班会“做情绪的主人”

乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右.无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的美好生活付出高昂的代价，生活的烦恼就会接踵而来，让我们郁闷，反感，甚至对生活丧失了信心，所以，今天的我们的主题班会就是：做情绪的主人！谈一谈比一比看看哪个组情绪词汇说的最多心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高采烈扬眉吐气手舞足蹈眉飞色舞恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿愤愤不平悲痛欲绝伤心不已泪流满面痛心疾首肝肠寸断老泪纵横潸然泪下哀容满面大惊失色手足无措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面无人色慌张不安提心吊胆心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高采烈扬眉吐气手舞足蹈眉飞色舞恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿愤愤不平悲痛欲绝伤心不已泪流满面痛心疾首肝肠寸断老泪纵横潸然泪下哀容满面大惊失色手足无措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面无人色慌张不安提心吊胆请说出下面图片里表情表达了哪种情绪??1选四个同学2抽取情绪卡3轮流上台表演4选出表演最好的同学游戏规则：一人表演,一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。每一组回答两个，共三组眉开眼笑愁眉苦脸害羞心花怒放大哭狂笑说一说小组讨论，调节情绪的方法有哪些呢？狐狸与葡萄小小故事,大大启发盛夏酷暑，几只口渴的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫而晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出了浑身解数，可是葡萄依然可望而不可即。狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀缘之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸与葡萄小小故事,大大启发盛夏酷暑，几只口渴的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫而晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出了浑身解数，可是葡萄依然可望而不可即。狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀缘之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着：“谁把葡萄架搭得这么高？成心跟我过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着：“谁把葡萄架搭得这么高？成心跟我过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨自杀。狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，一边满街游逛，一边口中念念有词。狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨自杀。狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，一边满街游逛，一边口中念念有词。故事虽然发生在几只狐狸身上，但这样的现象在我们人类身上同样存在。比如说，刚刚穿上的新衣服被同桌甩上了墨水，你心情怎样？考试没有取得好成绩，你的心情又会怎样呢？的确，我们每天都被各种各样的情绪包围着。但有时候我们只要换一种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差事例一：哎，真倒霉！今天的饭卡让我弄丢了。事例二：上课时，我举了好几次手，可老师一次都没点到我，他太偏心了，他肯定不喜欢我。事例三：有个同学的练习册丢了，但他怀疑是我偷的，但我没有呀，心里好委屈哦。事例四：我很生气，因为我的同桌骂我，对我很无礼。事例五：我妈不让我上网，我郁闷死了事例四：早上2点，被邻居家的吵闹声吵醒，这已经是一周来第三次了，好烦呀。4、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（）A、开心、欣喜、扬眉吐气B、气愤、盛怒、忿忿不平C、哀伤、悲哀、伤心不已D、害怕、心悸、不寒而栗1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（）A．人的年龄与情绪的好坏成正比B．情绪会对一个人的智力发展产生影响C．情绪会对一个人的身体健康产生影响D．健康的情绪表现往往适可而止2、人的情绪是丰富多彩的，但最基本的情绪有四大类，即（）A、喜、怒、哀、乐B、喜、怒、哀、惧C、悲、欢、离、合D、喜、怒、乐、悲3．毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力D、消极情绪能够抑制人的活动能力5、对情绪认识正确的是（）A、人有喜怒哀惧的情绪，所以情绪不可调适B、情绪是复杂多样的C、情绪只给人带来烦恼，所以我们要调适D、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到的灾难，我们是无法改变它的6、观看刘翔比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；嫦娥一号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也有紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的（）A、意志B、情绪C、情感D、情操1、要有目标和追求2、保持经常微笑3、学会和别人一起分享4、乐于助人5、保持一颗童心6、学会和各种人愉快相处7、保持幽默感8、学会宽恕他人9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣10、保持高度的自信心我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。