小技巧助你提升记忆力

小技巧助你提升记忆力部门：技术中心交流人：安振兴人们在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作，但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。根据学术界上对记忆的结论，人的记忆力的好坏有很大差距。对于大部分正常人来说，记忆力好的人，逻辑推理能力就差，辑推理能力好的人，记忆力就差，这就是为什么大部分文科学的好的人，理科就不通窍，理科学的好的人，文科的东西就记不住。4记忆的三个特征：一是有没有任何记忆的目的、要求；二是有没有做出任何记忆的意志努力；三是有没有采取任何的记忆方法。cptbtptpbcptdtptp吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。技巧一：联想记忆法利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间很容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。技巧一：联想记忆法cptbtptp产品特别投票投票bcptdtptp本次配套的投票投票技巧一：联想记忆法1.一点式记忆。例如对一个人名、地名；2.两点式记忆。就是需要在两个事物之间建立一一对应关系，使用时见此知彼，见彼知此；3.多点式记忆。需要记忆的知识要素超过两个，要在3个或更多的事物之间建立联系。技巧一：联想记忆法实例：汉代的农民起义较大规模的有三次：一是公元17年发生的绿林起义；二是公元18年发生的赤眉起义；三是公元184年发生的黄巾起义。前两次发生在西汉，后一次发生在东汉。这三次起义的名称都有颜色，即绿、红、黄，可与枫叶联系起来记。枫叶春夏时绿，秋天变红，冬天变黄。新西兰澳大利亚技巧二：特征记忆法经验表明，个性突出、特征明显的东西容易记忆。心理学证明，抓住特征有利于记忆。若能既注意弄清客观事物的相似之处，又努力发掘事物各自的个性特征，就可以收到很好的记忆效果。技巧二：特征记忆法特征记忆法的三个步骤：1、观察2、辨别3、发掘技巧二：特征记忆法1、观察观察是特征记忆法的基础，只有观察细致，才能记忆扎实。没有经过仔细观察的记忆，事后只能想出粗略的大概而已，至于主要的内容就无法想出来了。一般情况下，观察的顺序应该是从整体到局部的。在整个观察的过程中，都要注意寻找事物的特征，当确认了事物的特征后，就已经把它记住了。技巧二：特征记忆法2、辨别很多识记对象极其相似，容易混淆，只有认真辨别，同中求异，才能找出识记对象的特征。在记忆时，有些事物的特征非常明显，一目了然，有些则需要下一定工夫才能辨别出来，不过，经过认真辨别后抓住其特征，是难以遗忘的。技巧二：特征记忆法3、发掘有些识记对象的本身并没有什么特征，那我们就可以人为地赋予它一个特征。技巧二：特征记忆法实例：魏国公元220年蜀国公元221年吴国公元222年三国时期魏蜀吴建国时间技巧二：特征记忆法实例：地球的表面积是5.1亿平方公里这个数字恰好同“五一”国际劳动节一致黄河的长度是5400公里这个数字与“五四”运动的数字巧合19下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、52、7、3、18、4、9、67、3、1、521在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记7±2个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，比如上列数字分成四段记就容易多了。这就是“组块记忆法”。技巧三：组块记忆法​组块记忆可以形象地比喻成拼图游戏，当面对一堆打乱的拼图碎片时，我们先要观察并把能够拼在一起的先拼起来，形成好几组小区域的组合拼图，然后把这些再整合成完整的拼图。组块是根据意义将信息碎片组成集合，把要记忆的信息加以分类或加工，使之成为一个小的整体。技巧三：组块记忆法技巧三：组块记忆法实例：下雨天留客天留我不留下雨天留客，天留我不留。下雨天，留客天，留我不？留。下雨，天留客。天留我？不留？24艾宾浩斯遗忘曲线遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少；一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上；一个月后为72%左右，自此以后基本上不再遗忘；技巧四：重复记忆法根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，我们当天所学的要当天及时复习，而后循环复习，这就是提高记忆效率的“重复记忆法”。技巧四：重复记忆法技巧四：重复记忆法第一次复习时间初学后的20分钟第二次复习时间第一次复习后1小时第三次复习时间上一次复习2小时后第四次复习时间上一次复习1天后第五次复习时间上一次复习1周后第六次复习时间上一次复习1个月后第七次复习时间上一次复习3个月后提高记忆力的四个技巧：技巧一：联想记忆法技巧二：特征记忆法技巧三：组块记忆法技巧四：重复记忆法记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败，而且失败的很难看！——沃伦.巴菲特交流结束感谢观看