研究生作息时间表1

研究生作息时间表时间周一至周五周六周日时间段具体时间具体安排具体安排早晨7：00——7：20起床，洗漱同前同前7：20——7：50运动上午7：50——8：10上网，安排今天日程，吃早餐待安排，无情况同前待安排，无情况同前8：10——9：30学习英语9：30——9：40放松，喝水9：40——11：00实验、学习中午11：00——12：40吃午餐同前12：40——13：30午休下午13：40——15：50实验、紧急工作（不是紧急工作一律安排到周六日）、学习待安排，无情况同前15：50——16：00喝酸奶、休息16：00——17：00实验晚上17：00——18：30吃晚餐同前18：30——19：00休息、上网晚间19：00——20：50学习、主要是英语、实验待安排，无情况同前20：50——21：00休息、喝水21：00——21：40运动21：40——22：00做酸奶、安排明天日程、总结今天各项（工作、实验、学习）22：00——22：30洗漱