七年级心理健康开掘记忆的甘泉

心理小游戏•把你们的手伸出来让我看一下•A、手指全部张开B、手指全部并拢•C、只张开拇指D、手指全部弯曲•E、只有小指外伸解析看看你的性格A手指全部张开的人乐天派、坦率、行动迅速而敏捷。B伸手时手指全部并拢的人小心翼翼，对细微小事顾虑周全的慎重派C伸手时只张开拇指的人意志坚强，不会任人摆布，顽固地以自我为中心的人。D伸手时手指全部弯曲的人意志薄弱、容易疲惫的类型，E伸手时只有小指外伸的人对人的好恶非常明确，充满构想、美感的人。3导入人，如果没有记忆力就无法发明和创造。——伏尔泰任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。下面列出两组数据，各组12个数字，任选其一，这是对你的记忆的测试，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。73、4964、8341、27、62、29、38、93、74、9757、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24请勿用笔做标记2.下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字，例如2~16或61~75等。记录你找到这些所花的时间，根据这个时间，可以了解你在集中注意时的记忆程度如何。12、3340、97、94、5722、19、49、60、27、98、79、8、70、13、61、6、80、99、5、41、95、14、76、81、59、48、93、28、20、96、34、62、50、3、68、16、78、39、86、7、42、11、82、85、38、87、24、47、63、32、77、51、71、21、52、4、9、69、35、58、18、43、26、75、30、67、46、88、17、64、53、1、72、15、54、10、37、23、83、73、84、90、44、89、66、97、74、92、25、36、55、65、31、0、45、29、56、2机械记忆测试评分：正确地记下一行中12个数字，记忆力超优；记下8~9个数字，优等；记住4~7个数字，一般；少于4个，记忆力较差。集中注意的记忆程度测试评：30~40秒钟完成，优等；40~90秒钟完成，一般；2~3分钟完成，较差。1.为什么有的同学记得快，有的同学记得慢？2.怎样才能记得又快又牢？3.与同学交流一下，你以前都用过什么记忆方法？效果怎样？讨论：心理老师，您好！我还有一年时间就要参加中考了，我觉得学习压力很大尤其是要记的内容特别多，让我苦恼的是很多东西自己记不住，有时是记了前面的内容又忘了后面的内容，我该怎么办呢？马悦同学，你好！记忆是学习的表征，是学习知识的基础，有了记忆人才能积累经验；没有记忆，一切心理的发展，一切心理智慧活动都是不可能的。尤其是中学阶段，需要记忆的东西太多而苦恼。有时前面学的内容没有记住，后面学习时就会遇到障碍。这样形式成恶性循环后，学习的压力就越来越大，学习的包袱就越来越重。学生记忆效果不好的原因主要有以下几种：一、知道太多，抓不住要点而记不住二、对识记的材料不大理解，靠死记硬背，难以保持长久三、识记方法单一，效果差四、复习不到位，不全面，不深刻，易遗忘。讨论：为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？小结：为什么我们能记住数量较多的7，而没记住数量更少的5？14讨论•在这两个对比实验中,为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？小结：小结：及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法16心理小博士•在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记7±2个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。小结：心理学的研究结果：耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10％的内容；眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20％的内容；耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65％；眼、耳、手并用，则可以记住80％。小结：简单认识一下最常用的几个记忆方法：1．口诀记忆法把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。同学们你们知道与中国接壤的15个国家是哪些？如何记忆越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗下面我们来看一下与中国接壤的15个国家名称口诀：月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦），度过稀泥（印度、老挝、锡金、尼泊尔）去朝鲜，吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）口诀记忆法20有效的反复记忆要克服遗忘，就要学会利用一些关键期（遗忘大幅度发生的时间段）记忆与记忆规律：记忆是人脑对过去经验的保持和再现（回忆和再认）。感觉记忆（瞬间记忆）短时记忆（工作记忆）长时记忆（永久记忆）记忆的规律：规律三：处在材料中间部分的内容容易遗忘。规律二：形象而有意义的材料更容易记忆；规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢；24谐音记忆法：谐音记忆，就是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来用谐音法记忆。记长江的长度6300KM谐音法记作：“溜山洞洞”记地球的表面积为51亿KM2谐音：“地球穿着有清点的衣服”李渊618年建立唐朝谐音：“李渊风糖（建唐）搂一把（618）清军入关是1644年谐音：“一溜死尸”因为清军入关尸横遍野中日甲午战争爆发于1894年谐音：“一拔就死”中日《马关条约》1895年签订谐音：“马关的花生——一拔就捂”1898年6月11日至9月21日，历时103天的戊戌变法，谐音：“戊戌变法，要扒酒巴；路遥遥，酒两舀”联想记忆下面给同学们2分钟时间，记下下面的作者及代表作。鲁迅《从百草园到三味书屋》、《一件小事》、《孔乙己》、《故乡》、《狂人日记》、《社戏》茅盾《子夜》、《林家铺子》、《春蚕》、《白杨礼赞》、《蚀》老舍《茶馆》、《龙须沟》、《骆驼祥子》、《四世同堂》司汤达《巴马修道院》、《红与黑》、《红与白》、《吕西安·娄凡》世界上一切事物都是和其它事物相互联系的。人们记忆事物时，也是按事物特此间的关系去识记的。联想记忆法鲁迅写完《狂人日记》后，《从百草园到三味书屋》，找到《孔乙己》，请他帮忙做《一件小事》，然后回到《故乡》看《社戏》。茅盾心里很矛盾，他在《子夜》写完《白杨礼赞》后，反复考虑着是不是去《林家铺子》养《春蚕》，因为蚕不会蛀《蚀》白杨树。老舍把他的房舍改成了《茶馆》，并告诉《骆驼祥子》不要去《龙须沟》，要回老家过《四世同堂》的日子。法国批判现实主义作家司汤达擅长写长篇小说，他到达《巴马修道院》，讲解《红与黑》和《红与白》，听众有于连和《吕西安·娄凡》等人。如果学会联想法，这些事就会变得非常简单。如下：小结•通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。背诵——记忆的根本理解——趣味——记忆的媒介应用——卡片——记忆的仓库争论——重复——记忆的窃门联想——简化——记忆的助手整理——记忆的措施