30米快速跑教案

课题30米快速跑教案教学目标运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作；身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。重点“站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂后蹬有力，快速冲过终点线，跑完30米。难点跑时上下肢动作协调，跑的直。顺序课的内容教师教与导学生学与练教学组织和要求次数时间强度兴趣激发一、课堂常规：1.体育委员集合整队，报告人数；2.检查服装，师生问好；3.宣布本节课的内容和要求；4.安排见习生。二、热身活动：1.趣味蛇形跑；2.兔子舞热身1.跟同学们问好；2.宣布本节课内容，要求。要求：声音洪亮吐字清晰1.带领学生进行趣味蛇形跑2.教师讲解游戏方法并组织学生进行游戏3.教师带领学生跳兔子舞要求：动作规范，跟上节奏1.体委在指定区域集合并报告人数2.记住教学内容要求：精神饱满1.在教师带领下完成蛇形跑2.学生认真投入游戏中3.在音乐下进行兔子舞要求：积极认真动作规范集合队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲注：“×”代表男生，“〇”代表女生要求：1.集合整队快静齐；2.学生背阳背风站立。根据场上标志物进行蛇形跑：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：图形跑整齐，有活力；兔子舞动作规范、认真。11次4×8拍3分钟7分钟小中运动体验一、快速跑摆臂练习1、动作要领：两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾，眼看前方，蹬出双腿冲向前。2、两个学生组合练习3、30米快速跑试跑4、优生示范1.教师讲解并示范动作2.教师巡回指导、纠错3.阶段性评价要求：组织有序安排合理1.认真听老师讲解，，模仿教师动作2.自由练习，并勇于改正错误动作3、相互评价，及时改正错误动作散点练习要求：听从指挥服从命令认真练习互帮互助注意安全30次2次17分钟中拓展运用游戏：“我们是最快的团队”1、游戏方法：全班分成人数相等的5组，依次跑至终点后，绕过标志物，沿直线跑回与后面的同学击掌接力，依次进行，最先完成组获胜。2、与学生一起讨论，为什么队会获胜？1.教师讲解游戏方法并示范2.明确规则，提出要求3.组织学生进行游戏4.宣布获胜组要求：讲解清楚示范明确1.学生认真听，仔细看2.遵守游戏规则和要求3.积极参与游戏中4.注意安全要求：遵守规则争取胜利组织方法：每组10人﹨〇→〇﹨〇→〇﹨〇→〇﹨〇→〇﹨〇→〇▲要求：遵守纪律玩的开心注意安全2次8分钟大恢复身心1.集合整队2.放松：瑜伽放松3.总结本课，师生互评4.下课1.在音乐下教师带领做放松运动2.教师总结本课、布置课外练习1.学生跟教师放松2.师生互评，共同进步3.收还器材，带队回教室集合队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：心情愉悦身心放松1次5分钟小场地器材田径场,外放音响1个，挂图展板1张。预计运动负荷练习密度35-37%平均心率110—115次/分