关爱健康 预防疾病 主题班会课件(原创)

预防疾病关爱健康高三1班主题班会认识疾病•“疾”，一个病字框，里面是一个“有的放矢”的“矢”。这个“矢”就是“射箭”的“箭”。它告诉你，那些从外而来侵害你身体的东西，就像一个人朝你放的冷箭，比如感冒、风寒、传染等因素引起的不适就叫“疾”。疾还可以引申为疾驰、疾速，由此可以知道，“疾”来得快，去得也快，它是从外面来的，最后肯定还得从外面出去，只是个匆匆的过客。春天天气转暖，但是空气湿度比较大。空气中混着容易致病的细菌、病毒等，所以这个季节是最容易引发流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等传染病。只要我们平时注意好，是很有效的预防跟减少疾病发生。•加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。•尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。•应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。•吃禽肉要煮熟、煮透、食用。预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。•知识普及——传染病预防措施•综合预防措施主要包括：•1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。•2、搞好教室与宿舍环境卫生，保持室内和周围环境清洁。•3、养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。•4、保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。•5、经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。•6、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。•7、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。•8、如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。•9、当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。•10、不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。★15字防病口诀•洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风晒衣被•人人都想有一个健康的身体，那什么是健康呢？•世界卫生组织对于健康的定义是：“健康是指不仅仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上，精神上和社会上的完全良好状态。”也就是说健康的人要有要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。•1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。•2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小。•3、善于休息，睡眠良好。•4、应变能力强，能适应外界环境中的变化。•5、能抵制一般性感冒和传染病。•6、体重适当，身体发育均称，站立时，头、肩、臂的位置协调。•7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。•8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。•9、头发有光泽，无头屑。•10、肌肉丰满，皮肤有弹性。亚健康一般是指肌体虽然没有气质性的病变指标，却呈现免疫力下降、生理功能低下，活力下降，适应能力不同程度减退的一种生理状态。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出来毛病。？亚健康症状多种多样：包括浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、经常感到头疼、眼睛疲劳、视力下降、起立时眼前发黑、咽喉异物感、饥饿但吃什么都无味，经常失眠，出汗，早晨恋床，坐卧不宁，心烦意乱，惊慌气短，对生活无兴趣，对未来丧失信心等等，既有躯体上的不适，又有心理上的不良感觉。养生诀窍：平衡心态合理膳食适量运动戒烟限酒这四大养生诀窍是克服亚健康的关键。•讲究卫生：无论春夏秋冬，都要从卫生杜绝根源。•正确洗手：病从口入，要养成良好的生活习惯，饭前饭后洗手，用洗手液正确的洗手。•餐具卫生：尽量不用一次性饭盒，筷子，跟公共碗筷。集体吃饭时，可以选择公筷，以免传播病菌或者被感染。•睡眠充足：每日保持充足的睡眠，才有抵抗力抵御病毒。•勤晒被褥：这个时期，被褥里暗藏了大量细菌，所以需要定期消毒。比如可以暴晒一次，如果没太阳，没合适的天气，可以用空调，设置最高温度，进行加热，烘烤，当然也可以用烤炉发热。•勤换衣服：保持干净，勤洗澡。外出回家要脱换衣换鞋，室内地面要勤擦洗。•合理安排餐饮：可以适当增加维生素C含量多的食品，水果。比如猕猴桃，西红柿等新鲜蔬菜。•工作，学习以外，可以抽一些时间来进行运动，增加细胞的活跃性，增加抵抗力。这个很直接。•适当的进行体力劳动，舒活筋骨，还能减少家庭负担，又能让自己强壮更健康。比如可以在花园里种种菜，养养花，都是很好的选择。•体育运动不但保护自己，还能社交朋友，心胸开阔，生活快乐。希望大家关注健康，关爱生命！祝大家身体健康！生活愉快！工作顺利！