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结束跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高:4-6步斜向助跑,用远离横杆腿起跳,摆动腿积极上摆,跨越横杆后,脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆,上体稍前倾,两腿先后落入沙坑。学习要点:学习助跑起跳与过杆相结合的技术,要求蹬地有力,快速腾起。跨越式跳高完整技术动作示意图起跳过杆落地腾空音乐
本文标题:跨越式跳高完整动作示范
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