孕产妇及哺乳期女性营养补充 讲义

孕产妇及哺乳期女性营养补充培训中心医药专业部第一周：孕期女性的营养补充为什么孕期女性要进行营养补充？孕期要怎样进行营养补充？女性在怀孕期间所摄入的食物不仅要为自身提供必要的各种营养，而且还要为宝宝的健康发育提供所需。因此，孕妇的饮食绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。为什么孕期女性要进行营养补充？孕期要怎样进行营养补充？根据怀孕的不同阶段进行区别对待。胚的发育过程第一周（开始着床）第二周（着床完成）第三周（梨形胚胎形成，开始发育神经）第四周（神经管形成）第四周（神经管形成）第四个月（耳朵发育好）第六个月（指甲全出现）临产第一阶段：在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，是神经管发育的主要时期，此时又逢妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的质量，多吃一些适合口味、清淡、并富有营养的食物，不要偏食。福格森叶酸营养素软胶囊（适用于孕前3个月至孕后2个月）推荐：神经管发育异常神经管无脑儿叶酸缺乏会导致胎儿大脑和中枢神经发育不良，因为叶酸在体内起效要有两个月的时间，所以计划怀孕的女性应在计划怀孕前3个月开始每天口服0.4毫克叶酸增补剂，以减少或避免神经管缺陷的发生。推荐话述：福格森叶酸营养素软胶囊专为孕妇设计，每天一粒，一盒服用30天；从计划怀孕前3个月服起，至少要服用至孕后2个月，有条件的可服用到哺乳期，可以有效避免新生儿发生神经管畸形。福格森叶酸营养素软胶囊主要成分：维生素C、富马酸亚铁、硫酸锌、维生素B6、叶酸、维生素B12。含量：维生素B121.5μg、叶酸400.0μg、维生素B61.2mg、维生素C50.0mg、硒30.0μg、锌7.0mg、铁12.0mg、脂肪211.8mg、蛋白质12.6mg、碳水化合物112.4mg、热量（千焦）10.2KJ。适宜人群：孕前、孕期及哺乳期妇女。食用方法：每日一粒，温开水送服，服用前，请参看盒内产品说明书。1、专为孕前及孕期妇女设计，含孕期所需加强的营养素。不含糖份、激素。2、主要成分均为孕期最需强化的营养素。特别是服用400微克叶酸，并同时对孕妇在孕期需补充铁、锌、硒及维生素B6等微量元素。3、本品为软胶囊，更利于人体吸收，为更好的补充维生素与矿物质提供了经济有效的途径。4、价廉物美，满足孕前、孕期和哺乳期的营养补充，降低出生缺陷，提高胎儿素质。福格森叶酸营养素软胶囊产品特点：第二阶段：孕4-6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期要注意食物的基本营养素、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的理想搭配。孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流产外，还会影响胎儿脑细胞的正常发育，造成发育障碍；所以孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要。孕期进入4个月时，胎儿大脑细胞开始进入增殖速度的高峰期，在饮食中添加脑黄金DHA也非常有必要。品健乳清蛋白粉+品健金枪鱼油软胶囊（适用于4-6个月）推荐：品健乳清蛋白粉：怀孕4-6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，食用足量的蛋白质粉可以使胎儿的大脑沟回增多，脑组织发达，出生后的孩子聪明过人。推荐话述：品健金枪鱼油软胶囊：DHA又称为脑黄金，对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系；准妈妈坚持每天服用2粒，帮助胎儿大脑健全发育，为宝宝的聪明智慧奠定坚实的基础。•1、选自美国的大豆蛋白，配以乳清蛋白，其优异蛋白质含量在80%以上，含有全部9种人体必需氨基。•2、从牛奶中提取的乳清蛋白，是所有蛋白质中生物价值最高的，它的消化、吸收率超越于任何其他的蛋白质，且低胆固醇、低脂肪、低热量，是补充人体营养最均衡有效的优质软性蛋白质。•3、特别添加了碳酸钙、牛磺酸以及DHA，营养更全面，配合蛋白质更易于人体吸收。不同口味，营养与美味同享。