德国足球训练教案

011集合1·1-正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。（教练监督，队员拿器材。）1·2-少量饮水2次。自由交流，互动。1·3-听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。1·4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。1·5-两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。1·6-每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。1·7-教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。2游戏2·1-打招呼KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课温馨提示：为了帮助您更好的学习和掌握本课时训练内容，建议您先阅读本周期学习指南。02KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·1·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上，或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。每个孩子从自己的标志盘出发去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌、搭左右肩或者碰一下屁股等等。2·1·2-训练时间：约2至3分钟。2·1·3-训练重点：每一次招呼后，必须回到自己的起始点。教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。打招呼时候，动作和言语清晰到位。2·1·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·2-打招呼-拓展训练（1）03KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·2·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上。或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。每个孩子一个球，用脚运球，从自己的标志盘出发，去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌，搭左右肩，或者碰一下屁股等等。2·2·2-训练时间：约2至3分钟。2·2·3-训练重点：带球的同时，注意周围的其他球员，带球改变路线。尽量不要相撞和对前行带球有干扰。每一次招呼后，必须回到自己的起始点。和对方队员打招呼时候，球必须控制在自己身体周围，不能脱离球去进行打招呼的动作。教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。打招呼时候，动作和言语清晰到位。2·2·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·3-抱原子-无球04KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·3·1-训练内容：划出10米x10米的区域，用标志盘摆出边界。以15个孩子为标准数量参考。让孩子们在区域内自由随机慢跑。当教练喊出：原子3，要求队员们尽快3人一组抱团。教练口令中原子的数量就是队员们自由组合抱团的人数。以此类推。2·3·2-训练时间：约5分钟。2·3·3-训练重点：自由慢跑时尽量要求队员分散开来。当口令出后，尽快反应，根据自己和他人的站位、跑位情况形成组合。组合完毕立即举手示意。看谁最快、次数最多。2·3·4-训练目的：训练个人反应、注意力、个体与另外个体的任务性组合配合。因每次的数量的不同，每次的判断、选择的路径都不同，带领孩子进入和通过游戏习惯不同条件下快速选择及身体反应的场景。2·3·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·4-抱原子-有球05KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·4·1-训练内容：划出10米x10米的区域，用标志盘摆出边界，以15个孩子做为标准数量参考。让孩子们在区域内带球自由随机慢跑。当教练喊出：原子3，要求队员们尽快带球3一组抱团。教练口令中原子的数量就是队员们自由组合抱团的人数。以此类推。2·4·2-训练时间：约5分钟。2·4·3-训练重点：自由带球时尽量要求队员分散开来。当口令出后，尽快反应，根据自己和他人的站位跑位情况，形成组合。组合完毕立即举手示意。看谁最快、次数最多。2·4·4-训练目的：所有的动作都是与各自带球动作一同完成。教练不用限定任何带球动作的规范性。让队员通过练习，自己体会控制球和人球空间感觉。训练个人反应、注意力及个体与另外个体的任务性组合配合。因每次的数量的不用，每次的判断，选择的路径都不同，带领孩子进入和通过游戏习惯不同条件下快速选择及身体反应的场景。2·4·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·5-换抢球－手持球06KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·5·1-训练内容：根据人数，划出正方形区域。建议用20x20米大小区域，建议区域内游戏人数在12至18人。所有孩子在区域内，设定2－3个孩子无球，在区域内自由慢跑，其他孩子每人一球，在区域内自由手持球慢跑。当教练发出口令后，所有有球的孩子将自己的球放在地上后，去找其他孩子的球。无球的孩子也同时去找任何一个球。拿到球后，根据教练口令，继续持球和无球慢跑。在游戏中，看谁最多次数无球慢跑。教练可以用俯卧撑或深蹲跳等方式予以“奖励”2·5·2-训练时间：5分钟。2·5·3-训练重点：教练口令清晰，队员带球注意其他球员位置和方向。调整自己路线，避免撞车。放球口令下达后，必须把球放稳后，才能去抢其他人的球。抢球以用手将球拿起举起为准。教练可以鼓励比赛中属于合理范畴的冲撞对抗。