七年级体育理论课

七年级体育理论课授课人：李芬英本节课内容：••一、体育健康知识与初中体育课的重要性•二、体育课常规•三、本学期任务•四、中考项目及规则结束一、体育健康知识及初中体育课的重要性体育与健康是什么?•1、健康的概念•世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。•一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。2、健康内涵（1）身体健康•（2）心理健康•（3）社会健康•健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。•3、影响健康的因素••环境因素营养因素••健康•••生物因素心理因素行为和生活方式4、体育运动和健康的关联•手段体育运动••影响健康的因素••目的健康••收集：每位同学在二周内创新一种体育方式（游戏、比赛），由体育委员整理交体育教师！初中体育课的重要性（一）身体心理素质培养的需要（1）培养学生的自理自护能力。通过体育动作的学习，能促进学生的正常生长发育，增强体质，提高各项身体素质，练就一身强壮的身体，养成良好的生活、卫生习惯，学会自我保护，提高自理自控能力，适应时代的发展。•（2）培养学生健身锻炼，为终身体育打好基础。•体育教学中有很多动作能伴随人的一生，如：田径中的中长跑项目；球类运动的篮球、排球、乒乓球；健美操、武术、气功等都可以进行健身活动。通过学习正确的运动技能和科学健身方法，为终身体育打下良好基础。•（3）培养学生健全的心理。•通过组织教学比赛、游戏活动及考试、达标、运动会等活动，可以培养学生良好的心理调控能力及心理的稳定性和适应性。并向学生讲述健康人的心理标准，对学生进行心理健康教育，使学生经常保持良好的心理状态。（二）教会学生助人、求善、养德，培养学生坚韧不拔的优秀品质的需要。•（1）培养学生助人为乐的品质。课上教师要求体质好的学生帮助体质差的学生完成教学任务，培养为他人服务的意愿和行为，使学生从小养成一种助人为乐的高尚品德。•（2）培养学生善良正直的品格。在体育教学中培养尊师敬长，爱护体弱者。教育学生做事公正，为人和善，言行一致，文明礼貌，不损人利己，不投机取巧，爱护公物。培养学生做新时期合格的接班人。•（3）培养学生的合作精神。体育教学靠师生的合作，靠学生之间的合作，教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。•事情。•（4）培养学生具有坚强的意志品质。体育课的学习很苦很累，要求学生必须具有吃苦耐劳的精神，必须具备不怕困难，勇往直前的品质。教学中教育学生对应做的事自己要坚持不懈，培养学生克服困难的意志和毅力，教育学生对失败挫折有一定的承受力，培养学生胜不骄、败不馁、顽强拼搏的优良作风。•（5）培养学生自我学习的能力。体育教学重要的是发挥学生的主体作用，通过老师的讲解与示范，教会学生锻炼身体的方法手段，培养学生具备良好的自我学习能力，让学生逐步达到自我发展、自我完善的目的•（三）升学的需要•主要与体育中考有关，我会在后面详细讲解与体育中考有关的事情。返回二、学生体育课常规•上体育课，着装要轻便、整齐，做到穿轻便运动鞋上课•不带钢笔、小刀、手表、首饰等物品•整队要求快、静、齐•不得无故缺课，规范请假制度。体育委员严格实行课堂考勤，一个月总结报年级组。•要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品•学会保护自己，不做各种危险动作•课堂中，教师应强调学生的安全问题，学生应时刻注意，预防安全事故的发生。•整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离开本场地，否则按旷课处理。•下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。•课堂上表现优秀的同学可以加分，由体育委员负责记录。返回三、本学期任务•1、体育教学内容•（1）放飞理想广播体操•（2）排球的垫球•（3）篮球的运球与传球•（4）足球脚内侧运球•（5）跳绳•（6）田径中长跑•（7）武术：五步拳•2、学校体育节项目的学与练：•主要包括100米、200米、800米、1000米、4×100、24点心算游戏迎面接力、田赛游戏等•3、篮球、健美操等俱乐部的组建并开展•4、中学生体质健康测试：包括身高体重、肺活量、立定跳远、握力、女生800米、男生1000米•5、期末考核返回四、2011年体育中考项目及规则•1、1000米和800米•2、篮球往返运球/排球双手垫球/足球绕杆运球•3、掷实心球/立定跳远返回2010年体育中考项目•分值（50分）•1、必考类：800米（女）1000米（男）16分•2、自选（篮球、足球、排球）16分•3、身体素质类：立定跳远或实心球12分•4、平常分6分返回1、1000米和800米•（1）在400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。（3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。返回2.篮球往返运球（1）场地设置：起点到最后一个标志物后沿的距离为15米，场地的总长度不低于17米，宽不超过4米，标志物高不低于0.70米。具体如图所示。（2）考试方法：考生双手持球站在起点线后，双脚不得移动或离开地面。考生听到开始口令（两动：预备--开始）后开始运球，按图所示路线逐个绕过标志物后运球冲过终（起）点线。（3）以发令员手势开表，考生身体躯干抵达终点线后沿的同时停表，以秒表记录的1/10秒计取成绩。不足1/10秒不予计算。（4）考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分（5）考生有两次考试机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可再增加一次考试机会。返回3.掷实心球（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，原地用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。返回4、排球双手垫球•排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选普通排球或软式排球。•此项目考生有2次机会，取得好成绩需注意垫球高度，球落地或持球都将被视为一次考试结束。•根据考试规则，男生垫球、传球高度要求超过2.43米，女生超过2.24米。•考试过程中，考生手心触球、考试区域之外触球和高度不足的调整球均不计次数。•按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。•垫球考试区域为2*2的规定场地。返回5、立定跳远•1）每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。•2）受测者出现下列情况之一，判为犯规。（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。（2）采用单脚起跳。（3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。（4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。（5）落地时没有用脚先落地。（6）落地后向后走出沙坑。••3）场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。起跳线宽5厘米、长1．25米，为白色直线。•为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿重合，线两端钉入地下固定。•起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。•沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。•起跳线后3米处，画一条与起跳线平行的集合线。•返回6、足球绕杆运球•起点至第1根竿距离为5米，以后每距离2米设竿1根，共设10根竿，用50cm高标志筒。从最后1竿持续延伸2米处定为终点。计算考生从起点运球绕竿至终点地时间(人和球都越过终点停表)。4号皮质足球若干个，秒表3块。•机会不是很分明，只需重心放低，用脚地外脚背带球，很简单地。返回