蹲踞式跳远的助跑与起跳-教案

1年级：初二人数：40人课时：第一课时教学内容蹲踞式跳远的助跑与起跳学习目标1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。重点与难点重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。课的结构教学内容运动量组织教学与要求时间次数准备部分15分钟一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容4、安排见习生二、准备活动1、队形变换跑2分钟5分钟2圈1、组织：四列横队☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、要求(1)集合要做到块、静、齐(2)学生认真听老师宣布课的内容1、组织：成两路纵队********************(1)学生精神要饱满(2)认真对待慢跑，尽量热身开2准备部分15分钟8分钟2到3次基本部分25分钟一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸5分钟20分钟教法教师活动(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作(3)教师组织学生进行练习(4)教师指导并纠正错误动作(5)教师提出有关疑问(6)教师让优秀学生做示范，并点评3基本部分25分钟游戏：追逐接力2、教法(1)教师讲解游戏方法和规则(2)教师组织学生进行游戏(3)学生分组进行游戏比赛(4)教师点评3、要求(1)学生认真听好游戏规则要求学生拥有激情，积极参加游戏学生活动(1)学生集体模仿原地起跳的动作(2)学生各自练习原地起跳的动作(3)学生做上1步组跑起跳的练习(4)学生做上3步组跑起跳的练习(5)学生做上5步组跑起跳的练习(6)学生做组跑一段距离起跳的练习(7)学生分组进行讨论(8)优秀学生做示范2、要求(1)学生认真听讲，认真观看(2)练习时，注意力集中，认真模仿动作(3)学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学(4)认真观看同学的示范，然后找出自己的不足(5)注意安全，防止受伤事故的发生结束部分5分钟1、放松活动(1)学生集体做原地纵跳放松活动(2)学生各自原地拍打上下肢3分钟1、组织☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、教法(1)教师组织学生做放松活动(2)学生集体做放松活动3、要求认真对待放松活动，动作做到位4结束部分5分钟2、总结与评价3、布置作业4、师生再见5、下课收还器材2分钟1、组织☆××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、教法(1)教师引导学生总结学习收获(2)认真听老师对课的总结(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度3、要求(1)学生注意力集中(2)对本堂课能够作出深刻的反思运密密度预计练习密度：30%~40%平均心率：125~130次/分场地器材1、400米田径场2、体操垫4块3、小体操垫4块