2·5·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·6-换抢球－手持球-拓展训练（1）07KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·6·1-训练内容：根据人数，划出正方形区域。建议用20x20米大小区域，建议区域内游戏人数在12至18人。场地4个角各放一个较高的标志桶或柱。所有孩子在区域内，设定2－3个孩子无球，在区域内自由慢跑，其他孩子每人一球，在区域内自由手持球慢跑。当教练发出口令后，所有有球的孩子将自己的球放在地上后，必须跑向一个标志桶，绕桶后返回场地，去抢任意的球。无球的孩子也同样跑向标志桶，绕回场地后去找任何一个球。拿到球后，根据教练口令，继续持球和无球慢跑。在游戏中，看谁最多次数无球慢跑。教练可以用俯卧撑或深蹲跳等方式予以“奖励”2·6·2-训练时间：5分钟。2·6·3-训练重点：教练口令清晰，队员带球注意其他球员位置和方向。调整自己路线，避免撞车。放球口令下达后，必须把球放稳后，才能去抢其他人的球。抢球以用手将球拿起举起为准。教练可以鼓励比赛中属于合理范畴的冲撞对抗。2·6·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。2·7-抢钻石08KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·7·1-训练内容：根据人数确定场地大小。如图，在中心的圆圈被放置多于参与人数1.5倍的足球，作为钻石。在场地四角划出各一个区域，作为4各队伍的基地。每个队伍占据一个基地。教练发令后，各队的人从各自基地出发，去抢夺中心区域的钻石。得球后，必须带球回各自的基地。如果中间的球被抢夺光，队员可以去其它队伍的基地去抢钻石。也可以规定：允许在中间足球还有的情况下，去别的基地抢夺钻石。带球回自己基地。同时，被抢基地的队员可以用足球比赛合理的抢断方式，将球抢回。手持球回基地。2·7·2-训练时间：5分钟。2·7·3-训练重点：折返跑、加速、急停、重心转移和控制、启动加速等场景性结合训练。2·7·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。09KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·8-快到对岸2·8·1-训练内容：如图，两个队伍分别一字排开位于各自的底线。中间的区域内放置多种颜色（2种及两种以上），每色各3个标志盘。教练持4色标志盘（或者用口令描述）站于场边的中线处。每次向各队同时举起一种不同的颜色。两队队员根据教练向己方举起的颜色，跑向场内标志盘，一定要绕过同种颜色的3个后，再冲向球门前，争夺足球，完成射门。看哪个队伍进球最多。如果队员人数多，可以分在左右两个场地同时进行。教练站于两块场地中间。2个或者4个队伍比赛，在5组或多组比赛后，决出优胜次数最多和最少的队伍。最少的队伍每人做若干个俯卧撑。2·8·2-训练时间：重复3次。2·8·3-训练重点：队员尽量排开，可以较分散的选择不同的标志盘，路线分开、转身快速、颜色准确，不要受其他人的影响。2·8·4-训练说明：养成抬头找寻和确定目标后启动的习惯。在一个总体的前进方向概念下，根据不同的信号，自行确定不同的目标后，选择最有利最快路线。同时，每个人都属于团体，必须尽快的全力通过且避免失误。2·8·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。10KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课2·9-守卫和强盗(选练:教练员可根据本课时训练情况选择是否进行此训练单元练习)2·9·1-训练内容：在20x20米区域大小的方形场地两边，设置两个球门或标志杆摆成的球门区域。球门之间划出一个区域作为守卫防守活动区。游戏开始时设置两个守卫，其余的孩子每人一个球。作为强盗，要从场地的一端开始，带球穿过守卫所在的区域，到达底线。球就是强盗所抢来的财务。游戏开始后，作为守卫的孩子，可以在守卫区域内自由活动，用足球比赛许可的拦截姿势和动作，拦截通过的足球。一旦足球被拦截，并射向球门，原带球的强盗转化为守卫，和其他守卫一起进行下一波的拦截。看谁能坚持到最后一个的强盗。谁就获胜。2·9·2-训练时间：3组以上的轮替。2·9·3-训练重点：拦截队员目标明确，观察注意力集中，拦截动作果断。带球队员路线根据情况的调整选择，快速判断和调整。主动控制球能力培养。2·9·4-训练说明：形成区域和平面进攻和防守配合初期观察和理解。开始启蒙简单配合和空档空间的观察和利用。2·9·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。3·1-队伍人数：4至6名队员人数3·2-比赛区域：小于等于11人制足球场的四分之一3·3-比赛形式：两队对抗，每边各设置一个球门。除门将外，任何队员攻入对方任何一个球门，记1分，门将可以参与进攻。门将进球，记为2分3·4-比赛时间：5分钟一节。共4节。每节后休息2分钟。3·5-比赛重点：门将根据情况，积极的归位，出击守门。鼓励队员之间，尤其是防守和守门员之间的积极语言交流。3·6-训练说明：没有固定位置，使队员在有限的区域内积极的左右及前后奔跑。在最短时间内，促使队员做最大距离的跑动和最快速度的短距离跑动。以提高每个队员接触球的频率和机会，增加兴趣。同时，训练守门员积极的归位及通过对情况的观察、判断，积极移动，与自己的队员形成每次都不一样的防守阵型。落后的队伍会根据规则，使用门将得分。这样便形成了一个以门将为中心的团队，一同配合、甚至自行商量出相应的战术。3比赛11KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课124调整4·1-教练规定，由输球的队伍球员将场地上的器材、背心和球等物品收集聚拢。由2个队长带领输球球员（轮流）将器材运放到指定地方。赢球的球员将所有人的水壶及护具等收集并放到集合地方。4·2-集合后，在教练对此次训练和比赛评价的时候，原地休息，喝水。4·3-无论是否有受伤和不适，要求每个球员都做简短报告，教练予以检查和指导。完毕后，球员之间与每个队友击掌，大声向对方致谢，最后集体向教练员致谢。4·4-收拾自己的物品后解散。5总结教练根据自己队伍的情况、带队的目标等，将本课时训练内容结合本周期训练分析，写出训练总结：KEGOAL德国足球青训启蒙阶段：第4课特别提示：此表为本课时各个训练单元数据的汇总。由于汇总后数据较大，故将本表中每层的计量单位调整为“3”。