性格与职业生涯规划

第四章职业生涯规划的自我探索知识目标了解自我评价的原则，了解气质、性格、兴趣、能力与职业生涯之间的关系；掌握认识自我的方法。能力目标能够运用自我探索的方法，分析自己的气质、性格和兴趣类型，从而找到适合自己的职业。第一节自我认识的方法一、认识自我的概念与内容（一）概念指对自我进行全面的分析，认识和了解自己的特点，以便准确的为自己定位。（二）内容包括自己的兴趣爱好、能力特长、气质性格、学识技能、智商情商以及组织协调等能力。二、认识自我的方法（一）橱窗分析法1、概述——四个橱窗橱窗1：“公开我”自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。橱窗2：“隐私我”自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。橱窗3：“潜在我”自己不知道、别人也不知道的部分，是蕴藏无限潜能但有待进一步开发的部分。橱窗4：“背脊我”自己不知道，别人知道的部分，象自己的背脊一样，自己看不见，别人却看得很清楚。2、自我认识的重点1）橱窗3——“潜在我”“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，每个人都具有巨大潜能。了解“潜在我”的主要方法是“积极性暗示法”。“积极性暗示法”方法1、录音催眠法1）基本原理一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。2）应用方法将选好的暗示语录在磁带上，睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时—1小时，使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。3）方法举例如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病，想去掉这些毛病。你就播放这样的录音：“我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”反复播放数周，必见成效。方法2：扩大优点法1）应用方法有自卑感的感的人，常是因为看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。2）方法举例年轻的小伙子在追求一个女孩子时，如能反复称赞对方最迷人的地方，这样会使对方渐渐觉得，自己似乎处处都被称赞，结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起来。3、淡化消极因素法1）应用方法指设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。2）方法举例有的人与上司发生了一次口角，就对工作失去了信心；有的人对上司某一决策有看法，就觉得工作没意思；有的人跟同事闹了别扭，就觉得上班没劲；有的人跟一位客户发生了一次冲突，就觉得这工作没法干等等。4、不说消极语言法消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，对自己进行否定，而且进行全面否定，失去自信，一事无成。5、赞美他人法赞美他人是一种积极的暗示，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。你赞美他人，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极性暗示。特别是对于领导者，如能善加运用这一方法，其效果更大，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。6、转移暗示法1）应用方法对于自己而言，可避免运用消极的暗示；而当他人对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。2）方法举例有一天在某路公共汽车上就发生了这样的事。一位老先生踩了一位年轻姑娘的脚，这位姑娘开口就骂人：“你个老不死的!”可是这位老先生没有生气，反而笑呵呵地说：“谢谢!谢谢!”2）橱窗4——“背脊我”“背脊我”是准确对自己进行评价的重要方面，可以通过真诚的、真心的征询别人的意见和看法，来了解“背脊我”，这需要有开阔的胸怀和正确的态度。（二）心理测试法1、基本原理通过一个人对问题情景的反映来推断其心理特征，从个体的外在行为模式来推知其内心心理特征。2、方法智力测验、人格测验、职业性向测验和能力测验等（三）自我评价法1、自我评价的依据1）从“我”与他人的关系认识和评价自我他人是反映周围的镜子，与他人交往是个人获得自我观念的主要来源。从别人的评价中认识自己，如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性，则表明自我评价较为成熟，反之则表明自我评价有偏差，别人评价比自我评价更具有客观性。2）从“我”与事的关系认识和评价自我一般人通过自己所获得的成果、成就以及社会效应来分析自己，任何的一种活动都是一种学习。3）从“我”与自己的关系中认识和评价自我①自己眼中的“我”：通过自己的身体、性别、年龄、职业、气质等判断；②别人眼中的“我”：通过别人对自己的态度、情感来判断；③自己心中的“我”：指自己对自己的期望，即理想的“我。2、自我评价原则1）自我评价应适当；2）自我评价应全面；3）自我评价应客观；4）自我评价应以发展变化的眼光来看待自己。第二节自我探索的方法一、气质与职业生涯规划（一）职业气质测评1、问题设计2、测评结果分析（二）气质的概念与类型1、概念气质是某个人典型的表现于心理活动过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短）、心理活动过程的强度（如情绪的强度、意志努力程度）以及心理活动的指向性特点（如内倾和外倾）等动力方面的特点。