专注力系列

综合能力培养系列讲座之—专注力培养无论你多么能干，唯有专注才能成就一流的事业——比尔·盖茨1234什么是专注力专注力的具体表现专注力“小偷”如何训练孩子专注力互动小游戏左手画圆，右手画方所谓专注力，就是我们常说的注意力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。什么是专注力专注力具体表现一、持续性注意二、选择性注意三、分配性注意四、切换性注意持续性注意：是指在较长时间内，对同一事物能集中、稳定地进行感知，其重点在于感知的集中性、稳定性、持续性。注意力高度集中、稳定，持续时间长，就能轻松理解、掌握课堂内容。请10秒内记住下面的电话号码[phone]选择性注意：是指孩子在完成目标导向的行为时，只选择与目标有关的信息，而过滤掉环境中其他无关因素的能力。其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范围够广泛，就能不丢不落不易错，全面完成学习任务；够深入，则能更好地理解、掌握深层次内容；过滤能力够强，就能排除外界环境干扰，专一地处理目标对象。136795刚才大家看到那些数字？1、3、5、6、7、9分配性注意：是一种能成功处理两项以上任务的能力。孩子上课的时候，要同时听老师讲、看书本或黑板，还要动手写笔记，并进行记忆和思考，也就是说要同时调动多种感官、完成多项任务。注意力能够分配适当，自然就能听、说、读、写配合流畅，思维活跃。切换性注意：是指对两个以上的信息来源作交替监控的能力。孩子刚上完体育等动态的课程，马上要转换到学英文等静态的课程，这就需要有很好的注意力转移能力。切换性注意力强，自然就不拖、不犟、不分心，活泼又机灵。专注力“小偷”1.生活环境2.先天气质3.刺激过多4.过度宠爱5.大肌肉活动不足如何训练孩子专注力？用双眼盯住钟表的秒针，随秒针走三圈，在三分钟里心里不要想任何事情，只用眼睛盯住秒针精力集中的心理练习专注力感官练习每天听时钟滴答声音，第一天10次，第二天15次，第三天20，逐次增加，每次都十分专注聆听，半个月后便会有效果，逐步养成专心专心专意的习惯解决注意力不集中小方法1.养成良好的睡眠习惯2.学会自我减压3.做些放松训练4.提高孩子的兴趣无论你多么能干，唯有专注才能成就一流的事业——比尔·盖茨谢谢观赏PPT制作：小鱼