39足部反射区保健按摩疗法

足部反射区保健按摩疗法一、足部按摩的历史古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）春秋战国时期：《黄帝内经》有足底涌泉穴记载晋代：《肘后备急方》有摩足心疗法隋朝：《摩河止观》有意守足养生法东汉：《五禽戏》重视足部引导术封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传一、足部按摩的历史古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之后出版了“区域疗法”一书此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面的论著瑞士护士马萨弗雷特：写了《未来的健康》一书在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会1988年香港分会会长将此法介绍到北京二、足部按摩的用途解除精神和肉体疲劳：有病治病、无病健身：自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、急性腹泻等儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、遗尿、多动症等三、足部按摩的作用原理神经反射原理人体是一个有机的整体，身体的表面和体内有丰富的联系，当体内外环境发生变化时，引起相关组织器官的变化。组织器官的变化引起足部相应区域的变化。1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布规律理论三、足部按摩的作用原理生物全息胚原理自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的全部信息：地球、生物体的局部受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使遗传密码平均分配到每个体细胞中去张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详尽的讨论身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、耳、手、脚三、足部按摩的作用原理足是理想的全息胚器官：组织结构完全：各种标志明确独立性较强：与其它器官相比，体积和面积较大：自我按摩方便：三、足部按摩的作用原理改善血液循环：排除体内的有毒物质促进血液循环和淋巴循环三、足部按摩的作用原理经络学说经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网是生物学性质相似的连续性细胞团构成是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道每个器官都有经络连属足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少阴肾经的起源足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳的功能足部按摩的注意事项按摩前：环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免对流风，不要直吹电扇和冷风器时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/日准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水洗手、剪指甲修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩足部按摩的注意事项按摩中：有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡前按摩有利于睡眠。专心致志、意念集中：随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具体位舒适、减少疲劳：力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉为度。按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次足部按摩的注意事项按摩后温水洗手饮适量的白开水300-500ml缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身手痛时用热疗或活血化淤药洗按摩后可有低热、全身不适、尿色变深避风如避箭禁忌证：月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、体弱、局部不适合按摩者按摩膏类按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药咪康唑：尿素霜或醋酸尿素软膏：氯霉素霜：基质：只起滑润作用凡士林油膏：足部自我按摩的姿势足部按摩的方法及部位-第一组足心部位反射区肾上腺腹腔神经丛肾输尿管膀胱肾上腺反射区肾上腺肾上腺：部位：足底人字形交叉点后方的凹陷处。适应症：消炎、止痛、退烧、止喘、过敏、风湿等。肾反射区肾：部位：足底人字形交叉的后方凹陷处，向足跟延长1寸处。适应症：肾炎、肾结石、泌尿系统感染。腹腔神经丛：部位：肾反射区的周围，呈环形。适应症：胃肠神经官能症、腹胀、腹泻等。腹腔神经丛输尿管反射区膀胱反射区膀胱：部位：足底内侧内踝前下方软性突起处。适应症：膀胱、前列腺和泌尿系统疾患。输尿管：部位：在肾与膀胱反射区之间呈弧形连线。适应症：输尿管及泌尿系统疾病。足部按摩的方法及部位-第二组足趾部位的反射区额窦脑垂体小脑及脑干三叉神经鼻头（大脑）颈项眼耳额窦额窦：部位：双脚趾的尖端。适应症：头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、眼病、脑震荡、中风等。脑垂体脑垂体部位：拇趾底面中央。适应症：垂体功能不正常引起的疾患和内分泌系统的疾患。头（大脑）部位：拇趾末节掌面的全部。适应症：头痛、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、中风等。小脑及脑干小脑及脑干小脑及脑干部位：拇趾底面的外下方（外1/4处）。适应症：小脑和脑干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血压不正常等。三叉神经三叉神经部位：拇趾末节上中段，小脑反射区的上前方。适应症：牙痛、偏头痛、三叉神经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部疾患。鼻鼻部位：拇趾的内侧，有一个弯曲，呈鼻子状。适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。颈项颈项部位：拇趾根部的横纹处。适应症：落枕、颈部酸痛、僵硬、损伤、高血压等。眼眼部位：第二、三指趾根部的下面和侧面。左右交叉适应症：结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、眼底出血等耳部位：双脚第四、五趾的侧面、掌面和根部适应症：耳鸣、耳聋、鼻咽癌等。足部按摩的方法及部位-第三组左脚前半部反射区甲状旁腺甲状腺斜方肌肺及支气管心反射区甲状腺部位：从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。