励志

草地上有一个蝴蝶蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝。里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他便拿起剪刀把蛹壳剪开。但是，蝴蝶出壳后身躯臃肿，翅膀萎缩，根本飞不起来，不久就死了。挫折及其特性特性一：普遍性——挫折是无处不在的特性二：多样性——挫折是多种多样的所谓挫折即“碰钉子”，就是你在做一件事情时遇到的困难．煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化：胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示这个实验说明了一个什么道理？（提示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化）讨论：挫折可怕吗？胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。面对挫折，不同的人有不同的态度,不同的人承受挫折的能力不同，不同的人创造的结果亦不同。特性三：双重性——挫折是一把双刃剑测一测•对下列题目作出“是”或“否”的回答1、认为自己是个弱者吗？2、是否喜欢冒险或刺激？3、如果现在就去睡，你是否会担心自己睡不着？4、看完惊险片后你一直觉得心有余悸吗？5、你生活在使你感到快乐和温暖的环境中吗？6、你是否认为家人需要你？7、晚睡两小时会让你感到明显的精神不振吗？8、生病时你依然乐观吗？9、你常常觉得活得很累吗？10、你是否有一些无话不谈的朋友？11、当考试不理想时，你会感到非常沮丧吗？12、你认为自己健壮吗？13、与同学闹意见后，你一直无法排除相处时的尴尬吗？14、大部分时间你对未来充满信心吗？15、在课堂回答不出问题时，你在课后还久久感到烦恼吗？16、你有一个关心、爱护你的家吗？17、每到一个新地方，你是否常常会出现一些向题，如吃不下饭，睡不着觉、拉肚子、头晕？18、即使困难时，你相信困难终将过去吗？19、你明显挑食吗？20、你是否每周进行至少一次你所喜欢的体育运动，知游泳、打球？21、当你与父母发生不揄快时，你是否想要离家出走？22、你认为你的老师喜欢你吗？23、你觉得自己有些神经衰弱吗？24、心情不愉快时，你的饭量是否与平时一样？25、看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你是否感到害怕？26、你相信自己能够战胜任何困难吗？27、你常常因为想心事而久久不能入睡吗？28、你是否常常与同学交流看法？29、在人多的地方和陌生人面前，你是否感到窘迫？30、你是否认为你受到的挫折与别人相比，根本算不了什么？评分规则•单数题（第1、3、5、7、等）答“是”记0分，答“否”记l分；双数题（第2、4、6、8、等）答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计得分。答案•0－9分：你的心理承受能力相对要差一点，遇到困难容易灰心，常常会有挫败感。如果你想改变这种状况，首先要做的就是备诉自己：“生活在这个世界上任何一个人都躲不开困难、挫折和失败，我永远不会是最倒霉的一个；有挫折感是很正常＇但我只能让它停留5分钟，与其沉溺在痛苦沮丧之中，不如保留精力去做些新的尝试。”对困境有一个正确的认识很重要，这是提高心理承受力的第一步。10－20分：你的心理承受能力不强也不弱。对一些小的压力你还能轻松地承受，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。你可以试着运用一些缓解心理压力的小办法，来逐步使自己的神经强韧起来，比如：用倾诉、放声大哭等方法释放内心压抑的发泄法；用外出来离开引起挫折的环境、放松身心的改变环境法；等等。21－30分：你的心理承受能力比较强。你能在各种艰难困苦面前保持匪盛的斗志，轻松的应付自我身心的改变和外部环境的冲击。注意保持这种良好的素质，它将成为你成功的基石。我是强者人生坎坷跌倒反思克服挫折人生坎坷我命该如此跌倒绝望世界上的事情永远不是绝对的，结果是因人而异的,苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。失败并不表示你是一位失败者，失败只是表示你尚未成功；失败并不表示你一无所成，失败使你得到丰富经验；失败并不表示你是个不知变通的蠢人，失败使你磨砺出强的意志.针对高中毕业，88，89年的孩子，性格比较偏激，家里特别娇惯。家里不要求学成什么样，只求孩子别学坏，有个事干就满足了。这类学生所表现出来的特征：不愿讲话，不与人沟通，班主任来不敢说，说多了就干脆不来了，学习成绩在班里后几名。心理透视：指点迷津：送你一句话：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。能够战胜自己的人，才是勇敢的人。基础不是很好，但是学习特别用功，可是就是怎么学也学不好，于是选择放弃，认为自己是个失败者，认为这辈子在努力也不可能改变心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。大学本科毕业，以前在学校一直学习比较好,名列前茅,但是来这之后,发现干什么都不如意,学习总是进入不了状态,于是打击了学习的积极性,产生了退学放弃的念头。心理透视：指点迷津：送你一句话：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。挫折应对的技巧：1、正确认识挫折：A、必然性；B、双重性2、调整期望值，重新设定符合实际的目标3、不必逃避也不必责怪自己4、转移奋斗方向，继续拼搏5、适当宣泄不良情绪回想自己遇到的一次挫折，想想当时自己是怎样解决的，现在想想有没有更好的办法。课后思考：我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。