心理健康课校本教材

呵护心灵，健康成长1呵护心灵，健康成长2目录第1课时《学会变通，另辟蹊径》....................................2第2课时《举一反三触类旁通》....................................5第3课时《事半功倍说记忆》..............................................6第4课时《面对考试压力》..................................................8第5课时《考试我不怕》........................................................9第6课时《冲破黎明前的黑暗》........................................11第7、8课时《实现人生价值观》....................................14第9课时《选择适合自己的路》......................................16第10课《我的未来不是梦》............................................18第11课《学会设计》...............................................................21第12课《请让我来帮助你》..................................................25第13课《网络交友》..............................................................26第14课《管理好时间财富》................................................27第15课《挫折与成长心理辅导》........................................29第16课《学习——通向成功之路》....................................32第17课《自信心是学习成功的前提》..................................33第18课《交往——从心灵走向心灵》..................................35第1课时《学会变通，另辟蹊径》教学目标：呵护心灵，健康成长3通过这堂课，认识到思维变通的重要性，学会如何培养发散性思维。教学准备：多媒体课件一块砖头多幅七巧板教学过程：一、看故事，思考问题用多媒体放映故事《爱迪生和阿普顿》及《竹竿过城门》要求学生思考：具有高学历的阿普顿为何比不上只上过三个月小学的爱迪生聪明？他与爱迪生的思维方式有何不同？故事中两个人做出这样愚蠢举动的原因是什么？你从故事中受到了什么启示？学生分成六人小组讨论交流，每组派出一名代表发言。教师小结：心理学研究表明，创造性既非与生俱来，也不是少数尖子生所特有的。85%的创造性，只需要具有中等或中等以上的智力。美国心理学家戈尔曼认为，影响一个人能否成功的诸多因素中，智力因素仅占20%，而非智力因素等要占80%。创造性又与知识有着很大的不同，知识可以传授，可以重复和背诵，而创造性只能靠培养，因此，人人都有创造性，但每个人的创造性又存在很大差异，关键是培养。二、思维拐拐弯1、教师拿出一块砖头，要同学们尽可能多地想想砖头可以用来做什么。提示：如果学生谈到了可以用来打坏人，这是发散性思维的体现，应给予表扬。2、学生分组谈论，说说平时自己在生活中遇到的、看见的一些事，尽可能多地找出解决的办法，然后选派一名代表出来发言，说说组内遇到的典型事件。教师对活动进行点评：所谓发散思维，是指倘若一个问题可能有多种答案，那就以这个问题为中心，思考的方向往外散发，找出适当的答案越多越好，而不是只找一个正确的答案。