22心脑血管健康讲座

爱护，成就健康人生！文明在进步=健康在退步社会现状心脑血管发病情况世界卫生组织的报告,每年全球因冠心病和脑卒中死亡的人数为1750万,在每3个死亡的病例中就有1人死于心血管疾病。随着人口老龄化的加剧，我国心脑血管疾病的发病率较20世纪50年代上升4倍且呈现年轻化趋势。心脑血管发病情况我们龙潭辖区情况？为什么会这样？什么是心脑血管疾病•心脑血管病顾名思义，就是心脏或脑的血管出了问题，从而导致心脏病和脑部病变。动脉粥样硬化疾病什么是心脑血管疾病庞大的后备军•高血压1.6亿•高脂血症1.6亿•糖尿病4000万•糖尿病前期6000万•烟民及被动吸烟12亿•超重或肥胖2.6亿心脑血管病高危人群中国心血管病报告2005亡羊补牢不如事先防范预防是健康之本•心脑血管是一类可防可控疾病，然而目前存在“重治轻防，重技轻模，重躯轻心”的现象。•这种局面要得到改善，医生、病人和群众应重视危险因素、重视预防和重视慢病管理模式探索的观念和实践。我国心脑血管病主要危险因素：—吸烟—高血压—血脂异常—糖尿病—心理社会因素—不健康饮食—缺乏体育锻炼吸烟心脑血管病的关系烟草烟雾损害血管内皮功能，促进血栓形成，诱发或加剧心血管疾病。冠心病、脑血管疾病、心脏性猝死、外周动脉疾病和主动脉瘤都与吸烟有相关关系。血压病和血脂的控制血压和血脂控制达标可以降低心脑血管病发病风险。控制措施：低盐低油饮食、适量运动、规范服药、戒烟酒、心理平衡。糖尿病是心血管疾病“糖尿病是心血管疾病”。措施：坚持服药定期监测血糖控制饮食运动调节心理平衡心理因素、饮食和运动误区：认为心血管疾病是中老年的事情，因为发生症状、发生时事件、致死致残在中老年。由于工作、家庭等方面的压力，加上不健康的饮食和不规律的作息，而且缺乏锻炼，导致心脑血管病的发病年轻化。提倡健康文明的生活方式•中国营养饮食指南•运动从我做起•保持良好心情•减肥提倡健康文明的生活方式•中国营养饮食指南•运动从我做起•保持良好心情•减肥提倡健康文明的生活方式•中国营养饮食指南•运动从我做起•保持良好心情•减肥——摘自黄帝内经