455g/罐每10g平均含量蛋白质5g钙0.03g牛磺酸5mgDHA5mg品健乳清蛋白粉优点•需要额外补充蛋白质者：孕妇、哺乳期的妇女、发育期的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员，以及节食减肥者等；•需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者；•日常饮食中未能有足够的牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者；•消化功能低下者或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物有困难者。适用人群：乳清蛋白粉潜在消费人群•1、为病人或老人选购礼品的顾客；•2、关注孩子成长的家长；•3、身体虚弱、免疫力低下的人群；•4、购买糖尿病或慢性肠炎药物者；•5、睡眠较差，贫血、低血压者。•每日1次，每次1勺（约10克）。•可以加入到牛奶或稀饭中，搅拌，使其均匀；也可加入到温水中，并根据个人的口味进行调味。食用方法及用量：作用：1、改善视力，DNA有提高视力效果；2、促进大脑发育，增加脑容量，增强记忆力及理解能力；3、促进老年人大脑年轻化：使脑细胞活性化，改善痴呆症状品健金枪鱼油软胶囊30g(250mg*120粒)特点：取自深海金枪鱼油的肌肉，含Ω-3不饱和脂肪酸。每粒含DHA55mg，EPA12.5mg,配方科学DHA：EPA=4：11、孕妇及哺乳的母亲2、学生和考生，用脑量大及压力大者3、视力发育未终止的小孩4、老年人。每日1次，每次1-2粒适用人群：品健金枪鱼油软胶囊服用方法：品健液体钙软胶囊+品健铁质叶酸片（适用于7-10个月）第三阶段:孕7-10个月，是胎儿发育与功能完善的时期，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成胎儿偏大，增加难产机会。钙是孕妇必需的一种至关重要的元素，怀孕期间所摄入的钙不仅要使自身的骨骼保持健康，还要为宝宝骨骼的发育提供营养。胎儿在母体内发育每天都需要5毫克左右的铁，而孕妇在怀孕期间血容量增加，分娩时也要失掉一部分血，因此，孕妇对铁的需要量也很大。推荐：品健液体钙：胎儿的快速生长以及孕妇的自身需要，准妈妈需要补充大量的钙质；品健液体钙是纯天然的活性钙，含有足量的钙质和维生素D，每天1-2粒，满足准妈妈和宝宝的需求。品健铁质叶酸：贫血会影响胎儿的发育、造成新生儿贫血和产妇的免疫力低下，所以在整个孕期都需要加强铁和叶酸的补充；品健铁质叶酸含有人体极易吸收的二价铁、叶酸、B族和维C等，每天一片，维护宝宝和准妈妈的身体健康。推荐话述：维倪牌钙维生素D软胶囊1、以天然活性钙和VD3为主要原料，液态制剂，能在肠胃中均匀分布，并迅速吸收，对肠胃功能不佳者，效果加倍；2、每粒含碳酸钙1200mg，含钙340mg；特点：1300mg/粒×200粒1、维持骨密度，是构成人体骨骼和牙齿的主要矿物质；2、参与调节心脏、血压、肌肉以及神经的正常生理机能；3、维生素D3，提高钙质吸收率，使骨和软骨正常生长。主要作用：根据食用人群不同，每日1次，每次1-2粒，睡前补钙效果好，一瓶可服用3--7个月。1、维持骨密度，是构成人体骨骼和牙齿的主要矿物质；2、参与调节心脏、血压、肌肉以及神经的正常生理机能；3、维生素D3，提高钙质吸收率，使骨和软骨正常生长。维倪牌钙维生素D软胶囊主要作用：服用方法：品健铁质叶酸片特点：本品含独特的黑木耳冻干粉，并科学配比乳酸亚铁、叶酸、维生素C以及维生素B6，精制而成，含铁量更高，补铁表现更突出。650mg/片×80片/瓶主要作用：1、黑木耳冻干粉：天然植物营养素，每100克含铁量高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高20多倍，比动物食品中含铁量最高的猪肝高近7倍，为各种食物含铁之冠；2、乳酸亚铁：易吸收的二价铁，可预防及改善因缺铁引起的贫血；改善肤色，促使肌肤红润气色好；增强人体能量代谢，帮助成长，此外还可促进药物在肝脏的分解，增强肝脏解毒的能力；3、维生素C：抑制二价铁被氧化，促进肠道内铁的吸收；4、叶酸：预防胎儿神经管畸形的发生；促进乳汁分泌；有助稳定精神状态。主要作用：1、女性、孕妇及哺乳期妇女；2、伤口不易愈合、手指甲易断裂人群；3、偏食，易疲劳、头痛者；4、头晕，面色苍白、贫血人群；5、生长发育期儿童或在校学生。