人在这种思维中，可左冲右突，在所适合的各种答案中充分表现出思维的创造性成分。三、游戏时间：拼拼七巧板请学生上台，在规定的时间内，看谁摆出的图形最多最有创造性。四、培养发散性思维的方法学生自由谈论平时在学习和生活中培养发散性思维的方法。教师总结：1、发挥想象力。德国著名的哲学家黑格尔说过：“创造性思维需要有丰富的想象。”呵护心灵，健康成长42、淡化标准答案，鼓励多向思维。学习知识要不惟书、不惟上、不迷信老师和家长、不轻信他人。倡导学生提出与教材、与老师不同的见解，鼓励学生敢于和同学、和老师争辩。单向思维大多是低水平的发散，多向思维才是高质量的思维。只有在思维时尽可能多地给自己提一些“假如…”、“假定…”、“否则…”之类的问题，才能强迫自己换另一个角度去思考，想自己或别人未想过的问题。3、打破常规、弱化思维定势是培养学生创造力的前提法国生物学家贝尔纳说过：妨碍学习的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。思维定势能使人在处理熟悉的问题时驾轻就熟，得心应手，并使问题圆满解决。所以用来应付现在的考试相当有效。但在需要开拓创新时，思维定势就会变成“思维枷锁”，阻碍新思维、新方法的构建，也阻碍新知识的吸收。因此，思维定势与创新教育是互相矛盾的。“创”与“造”两方面是有机结合起来的，“创”就是打破常规，“造”就是在此基础上生产出有价值、有意义的东西来。4、大胆质疑孟子说：“尽信书不如无书”。书本上的东西，不一定都是全对的。真理有其绝对性，又有其相对性，任何一篇文章都有其可推敲之处，鼓励学生大胆怀疑书本，引导学生发表独特见解，这是提升学生创新能力的重要一环。反省思维是一种冷静的自我反省，是对自己原有的思考和结论采取批判的态度并不断给予完善的过程。这实际上是一种良好的自我教育，是学生学会创新思维的重要途径。5、学会反向思维反向思维也叫逆向思维。它是朝着与认识事物相反的方向去思考问题，从而提出不同凡响的超常见解的思维方式。反向思维不受旧观念束缚，积极突破常规，标新立异，表现出积极探索的创造性。其次，反向思维不满足于“人云亦云”，不迷恋于传统看法。但是反向思维并不违背生活实际。五、思维体操（发散思维练习）各小组在5分钟时间内，分别排练一个四节八个拍的体操。六、小结我国著名教育家陶行知先生说得好：“处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人。”在著名的美国朗讯公司的贝尔实验室创办人塑像下，也镌刻着下面一段话：“有时需要离开常走的大道，潜入森林，你就肯定会发现前所未有的东西。”让我们也常常潜入“森林”，另辟蹊径，去发现、去领略、去创造那前人从未见过的奇丽风光吧，这时，你就可以欢呼：“啊，这片天地是我首先发现的，大家都来看吧！”老师期待着你们的好消息！呵护心灵，健康成长5第2课时《举一反三触类旁通》教学目的:通过本课让学生了解变式练习在培养思维灵活性中的重要作用;认识到”举一反三”的重要性,形成在生活中进行运用的习惯.教学准备一、准备课件二、提前布置学生排练心理短剧《举一反三》教学方法案例分析法、讨论法教学过程一、情景导入：由学生表演心理短剧引入课题。学生交流观看短剧的体会。第一步：学生分小组首先谈谈对短剧的体会：举一反三的思考有什么好处，我们应当如何举一反三？第二步：举一些生活中观察到的例子或自己举一反三的例子，与小组成员进行交流。第三步：每个小组推举一名同学把小组的体验与反思结果与大家交流。教师总结并引入主题《举一反三，触类旁通》二、实践演习活动步骤：第一步、教师提出两道题，要求学生不能交流，独立解决。第二步：与邻桌的同学交流解题的思路，思考是否用到了举一反三的方法，有什么经验？教师指导：怎样培养自己学习上的迁移能力，养成举一反三的习惯？1、进行有意义的学习，提高对所学知识的理解程度，构奸具有清晰、概括、包容性的认知结构。这是实现知识迁移的根本前提和基础。2、转换问题情景，将问题进行类化。这是实现知识迁移的关键。3、克服思维定势的影响，培养培养求异精神和发散思维能力。