产后50道知识问答

1.生产后恶露多久能排净？一般来说，出了月子恶露就基本上干净了，但有的人时间可能会长一些，身体没有其他不舒服就没啥大问题。2.顺产恶露要多久排干净顺产后恶露一般会在4-6周完全排尽，总量约500-1000ml，正常恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排泄。3.顺产后恶露不尽怎么办？①坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。②保持阴道清洁，禁止行房，避免受感染。③应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。4.产后吃什么补气血1红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血；2.木瓜鱼汤：鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。5.产后忧郁症怎么办？产后忧郁了,首先要让自己的心情放轻松，不要给自己太大的压力，家里人也要给产妇更多一些的温暖和照顾，加强营养，注意休息。6.侧切伤口多久完全愈合?这个大概的半个月到一个月的时间吧，因人而异，不管怎样，月子里要注意休息，多躺躺，还要注意侧切伤口的卫生，以防感染。7.用碘伏消毒伤口会疼吗？1.如果伤口愈合的良好，就不会有疼痛；2.如果还有愈合处有炎症，则会有一些疼痛的。8.产后用束缚带好吗？产后用收腹带对恢复体型是有帮助，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官。9.产后束缚每天带多久？如果是顺产的情况下一周之后，就可以用收腹带了，如果是剖腹产的，三周之后才可以用的，一天用个一两个小时就可以了。10.产后多久来月经是正常？产后月经的恢复因人而异，早的可在产后6--8周来，在进行哺乳时产生的催乳素会抑制排卵，也会对月经有一定的影响，一般产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮。11.产后42天复查有必要吗？有必要的，可以检查产妇身体恢复的程度，并作出保健的指导。12.产后42天复查挂什么科？产后复查可以去产后妇科，也可以去产后康复科，大医院都会有产科的产后复查号。13.坐月子能不能洗澡、吹风？坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，最好用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。14.坐月子可以吃水果吗？水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。15.坐月子期间可以瘦身么？母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。16.产后有溢乳情况怎么办？产后有溢乳说明奶路是通的，另外是奶量比较多，溢乳不会影响母乳质量，要注意乳房的清洁卫生。有溢乳问题的新妈妈，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。可以使用防溢乳垫，用防溢乳垫时注意及时更换，免得滋生细菌。如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。17.剖腹产后怎么护理伤口？产后伤口护理要注意保持清洁干燥，避免发生感染，少活动多休息，避免提重物，每天轻轻按摩伤口，注意产后饮食调理，多吃粗纤维的食物，增加蛋白质食物。18.顺产后的会阴应怎样护理？首先是要勤换卫生巾，避免让伤口浸泡在潮湿的卫生巾上。女性产后要矜持每天清洗外阴，清洗外阴时用干净的温开水即可。此外，便后也要注意外阴的清洁，在清洗时尽量避免从后向前清洗，以免会阴切口拆线后裂开。会阴部拆线后的几天内，要尽量避免做下蹲运动，就算是排便时也要注意会阴和臀部的位置，否则会很容易造成伤口裂开，对伤口的恢复是很不利的。产后的几天内尽量采取侧卧的姿势睡觉，具体是左侧卧还是右侧卧要根据女性会阴部的切口决定，若是切口侧切的话，那么就选择右侧卧，这样有利于伤口的恢复。19.坐月子不能吃盐吗？事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。20.产后7天不能刷牙，有这回事吗？产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。21.产后多喝汤，少吃肉才能吸收营养又不胖？人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。22.满月就可以恢复性生活了吗？由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6—8周后恢复性生活才是安全的。23.鸡蛋有营养，产后吃的越多越好吗？鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十个八个，这样不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两个鸡蛋就已经足够了。24.生完孩子头上一定要带头巾或帽子吗？如果外出天气十分寒冷或者有风，那么当然是带上帽子比较好。不过产妇回到家里没必要戴帽子。产妇分娩后，本来新陈代谢就旺盛，出汗多，如果不是很冷的话，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热。