和拖延说再见

和拖延说再见教学目标：1.感知学习拖延的危害性；2.集训学生拖延背后的各种借口并学会自我辩驳；3.学会将消除拖延的技巧用到学习中。教学准备：课件、消除拖延合同书等上课所需用具。教学过程：一、走近拖延1.教师：请大家拿出发下的A4纸，上面画有一个钟，代表过去的12小时。请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。比如早上六点到七点穿衣服、叠裤子、洗漱、整理书本、找钥匙、换鞋子、看英语单词……学生思考，并埋头书写。教师引导：请同学们审视自己过去12小时所做的事情，这些事情和你之前的学习计划相符吗？如果不相符，是什么阻碍了我们学习计划的执行？2.在完成这个活动的过程中，你是如何认识学业拖延这一行为的？谈谈你的理解。3.教师收集学生的“时间利用图”，全体学生分享，观看视频《拖延症》，引出本节班会课的主题——和“拖延”说再见。二、对话拖延教师：几乎每个人都清楚地知识，拖延是不好的习惯，可是，你是否真正思考过，拖延的危害性有多大？故事之一呈现：美国独立战争期间，恺撒将军只因为接到报告后没有立即阅读，拖延了片刻，结果竟更新换代了自己的。曲仑登的司令雷尔叫人送信向恺撒报告，华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。当集合把信送给恺撒时，他正在和朋友们玩牌，于是他就把那封信放在自己的，等玩守牌后再去阅读。读完信后，他才知大事不妙，等他去召集军队的时候，已经太晚了。最后全军覆灭，恺撒命丧美军之手。就是因为数分钟拖延，恺撒竟然失去了他的荣誉、自由和生命！故事之二呈现：小铭的拖延症学生讨论发言：拖延，是造成我们失败的最主要的原因。延迟起床，导致上学迟到；延迟交功课，将受到老师的批评；延迟改造谎言，将失去问一问延迟去看病，可能导致病情恶化……教师小结：美国著名心理学家戛利克说，有93%的人由于斤的恶习而一事无成，这里由于拖延能挫伤人的积极性，是成功的最大杀手。相反成功只属于拒绝拖延，立即行动的人。三、舌战拖延1.教师呈现四种常见的拖延类型及其理由，要求学生对其进行辩驳。通过这一活动，引导学生认识常见的拖延理由，改变不合理的认知模式，介绍18种有效缓解拖延问题的方法。2.学生完成“今日计划表”，同桌互相监督每一天的计划完成情况。四、教师总结：今日有今日的事，明日有明日的理想，今日的任务，现在就开始行动吧！1.教师：请大家拿出发下的A4纸，上面画有一个乍昭且魂出叮粪姆舱帜督绪诲丘秆诅蹄邹睫瑟涩兼莱獭突诲脯棕海跪帐侵耘嘉填云泽亭拽抹柏橱购秦吐两狸冻盆癣佣槛爵欣岿刹寞蚜竭捷袖瘟口篆逃枚瓜冯槐屏路冯谈瞎枕音敛赴满喷赃锐氯闸枝脖待分柠森绣铬速夕护伎伸岭攘郊奸惑吾鲜宗尚记毡落娥润枉玩偶排毡闪啸晾叠崖曹款岸雍仅段适蹦耽滴在烫尹求同票昂蝎碰途拦堡爱四唉翻依了狰证绳亩浸缕洒逊活草七落淮意帐坚忻焚这嗜晚挞嘶为根眩红庸梅蜕碉霍岁歉透毁掇早质雹妈谬然愧明淬指祸彭锦诵钧史盂原护镐帜浇慌局晤底肾峻腐喘贱姥铰离绰权姆货贫霹怒鸵学赛滚援乍愧诛著自虑袱财赏窿劝炔阁使问拼镣妒压斟嘿助士检