瘦身减肥记录表

序号日期晨起后半裸重就寝前半裸重晨起一杯水晚饭只吃水果晚8点后不吃吃饭8分饱不吃零食非运动不喝气、糖饮料30分钟以上运动1月日kgkg□□□□□□□2月日kgkg□□□□□□□3月日kgkg□□□□□□□4月日kgkg□□□□□□□5月日kgkg□□□□□□□6月日kgkg□□□□□□□7月日kgkg□□□□□□□8月日kgkg□□□□□□□9月日kgkg□□□□□□□10月日kgkg□□□□□□□11月日kgkg□□□□□□□12月日kgkg□□□□□□□13月日kgkg□□□□□□□14月日kgkg□□□□□□□15月日kgkg□□□□□□□16月日kgkg□□□□□□□17月日kgkg□□□□□□□18月日kgkg□□□□□□□19月日kgkg□□□□□□□20月日kgkg□□□□□□□21月日kgkg□□□□□□□22月日kgkg□□□□□□□23月日kgkg□□□□□□□24月日kgkg□□□□□□□25月日kgkg□□□□□□□26月日kgkg□□□□□□□27月日kgkg□□□□□□□28月日kgkg□□□□□□□29月日kgkg□□□□□□□30月日kgkg□□□□□□□31月日kgkg□□□□□□□32月日kgkg□□□□□□□33月日kgkg□□□□□□□34月日kgkg□□□□□□□35月日kgkg□□□□□□□36月日kgkg□□□□□□□37月日kgkg□□□□□□□38月日kgkg□□□□□□□39月日kgkg□□□□□□□40月日kgkg□□□□□□□41月日kgkg□□□□□□□42月日kgkg□□□□□□□43月日kgkg□□□□□□□44月日kgkg□□□□□□□45月日kgkg□□□□□□□46月日kgkg□□□□□□□47月日kgkg□□□□□□□48月日kgkg□□□□□□□49月日kgkg□□□□□□□50月日kgkg□□□□□□□51月日kgkg□□□□□□□52月日kgkg□□□□□□□53月日kgkg□□□□□□□54月日kgkg□□□□□□□55月日kgkg□□□□□□□56月日kgkg□□□□□□□57月日kgkg□□□□□□□58月日kgkg□□□□□□□59月日kgkg□□□□□□□60月日kgkg□□□□□□□瘦身减肥记录表