25.坐月子最好躺着，越晚下床越好吗？产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。26.产后多久可以洗头洗澡？一直要到满月吗？自然分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7—10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。27.坐月子不能见风，否则落下月子病，是吗？其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，可能是产前检查时消毒不严格，或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的。而如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会引起中暑，因此产妇的房间因该保持空气流通。28.坐月子必须忌口，很多东西都不能吃吗？其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了29.清洗阴部时需不需要使用杀菌剂？不要过分使用杀菌剂，正常细菌是保健的屏障，使用杀菌剂会破坏人体原本的菌群平衡。如果下身没有伤口，且水不会进入阴道的话可以用平常的清水，有伤口或者浸洗的话就要用沸水冷却到一定温度后使用。每天至少两次(分早晚)对阴部进行清洁。洗后用专用的小毛巾擦干。另外，大便后必须及时冲洗阴部，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。30.产妇一直睡觉正常吗？一天睡多少小时为够？产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。　　另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。因此最好一天之内早晚两次各俯卧半小时，其余时间仰卧和侧卧交替。31.产妇有时大量出汗是不是表示身体“虚”了？产后7－10天胎盘剥落后，体内雌孕激素下降，孕期中机体过多储存的水、钠加速排出，产妇会有大量出汗的现象，大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张，其实这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。32.坐月子的时候可不可以化妆？坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。33.产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。　　产后半个月在身体允许的情况下也可以去电影院看电影，但最好不要看一些背景音乐太吵、噪音大的武打片等，总的来说，产妇的眼、耳、口通通不能太受“刺激”，还是要以静养为主。最好避免到一些公众场所去，一旦感染公共疾病容易传染到孩子身上。34.月子常遇到的问题：产后腰腿痛产妇在产后感到腰腿痛一来般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。35.月子常遇到的问题：尿失禁尿失禁是孕妇的常见问题。新妈妈不必紧张，在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。36.刚开奶几天发现乳房硬块可能是乳腺管被堵塞，影响了乳汁的排出不通畅，哺乳期长时间奶汁淤积容易引发急性乳腺炎，可以按摩、用热毛巾湿敷，用手指压住硬块往乳头方向按摩，看硬块会不会变软，如果会，坚持几天就会好了。如无好转，建议到乳腺外科就诊，排除乳腺纤维瘤或乳腺增生的可能。37.顺产侧切伤口怎么护理，有时候坐久了就疼，打喷嚏和小便时有下坠感会阴侧切伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，因大便、小便以及阴道恶露的排出，随时都可能感染，所以术后的护理十分重要。产后应保持外阴清洁以防感染。勤换卫生垫，若伤口浸泡在湿透的卫生垫上，此时伤口容易发生感染，影响愈合进程。每天尤其是便后要用温水勤冲洗外阴和肛门。另外，平时睡眠或卧床时，最好侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。如感到外阴伤口肿胀、疼痛，要及时就医。38.产后一周，下肢又酸又麻，睡觉又多梦产后1周应注意适量运动，加速四肢血液循环，失眠多梦可以适当用一些具有安神作用的中成药，加深睡眠。此外，还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动，睡前勿饱食，忌烟、酒、茶、咖啡等。39.分娩过程中用力过度致使耻骨裂开，该如何护理？耻骨联合分离主要是分娩时因为胎儿经过骨盆腔时，骨盆会产生松弛的情形，可能会造成局部软骨疼痛。耻骨联合分离产后通常会慢慢恢复，只要进行产后运动即可，一般在产后一到两个星期就会复原。如疼痛严重，可以采取相应方式治疗。（1）物理治疗：热敷。（2）药物治疗：镇痛剂。（3）疼痛治疗：可适当应用止痛药。40.剖宫产后子宫收缩疼痛难忍，有办法可以缓解吗？产后宫缩痛一般在产后1~2天出现，持续2~3天自然消失，多见于经产妇、多产妇，一般产妇能忍受这种疼痛，无需特殊处理。如疼痛较剧烈，可按摩下腹等方法缓解疼痛，用热水袋热敷小腹部，或适当服用一些止痛药。41.产后会阴水肿，该如何护理？产妇应注意会阴部的清洁。产后每天清洗会阴部至少两次。冲洗一般用温开