•观察•天气变化•直接从植物中集水•地形地势（地理环境）•气候及地面干湿•植物生长•动物、昆虫的活动四、野外取火1、凸透镜取火。2、击石取火。3、钻木取火。1、凸透镜取火•将阳光通过凸透镜聚焦后产生足够的热量点燃火种。放大镜、望远镜和照相机的凸透镜均可用。桦树皮、干草、细木屑、棉花等都是很好的引火物。2、击石取火•取两块打火石互相敲击或用刀背抵在打火石上敲击，让四溅的火花点燃火种。打火石不是普通的石头，是燧石，为淡灰色或暗黑色，呈结核状或致密块状，主产于石灰岩中。3、钻木取火户外危险因素1、山火2、斜滑的山径3、山洪暴发4、山体塌方5、雷击6、迷路7、中暑8、暴寒9、蛇咬10、蜂螫11、危险植物12、受伤野外救护常识踝关节扭伤•一般说来，大多数踝关节扭伤后，局部可用冰块或湿毛巾冷敷，但扭伤即时不能热敷或乱揉乱按•对于重症的踝关节扭伤，•则应及时到医院治疗踝关节扭伤预防踝关节扭伤应注意三个方面：•避免在高低不平的地方走；夜晚在跨越山涧、隧道时准备手电筒•下坡、下车、下船时，脚的跖曲（向脚心方向）角度不可过大，免致左右摆而扭伤踝关节，在下山时不能只顾观山看景而不低头看路•最好穿旅游鞋或运动鞋骨折脱位•骨折或脱位时，应用小夹板固定后再用冰水冷敷。可以用树枝、