适应症：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。甲状腺甲状腺部位：从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。适应症：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。甲状旁腺甲状旁腺：部位：足内侧、足掌的前半部。适应症：抽筋、骨质疏松、癫痫发作的急救等。斜方肌斜方肌部位：在脚掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。适应症：颈项、肩背酸痛、落枕等。肺与支气管肺及支气管部位：脚掌前半部、斜方肌的后方，占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸为支气管反射区。适应症：肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿等。心反射区部位：第四、五趾中间的延长线与脚掌最宽部位水平线的交点处。适应症：心律不齐、心前区疼痛、血脂偏高、高血压等。心脏足部按摩的方法及部位-第四组左脚掌中部反射区胃胰腺十二指肠横结肠降结肠乙状结肠小肠肛门脾胃部位：甲状腺反射区的后方。相当于一横指的区域。适应症：消化系统的疾病。胰腺部位：在胃反射区后方的一横指处。适应症：胰腺炎、糖尿病、消化不良等。十二指肠部位：在胰反射区后方的一横指处。适应症：胃胀、胃痛、胃及十二指肠溃疡等。胃胰腺十二指肠横结肠降结肠横结肠部位：位于左脚掌的中间，横越脚掌成一带状区。适应症：腹泻、腹痛、肠炎、便秘。降结肠部位：前接左脚掌的外侧端沿足外侧第四、五趾之间，成竖条状。适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。肛门肛门部位：双脚掌跟骨的前缘，在膀胱反射区的后方。适应症：肛门疾患。小肠部位：双脚掌中间凹陷的区域，被大肠反射区包围。适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性胃肠炎等。小肠脾脾部位：在第四、五趾中间延长线心反射区的下方1-2横指。适应症：贫血、消化不良、发热、炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能力。足部按摩的方法及部位-第五组足内侧反射区颈椎反射区胸椎反射区腰椎反射区骶骨反射区尾骨反射区前列腺或子宫尿道髋关节直肠或肛门腹股沟颈椎颈椎反射区部位：双脚拇趾第二趾节内侧及其四周。适应症：落枕、颈项强硬酸痛，颈椎骨质增生等。胸椎腰椎胸椎反射区部位：双脚弓的前段，第一趾骨的内下缘。适应症：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔内脏疾病。腰椎反射区部位：双足内侧缘，上接胸椎反射区，下接尾骨反射区。适应症：腰背酸痛、腰间盘突出、腰椎骨质增生等。尿道前列腺或子宫部位：双足跟内侧，内踝后下方三角形区域。适应症：前列腺肥大、炎症，尿频、尿急、尿痛、排尿困难，子宫内膜炎、子宫肌瘤等。尿道部位：跟骨内侧，自膀胱反射区斜向上后方，长约1寸。适应症：尿道炎、阴道炎、膀胱炎。髋关节骶骨反射区：部位：双脚弓内缘的后方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、坐骨神经痛、盆腔疾患等。尾骨反射区：部位：双脚足跟的脚掌内侧缘。适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤、生殖系统疾患。髋关节部位：双脚内踝的下方和后方。适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等腹股沟腹股沟部位：内踝尖的前上方凹陷处。适应症：生殖系统疾患、疝气、性功能障碍等。足部按摩的方法及部位-第六组足外侧反射区生殖腺髋关节（外侧）下腹部膝关节肘肩肩胛骨生殖腺生殖腺生殖腺生殖腺部位：双脚根部的中央及外踝的下方。适应症：性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。髋关节（外侧）部位：双脚外踝下方和外缘的骨缝中。适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛。髋关节下腹部下腹部下腹部部位：双腿腓骨的后缘，与内侧的直肠肛门反射区相对应。适应症：月经不调、痛经、下腹部疾患。膝关节膝关节部位：双脚掌外侧骰股与跟骨之间的凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交界处。适应症：膝关节炎、关节损伤。肘肘肘部位：双脚第五跖骨与楔骨之关节突起前后两侧。适应症：肘关节受伤、疼痛等。肩肩肩肩关节部位：双脚第五跖骨头的外侧。适应症：肩关节及上肢的疾患。肩胛骨肩胛骨肩胛骨部位：双足背第四、五跖骨与楔骨之间，呈一带状区域。适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎等。足部按摩的方法及部位-第七组足背部反射区上颌下颌扁桃体喉、气管、食道胸部淋巴腺内耳迷路胸部和乳房膈肋骨上身淋巴腺下身淋巴腺上颌：部位：双足拇趾趾间关节横纹的远方横带状区。适应症：牙痛、上颌感染、颌关节炎、牙周病、打鼾。下颌：部位：双足拇趾趾间关节横纹的近侧带状区。适应症：咽部感染、牙痛等。扁桃体扁桃体：部位：双脚拇趾第一跖骨的背面肌腱的两侧。适应症：感冒、扁桃体炎、咽部肿胀、化脓。喉、气管、食道、胸部淋巴腺部位：第一、二跖骨之间。适应症：喉痛、感冒、声嘶、咳嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、急慢性气管炎胸部内耳迷路部位：足背第四、五跖骨头颈间。适应症：头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、昏迷、平衡失调。胸部和乳房部位：双足背第二、三、四趾骨背侧的片状区域。适应症：胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。横膈横膈膈部位：双足背趾骨楔骨的关节处，横跨脚背左右侧的一带状区域。在胃的水平。适应症：打嗝、恶心、腹痛、胸痛、胸闷、梅和气等。肋骨部位：膈反射区的后方，两个突起的部位。适应症：胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏疾患上身淋巴腺部位：外踝下方的凹陷。适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。下身淋巴腺部位：内踝下方的凹陷。适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。上身及下身淋巴腺足部按摩的方法及部位-第七组右脚掌反射区肝胆囊盲肠及阑尾回盲瓣升结肠盲肠及阑尾盲肠及阑尾部位：右脚掌跟前缘外侧，在升结肠的后端。适应症：腹胀、盲肠和阑尾炎。回盲瓣回盲瓣部位：右脚盲肠反射区的前方。适应症：消化吸收障碍。升结肠横结肠升结肠部位：右脚小肠反射区与脚外侧缘第四、五趾骨间纵行的带状区域。适应症：消化系统疾病。肝肝部位：右脚掌第四五趾骨的上半部，前方与肺反射区重复少部分。适应症：肝脏疾患、肝硬化、肝肿大、肝功能异常等。胆囊定位胆囊胆囊部位：右脚掌第三、四趾骨的上部，肝脏反射区的内缘。适应症：胆结石、黄疸、胆囊炎等。足部保健按摩的顺序每只脚的顺序：先左后右：因心脏在左脚自上而下：头部、胸部、腹部反射区顺序先内后外：先足底后足背：整体顺序：排泄三区成一线，开始结束按三遍每次按摩20多分钟，敏感部位多按几次