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002.掌握《国家学生体质健康标准》实施办法及测试的操作方法。一、身高1.测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。2.场地器材身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。3.测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3-1)。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。4.注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。(5)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重1.测试目的测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。2.场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重砝码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。3.测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央(图3-2)。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。4.注意事项(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。三、肺活量.测试目的测试学生的肺通气功能。2.场地器材电子肺活量计。3.测试方法房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。4.注意事项(1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,吹气筒的导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。(2)每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。(3)导气管存放时不能弯折。(4)定期校对仪器。四、800米或1000米跑1.测试目的测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。2.场地器材400米、300米、200米田径场跑道,地质不限。也可使用其他不规则场地,但必须丈量准确,地面平坦。秒表若干块,使用前需要校正,要求同50米跑测试。3.测试方法受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。五、立定跳远六、握力(男1.测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。2.场地器材沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。3.测试方法受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。4.注意事项(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。1.测试目的测试学生上肢肌肉力量的发展水平。2.场地器材电子握力计或弹簧式握力计。3.测试方法受试者两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触受试者的衣服和身体),记下握力计指针的刻度(或握力器所显示的数字)。用有力(利)手握两次。取最大值,以公斤为单位,保留1位小数。4、注意事项保持手臂自然下垂姿势,手心向内,不能触及衣服和身体。五、坐位体前屈(女)1.测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。2.场地器材坐位体前屈测试计。3、测试方法受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止(图3-5)。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。4、注意事项(1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。(2)受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力3.知道体育课、早锻炼、课间操(或大课间)、课外体育活动和课余体育训练的内容、组织形式和方法。1、大课间体育活动的内容有哪些?大课间操的时间一般为15分钟,因此内容上比原来的课间操丰富活泼,形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等。组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式,突破了以往“操”的局限,打破了过去全县、全省乃至全国共做一套操的模式,大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。2、如何开展大课间体育活动?1.要具有科学性,符合学生的年龄特点和生理变化规律,符合季节、气候的变化,活动内容要不断翻新、不断地发展,有积极向上的心态,使学生产生浓厚的学习兴趣,大课间体育活动才有生命力。2.要有实效性,使学生的身心健康得到全面发展。要把体育活动寓健身于快乐之中,充分调动学生参与活动的积极性,结合健康教育,达到增强体质的目的。3.具有创新性,要符合标准,因地制宜形成学校特色,突出创新教育,充分发展学生的个性和特长,让每一个学生在集体的活动中找到自己的位置,显示自身的价值。4.要具有艺术性,要体现体育与美育的完美结合。5.具有渗透性,大课间体育活动以班、组、队为单位来组织进行,有效地培养学生的群体意识和集体主义观念与精神,培养良好的行为习惯的养成,从而达到健身、教育、启智、娱乐、竞技和情感发展效果。课外体育活动:是指课前、课间和课后在校内进行的,以全体学生为对象,以保健操、健身活动为主要内容,以班级或者活动小组为基本组织单位,以满足广大学生多种身心需要为目的,促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。课外活动的组织形式有哪些?1.群众性活动2.小组活动3.个体活动课余体育的组织形式:1、作息制度中规定的体育活动①早操②课间操③大课间体育活动④班级体育锻炼2、全校性课余体育活动①体育节(周)②各种形式的体育竞赛活动3、校外体育活动①本校组织的校外体育活动②校外有关部门组织的体育活动③家庭体育活动④个人体育活动课余体育训练的组织形式:(1)学校运动队(2)体育传统项目学校(3)业余体校(4)培养体育运动后备人才试点校(5)竞技学校(6)体育俱乐部(7)体育特长班(8)其他组织形式4.理解影响运动兴趣形成的因素以及运动兴趣对于提高体育学习效果的重要性。现代心理学与现代教育学一致认为:兴趣是一个人对客观事物的一种积极、自觉、充满热情的认识倾向,是个体主管能动性的体现,是学习中最活跃的因素。一、学生的运动兴趣与参加项目有关一般地说,学生最感兴趣的是力所能及与趣味性强的运动项目。1.兴趣受年龄的影响。2.兴趣与性别有关。3.兴趣与个人能力。二、运动兴趣的形成与外界条件有关1.运动兴趣受社会和物质条件的影响。2.兴趣与舆论和媒体宣传有关。三、运动兴趣与运动体验有关兴趣是学生最好的老师,是开启学生智慧大门的一把钥匙,如果老师教学过程离开了学生主动积极性,学生对所学的学科知识没有兴趣,其教学效果是可想而知的,因此,要根据学生的心理特点,根据不同年级结合教材,创设情境,激发学生的兴趣和求知欲望,充分调动学生的主动性、积极性、兴趣性,达到优化教学过程,提高课堂教学效率的目的。5.了解运动技能学习过程的变化特征;掌握运动技能形成不同阶段的特点;掌握迁移的概念,认识运动技能学习过程中的迁移现象,并应用于教学和训练中。2.运动技能是指通过练习而巩固下来的,自动化的、完善的动作活动方式。运动技能形成的三个阶段:粗略掌握动作阶段、改进和提高阶段、动作巩固运用自如阶段三个阶段动作的速度品质和动作的调节粗略地掌握动作阶段动作速度慢,常发生错误。注意范围小,整个练习过程主要借助视觉控制和调节,视觉与动觉不协调。改进和提高动作阶段动作速度加快,开始能自己发现和改正错误。注意的范围扩大,指向于改进动作技能的各个成分,并开始把动作联合成完整的动作系统。肌肉运动感觉变得比较明晰精确,视觉与动作逐步建立协调关系,视觉控制减少。动作的巩固与运用自如阶段动作快速、准确、近乎自动化。注意范围扩大、肌肉运动表象更加清晰稳定,动觉控制代替视觉控制,形成动作的联锁,意识控制减少到最低限度,有高度适应性,自我感觉良好。迁移:一种学习对另一种学习的影响,指在一种情境中获得的技能、知识或态度对另一种情境中技能、知识的获得或态度的形成的影响。6.掌握对待不同层次学生的体育教学策略;掌握影响体育后进生学习的心理因素及提高体育后进生学习效果的心理学方法。因材施教、区别对待7.掌握重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法的内容、特点及应用方法。重复训练法:指的是在相对固定(即不改变动作结构和运动负荷)的条件下。重复进行某一动作的方法。目的:是发展各种身体素质,提高身体训练水平,改进与提高运动技术与战术,培养运动员顽强、坚韧不拔的意志品质。应用方法:短时间、中时间、长时间重复训练方法①保持预定的负荷强度②保证充分的间歇时间③提高练习者的积极性间歇训练法:是在运动员机体未恢复时,就进行下一次练习,以增大运动负荷。对提高呼吸和心血管系统的机能,发展速度和速度耐力等有显著作用。应用方法:高强性、强化性、发展性间歇训练法①安排合理的运动负荷②确保一定的适应过程③加强必要的医务监督④掌握科学的间歇时间持续训练法:练习时间相对较长。负荷量较大,负荷强度较小且较恒定的基本上无间歇活动时间或间歇很短,不明显的练习。应用方法:短时间、中时间、长时间持续训练法①采用适宜的方法配置②制定严密的实施方案③掌握辩证的负荷关系④实施必要的营
本文标题:体育教师招考知识点整理
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