适宜人群：品健铁质叶酸片食用方法：每日1次，每次一片，每瓶可服用80天。1、计划怀孕或孕妇及带小孩的女性；2、购买助眠药或贫血药的顾客；3、购买调经药及述说自己月经量多的顾客；4、因经常头晕、头痛而买止痛药的顾客；5、为孩子买保健品的家长。潜在消费人群：第二周：产后、哺乳期女性的营养补充产后身体会有什么变化？产后要怎样进行营养补充？哺乳期要怎样进行营养补充？什么是恶露？品健乳清蛋白粉+高丽参(红参片)产后，子宫内膜脱落及子宫分泌的黏液等从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，大约在产后3周左右就会停止。正常生产，没有什么特殊情况的话，稍事休息就可以进食了。产后的第一餐应选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等；第二天就可以吃一些软食或普通饭了。产后进食可以促进乳汁的分泌，所以准备哺乳的母亲产后的饮食应热量充足，营养全面，做到食物多样化。推荐：品健乳清蛋白粉：乳母的蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响很大：体内多余的氮储存能刺激乳腺分泌，增加泌乳量。我国营养学会建议每日为乳母额外供给２５克蛋白质，所以乳母应该每天服用品健乳清蛋白粉25克，提高母乳质量，增加乳汁分泌。高丽参（红参）：产妇经历了分娩以后身体虚弱，适量服用人参，有助于产妇的体力及免疫力的恢复。产后一周左右，恶露中无血液开始服用，可以炖服也可以冲服。推荐话述：大补元气、复脉固脱、益气养血，用于病后体质虚弱、更年期综合症、食欲不振等。对防止疲劳、补益精力、提高免疫力、防止衰老有特别功效。高丽参主要作用：采用六年以上优质红参为原料，加工工艺独特；产品的各项质量指标均达到和超过国际先进水准特点：产后便秘怎么办？如果便秘症状较重，可以使用通便药物，如开塞露等。产后便秘可以通过身体运动，促进肠蠕动进行预防，健康、顺产的产妇在产后第2天即可开始下床活动。品健成人多维矿物质软胶囊为了保证乳汁的足量分泌和营养，乳母的饮食要合理搭配，荤素结合，如果饮食结构中缺乏蔬菜水果，需要加强多种维生素的补充。推荐：品健成人多维矿物质软胶囊：含有人体必须的多种维生素和矿物质，均衡营养，提高产妇的免疫力，保证乳汁质量，为宝宝的生长提供充足的营养。推荐话述：适宜人群：1、长期抽烟喝酒需要增加各种营养素摄取量的男士；2、工作压力大、多病、免疫力低下的男士；3、蔬菜水果摄取不足，缺乏维生素和矿物质的男士。成人多种矿物质软胶囊（男士）服用方法：一日一次，一次1粒，饭后服用。一瓶可以服用80天。作用:1、促进营养物质的吸收，提高免疫力2、改善挑食，偏食导致的维生素与矿物质摄入不足3、增强体质，保持青春活力，延缓衰老750mg/粒*80粒/瓶成人多种矿物质软胶囊（女士）适宜人群：1、体质虚弱，贫血、血色素低的女性；2、常感疲劳，体力不佳者；3、希望延缓衰老、保持青春者；4、偏食挑食导致死亡营养不良人群。作用:1、促进营养物质的吸收，提高免疫力；2、改善挑食，偏食导致的维生素与矿物质摄入不足；3、增强体质，保持青春活力，延缓衰老；4、增加血红色素，缓解贫血症状。服用方法：每日2次，每次1-2片，嚼服。（随时可以服用，根据不同年龄不同的身体素质，适当调整服用剂量）1000mg/粒*80粒/瓶乳母营养不足会造成母乳不足；此外乳汁的分泌还与乳母的睡眠、情绪、健康状况及婴儿的吸吮程度、频率等密切相关。因此，乳母除了需要注意充足的营养摄入外，还应保证充足的睡眠，保持良好的心情和增加婴儿的吸吮等。哺乳期指生产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般为10个月左右。此段时期的饮食，不仅要满足自身的营养需要，还要通过哺乳给予婴儿生长发育所必需的一切营养成分，所以哺乳期女性饮食必须做到营养均衡而且充足。品健液体钙软胶囊+品健铁质叶酸片推荐：品健液体钙软胶囊：当哺乳的母亲钙的摄入量不足时，母体将会通过溶解自身骨骼中的钙以维持乳汁中钙水平的稳定。因此为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙平衡，应增加哺乳期女性钙摄入量。乳母钙的推荐摄入量为1200毫克/天，建议每天服用品健液体钙软胶囊2粒。品健铁质叶酸片：女性在分娩时大量失血，同时还要保证母乳中铁的含量，所以