三、心灵辅助：生活中的触类旁通教师应用几个小故事激发学生进行举一反三的灵感呵护心灵，健康成长6第3课时《事半功倍说记忆》教学目标：1.掌握记忆的小知识；2.学习运用记忆知识，提高复习效果。教学重点、难点：1.重点：引导学生记忆2.难点：教会学生记忆的方法教学准备：教案准备、学生分组扮演角色、卡片数张教学方法：案例分析法分组讨论法教学课时：一课时教学过程：1、导入记忆：白纸折飞机后再重新摊开，会留下什么？师问：纸上留下什么？（师引导）生答：折痕。师：我们的大脑如白纸一样，经历过的事情如这白纸上留下痕迹，这些痕迹我们通常叫什么？生：记忆2、小活动：记忆力大比拼师问：刚才的记忆有什么规律?3、记忆的规律与策略（1）有意义的材料容易记对比：A组成好今风家雨不晚里有暴绩B组成绩不好今晚家里有暴风雨策略：意义记忆。想办法将没有意义的材料变成有意义第一种方法：谐音法小故事：一天,一位音乐家的妻子到办公室找她的丈夫.音乐家不在,妻子就在桌子上留了一张纸条,上面写着“5632”．办公室的人都不懂这是什么意思音乐家回来一看“呀，我的妻子没米煮晚饭了！”“为什么？”同事问他．“我把储藏室钥匙带在身上了，她拿不到米了．”提问：知道音乐家为什么这么说吗？答案：“5632”即是“速拿米来”。想一想:你有哪些有趣的谐音法?第二种方法：形象法利用我们所要记忆内容的形象来帮助记忆呵护心灵，健康成长7例子：中国国土形状----像一只公鸡；公式:速度时间距离之间关系用最快的速度记住下面国家的名字柬埔寨阿拉伯墨西哥越南老挝好望角罗马阿富汗名古屋也门葡萄牙小故事:从前有一个柬埔寨,寨里有个老公公,大家就叫他阿拉伯,一天,他带着墨西哥去爬山.突然,从最越南的那个老窝(挝)飞奔出一匹长着好望角的罗马.吓得阿拉伯出了一身阿富汗,赶快钻进了名古屋,关上了也门,结果掉了一颗葡萄牙.（2）处在中间的材料不易记小活动:悄悄话“下雨了，小勇连忙上楼把阳台的衣服收好，因为妈妈不在家。”师说：现在请第一组的同学转过身，老师会在第一个同学耳边说悄悄话，然后一个接着一个传下去，结束后，请最后一个同学吧听到的话大声的说一遍。提问：传话内容的改变有什么特点呢？对策：重要的材料放在开头或末尾记。举例：脑白金，年轻态健康品安踏，我选择，我喜欢胃痛胃酸，请用斯达舒师说：这些广告词都有什么特点呢，有没同学还记得其他的广告词的？策略一：重要的知识在开头或末尾记忆策略二：分段记忆（3）遗忘是先快后慢的（艾宾浩斯遗忘曲线）4、几种有效的记忆方法★阅读与尝试记忆相结合★列表或列提纲记忆★歌诀或口诀记忆★多感官协同记忆心理学实验表明：只靠耳朵听的知识，３个小时后只能记住６５％左右；只靠眼睛看的知识，３个小时后可保持７０％左右，三天后能记住３０％左右；如果视听结合获得的知识，３个小时后能保持８５％，三天后能保持７０％左右。5、总结遗忘曲线系列位置效应记忆术：有意义的材料容易记，多感官协同记忆，谐音记忆……对策：学习的东西要及时复习呵护心灵，健康成长8第4课时《面对考试压力》教学目的：通过本课学习让学生学会正确的面对考试中的压力，培养学生与父母沟通的意识，缓解学生与父母间的矛盾，减轻压力感。教学准备：一、准备课件二、提前布置学生排练心理短剧《可怜天下父母心》教学方法一、案例法二、活动法三、讨论法四、分析法教学过程一、情境导入第一步：通过课件展示故事《她为什么要提防别人》，学生分组讨论教师提示思考的问题：1、故事中的小芳到底在提防什么？2、她为什么有那么大的压力？这种压力对她有什么影响？3、你有过类似的经历吗？你又如何看待由考试带来的压力？第二步：各小组讨论后每组选一名代表交流讨论结果。第三步：教师做总结。二、探讨反思：1、教师引导学生探讨分析问题：面对考试，压力来自何方第一步：引导学生列出面对考试的压力和担心。第二步引导学生列出面对考试的压力主要来之那些方面？教师为学生提供一些参考。第三步;学生把自己认为最主要的压力写在小纸条上交给老师。2、教师帮助学生分析总结学生们列出的压力来源，通过