2、类型高级神经活动类型气质类型不平衡兴奋型胆汁质灵活活泼型多血质强型平衡不灵活安静型黏液质弱型抑制型抑郁质气质类型特点表现胆汁质兴奋而热烈情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度沮丧多血质敏捷而活跃性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易浮躁粘液质安静而沉稳情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中，稳定性强，但应变能力差，有墨守成规倾向抑郁质呆板而羞涩情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向。（三）气质对职业选择的意义1、气质本身并不决定一个人的成就和对社会贡献的大小，每一种职业领域都有不同气质的典型代表人物。2、气质会影响职业活动的性质与效率，某些气质会为一个人从事某种职业活动提供有利条件。著名人物的气质类型据研究，俄国的四位著名作家就是四种气质的代表，普希金具有明显的胆汁质特征，赫尔岑具有多血质的特征，克雷洛夫属于粘液质，而果戈里属于抑郁质。在中国政治家和文艺家中，彭德怀、鲁迅属胆汁质；周恩来、郭沫若属多血质；朱德、茅盾属粘液质；林彪、郁达夫、曹雪芹属抑郁质。二、性格与职业生涯规划（一）性格的概念与类型1、概念性格是人对现实的态度和行为中比较稳定的、独特的心理特征的综合，如正直、诚恳、热诚、谦虚、傲慢等等。2、类型1）内项型性格和外项型性格2）MBTI3、性格类型与职业生涯规划现在,来做个游戏:请用5分钟在白纸上画一只猪:画图的讲解如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，充满危机感的人。如果猪是面向左，你相信传统，且很友好，能够很清晰地记住日期。如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意（二）职业性格测评1、八种基本性格类型的特点与对应职业；2、十六种性格组合类型的特点与适应的职业。职业生涯规划根据火灾选助手一位老板想从值得信任的甲、乙、丙三位助手中，选拔他们分别负责管理财务、推广业务、负责策划的工作。这位老板想了解三位助手的性格特点。根据性格分配适合的工作。于是他安排三位助手下班后留在公司与他一起研究问题，在这期间，故意制造了一起假火灾，以便观察他们三人的性格特点。结果发现，在火灾面前三人的表现完全不同。甲说：“我们赶快离开这里再想办法。”乙一言不发，马上跑到墙角拿起灭火器去寻找火源。丙则坐着不动，说：“这里很安全，不可能有火警。”老板通过三位助手各自的行为表现，找到了满意的答案。他认为，甲首先离开危险区，保持不败之地，表现了性格的客观、谨慎、稳重、老练；乙积极向危险挑战，抢先救火，忠于公司，表现了性格的勇敢、大胆、敏捷、果断，也敢于冒险；丙对公司的安全早有全面了解和信心，甚至可能是才智过人，早已看出这是一出“戏”，表现了性格的沉着冷静、深谋远虑、胸有成竹。老板通过自己的观察，根据他们的性格特征，分别将甲、乙、丙安排在不同的岗位上，发挥他们的性格优势，以做到人尽其才。他认为甲的性格适合管理财务工作，乙的性格适合业务推广工作，丙的性格适合筹划和后勤工作。因此，在选择和安排职业时，如果善于把人的性格特征和职业特点结合起来考虑，就可以更好地发挥人的性格优势和潜能，提高人的主观能动性，从而获得较高业绩和效率。三、兴趣与职业生涯规划（一）兴趣与职业兴趣1、兴趣兴趣是指个体积极探究事物，力求认识、参与事物，并具有积极情绪色彩的心理倾向，是认识过程中表现出来的指向特定对象的稳定而持久的个性特点。2、职业兴趣指个体力求了解某种职业或进行某种职业活动的心理倾向。常用的职业兴趣测评工具又霍兰德职业兴趣量表、斯特朗—坎贝尔兴趣问卷和库德职业兴趣调查表。（二）兴趣对职业生涯规划的影响1、兴趣是职业生涯选择的重要依据；2、兴趣可以增强职业生涯的适应性；3、兴趣影响工作满意感和稳定性（三）霍兰德职业兴趣倾向测量表1、六大部分1）“你心目中的理想职业”2）“你感兴趣的活动”3）“你擅长或能胜任的活动”4）“你所喜欢的职业”5）“你的能力类型简评”6）“你所看重的职业价值观”2、得分与解释3、六大职业类型对应的职业4、不同职业兴趣组合对应职业四、能力与职业生涯规划（一）相关概念1、能力指直接影响人的活动效率，并使活动的任务得以顺利完成的那些最必要的个性心理特征，是个体完成活动的主观条件。2、职业能力指人从事某些职业所并具备的能力。3、职业能力倾向指一个人所具有的有利于其在某一职业方面成功的潜力素质的总和。4、职业能力倾向测评指综合利用心理学、管理学、测量学、计算机技术等多种学科和技术，通过严密的测评过程和客观的评分标准，对人的知识水平、能力结构、个性特征、职业倾向、发展潜能等素质进行综合测评，从而预测其在职业生涯中成功可能性的一种考评手段。（二）职业能力倾向测评与职业选择1、普通能力倾向测验简易量表1）九种普通能力2）普通能力倾向测验简易表3）普通能力倾向测验成绩表2、特殊能力倾向测试1）文书能力倾向测验2）机械能力倾向测验3）音乐能力倾向测验4）法律能力倾向测验5）医学能力倾向测验6）美术能力倾向测验7）科学与工程能力倾向测验五、职业价值观（一）职业价值观的概念指人们在职业生活种表现出来的一种价值取向，是人们在选择职业时的一种内心尺度，是人们对待职业的一种信念和态度。（二）职业价值观测试题及说明课堂发言美国心理学家洛特克(MiltonRoKeach）在1973年提出了13种价值观：成就感美感的追求挑战健康收入与财富独立性爱、家庭、人际关系道德感欢乐权利安全感自我成长协助他人请同学们将自己的价值观按重要性进行排序！然后，每位同学对自己价值观的排序作简要解释，时间每人不超过五分钟。