常用腧穴

常用腧穴取穴法：受术者本人的手指来测量定位．按摩师可用自己的手指在受术者身上量取穴位，但必须根据受术者的高矮、胖瘦作适当的增减。常用的手指同身寸取穴方法有以下三种：(1)中指同身寸：是以受术者的中指屈曲时中节两端纹头之间距离作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸等。(2)拇指同身寸：是以受术者拇指指间关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴等。(3)横指同身寸：又称“一夫法”，即是将食、中、无名、小旨并拢，以中指近侧指间关节横纹为标准来量取，4横指作为3寸。常用腧穴一、头面部1．百会(督脉)位置：在头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。防治：头痛，眩晕，失眠。2．神庭(督脉)位置：在头部，当前发际正中直上0．5寸。防治：头痛，眩晕，失眠，鼻塞不通.常用腧穴3．印堂(奇穴)位置：在额部，当两眉头连线的中点。防治：头痛，失眠，鼻塞不通，失眠。4．攒竹(足太阳膀胱经)位置：眉头凹陷中间。防治：头痛，目赤肿痛.常用腧穴5．睛明(足太阳膀胱经)位置：在目内眦角上0．1寸处.防治：目疾，失眠。6．太阳(奇穴)位置：在额部，当眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。防治：头痛，目疾，失眠。常用腧穴7．迎香(手阳明大肠经)位置：在面部，鼻唇沟的上端，平鼻翼外缘中点处。防治：鼻塞不通，面瘫。8．人中(又名水沟)(督脉)位置：在面部，当人中沟的上重／3与中1／3交点处。防治：昏厥，面瘫。常用腧穴9．风池(足少阳胆经)位置：在项部，后发际上1寸，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。防治：头痛，眩晕，颈项强痛，落枕，目疾，感冒，鼻塞.常用腧穴二、躯干部1．膻中(任脉)位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。防治：胸闷，胸痛，心慌，气喘。2、气海(任脉)位置：在下腹部，当脐下1．5寸，前正中线上。防治：腹痛，遗尿、遗精，阳萎，腹泻，月经不调，体虚乏力.常用腧穴3．关元(任脉)位置：在下腹部，当脐下3寸，前正中线上。防治：遗尿，小便不利，遗精，阳萎，月经不调，消化不良，腹泻，脱肛，体虚乏力。4．大椎(督脉)位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。防治；头项强痛，背痛，热病，咳嗽，气喘，感冒，阴虚发热。常用腧穴5．肩井(足少阳胆经)位置：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。防治：颈项强痛肩背痛，上肢无力。6，肺俞(足太阳膀胱经)位置：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。防治：咳嗽痰多，气喘胸痛，盗汗。常用腧穴7．心俞(足太阳膀胱经)位置：第5胸椎棘突下，旁开1．5寸。防治：胸闷，心慌，心律不齐，心烦，健忘，老年性痴呆，咳嗽。8，肝俞(足太阳膀胱经)位置：第9胸椎棘突下，旁开1．5寸。防治：胁痛，脊背痛，目疾。常用腧穴9、脾俞(足太阳膀胱经)位置：第1重胸椎棘突下，旁开1，5寸。防治：中上腹不适、疼痛，腹胀，腹泻，四肢水肿，食欲减退，背痛。10．肾俞(足太阳膀胱经)位置：第2腰椎棘突下，旁开1．5寸。防治：遗精，阳萎，遗尿，月经不调，腰痛，耳鸣，水肿，气喘，全身乏力。常用腧穴11．八髎(足太阳膀胱经)位置：在第1骶后孔中，约当髂后上棘与督脉之间的中点(上髎)。在第2骶后孔中，约当髂后下棘与督脉之间的中点(次髎)。在第3骶后孔中，约当中膂俞与督脉之间(中髎)。在第4骶后孔中，约当白环俞与督脉之间(下髎)。防治：腰痛，腰骶痛，月经不调，痛经，遗精，阳萎，大小便不利，下肢萎软无力。常用腧穴三、上肢部1、肩髃（手阳明大肠经)位置：在肩部，锁骨肩峰端与肱骨大结节之间，当臂外展时，于肩峰前下方呈现凹陷处。防治：肩周炎，肩关节功能障碍，上肢疼痛，上肢萎软无力等。常用腧穴2、肩髎(手少阳三焦经)位置：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。防治：肩周炎，肩关节功能障碍，上肢疼痛，上肢萎软无力。3．极泉(手少阴心经)位置：腋窝中央，腋动脉内侧。防治：胁肋痛，上肢疼痛、麻木。常用腧穴4、曲池(手阳明大肠经)位置：在肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线中点，防治：咽喉肿痛，上肢疼痛，麻木，腹痛，腹泻。5、小海(手太阳小肠经)位置：在尺骨鹰嘴突与肱骨内上髁之间，当肱骨尺神经沟处。防治：肘臂疼痛，小指麻木。常用腧穴6、内关(手厥阴心包经)位置：在前臂内侧，腕背横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。防治：胸闷心慌，胁痛，中上腹不适，呕吐，呃逆，失眠，上肢疼痛，手指麻木。7．外关(手少阳三焦经)位置：在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。防治：发热，头痛，耳鸣，胁肋痛，上肢疼痛。常用腧穴8、合谷(手阳明大肠经)位置：在手背第1、2掌骨之间，略近第2掌骨中点处。防治：头面五官病症，咽喉肿痛，面瘫。9、劳宫(手厥阴心包经)位置：在掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨中点处。防治：胸闷心慌，呕吐。常用腧穴四、下肢部1．环跳(足少阳胆经)位置：在臀外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1/3交点处。防治：腰腿痛，下肢软弱无力，偏瘫。常用腧穴2、委中（足太阳膀胱经）位置：在膝关节后面，当腘横纹之中点处。防治：下背痛，腰痛，股后肌肉痉挛，下肢萎软无力。3、阳陵泉(足少阳胆经)位置：在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。防治：肌肉痉挛，偏瘫，膝关节肿痛，胁肋痛，口苦。常用腧穴4、足三里(足阳明胃经)位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前嵴1横指。防治：胃肠病，虚劳消瘦，头晕，失眠，膝关节痛，小腿痛，偏瘫。5．承山(足太阳膀胱经)位置：腓肠肌肌腹下正中，约当委中穴与昆仑穴之间。防治：腰痛，小腿痉挛，痔疮，便秘，下肢肌肉疲劳酸痛。常用腧穴6．三阴交(足太阴脾经)位置：在小腿内侧面的下部，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。防治：腹痛，腹胀，腹泻，痛经，遗尿，小便不利，水肿，眩晕，失眠，月经不调。7．太溪(足少阴肾经)位置：在足内躁后方，当内踝与跟腱连线之中点处。防治：咽喉干痛，牙痛，耳鸣，月经不调，腰脊痛。常用腧穴8．昆仑(足太阳膀胱经)位置：在足外踝之后侧凹陷中，当外踝与跟腱之中。防治：头痛，目赤肿痛，颈项强痛，肩背腰腿痛，脚跟痛，下肢肌肉疲劳酸痛。9．太冲(足厥阴肝经)位置：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。防治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛，面瘫，胁痛。常用腧穴10，涌泉(足少阴肾经)位置：在足底部，第2、3跖骨之间，当足底(去趾)前与中1／3的交界处。防治：头痛，目赤肿痛，咽喉痛，失眠，便秘，小便不利，足心热。