一级社会体育指导员培训试题库

江西省一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。A、2B、4C、6D、84、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数（）人以上的大型体育竞赛活动。A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）A、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用（）来表示。A、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。A、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意力不集中，动作协调性差。以上症状提示是属于（）A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场，碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时，都需要立即进行（）A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。A、150次／分B、160次／分C、170次／分D、180次／分12、自我监督的内容包括（）两部分。A、客观感觉和主观检查B、主观感觉和客观检查C、自我观察和自我记录D、医务检查和医务监测13、目前我国国民体质监测的人群为（）岁健康的中国公民。A、0~60B、0~69C、3~60D、3~6914、体质测试必须按照一定的测试程序和流程进行，通常情况下，体质测试按（）的先后顺序进行。A、形态类指标、素质类指标、机能类指标、台阶试验B、素质类指标、机能类指标、形态类指标、台阶试验C、机能类指标、形态类指标、素质类指标、台阶试验D、台阶试验、形态类指标、素质类指标、机能类指标15、用于评价身体某些部位关节、韧带和肌肉的伸展性与弹性的指标是（）A、立定跳远B、坐位体前屈C、1分钟仰卧起坐D、引体向上16、体重指数（BMI）也是经常用来评价体重情况的一项重要指标。现有一男士身高为1.75米，体重为78千克，其体重指数的计算方法为（）A、体重指数=1.75／（78×78）B、体重指数=78／（1.75×1.75）C、体重指数=1.75／78D、体重指数=78／1.7517、人在完成定量负荷后，血压的变化会有不同的反应。其中（）表明健身效果最好。A、收缩压升高、舒张压下降、脉压差增加B、舒张压升高、收缩压下降、脉压差增加C、收缩压升高、舒张压不变、脉压差减小D、收缩压不变、舒张压下降、脉压差减小18、中年期一般是指（）岁年龄段。A、30~60B、35~59C、36~59D、35~6019、青壮年人群在采用心率调控运动负荷时，运动时的最高心率以（）减去年龄数再乘以0.7为宜。A、180B、200C、210D、22020、体质监测结果的综合评级是根据受测者各单项得分之和确定，共分（）个等级A、4B、5C、6D、721、单项体育组织是按（）设置的体育组织。A、行政区划B、行业C、运动项目D、人群特征22、当前，我国地区体育组织管理主要可利用的手段，从作用方式上看，可分为直接管理手段和（）管理手段。A、间接B、法治C、经济D、信息和咨询23、当前，我国地区体育组织管理主要可利用的手段，从内容上看，可分为法治管理手段、经济管理手段和（）管理手段。A、直接B、间接C、混合D、信息和咨询24、社会体育指导员需要制订的工作计划种类很多，以下属于按时序分类的是（）。A、季度工作计划B、活动工作计划C、培训工作计划D、社区居民工作计划25、社会体育指导员需要制订的工作计划种类很多，以下属于按工作性质分类的是（）。A、季度工作计划B、月工作计划C、培训工作计划D、社区居民工作计划26、社会体育指导员需要制订的工作计划种类很多，以下属于按人群分类的是（）。A、季度工作计划B、活动工作计划C、培训工作计划D、社区居民工作计划27、社会体育指导员协会在业务隶属关系上接受（）的指导。A、单项体育协会B、社会体育指导中心C、体育总会D、民政部门社团局28、（）是社会体育组织的枢纽组织，主管各类社会体育组织的规范运作。A、单项体育协会B、社会体育指导中心C、体育总会D、民政部门社团局29、社会体育指导员协会在社团关系上接受（）的指导。A、单项体育协会B、社会体育指导中心C、体育总会D、民政部门社团局30、社会体育指导员协会的会员代表大会是协会的最高权力机构，一般（）年一届任期。A、1B、2C、3D、431、对档案的真实性、完整性、可用性时限性和保密程度进行分类鉴定和处理工作是在档案（）。A、入库前B、入库时C、入库后D、利用后32、对档案按规定的分类库柜位置存放，确保档案目录、档案名称、档案存放位置、计算机管理总目录协调一致的工作是在档案（）。A、入库前B、入库时C、入库后D、利用后33、对档案切实加强保管、保卫和保密工作，坚持做好库房卫生、防火、防盗、防虫咬、防霉变等的工作是在档案（）。A、入库前B、入库时C、入库后D、利用后34、下列活动中属于周期性的体育健身项目是（）。A、健身走B、攀爬组合练习C、木兰扇D、篮球35、下列活动中属于非周期性的体育健身项目是（）。A、健身走B、攀爬组合练习C、健身跑D、引体向上36、下列活动中属于固定性的体育健身项目是（）。A、篮球B、足球C、木兰扇D、门球37、下列活动中属于非固定性的体育健身项目是（）。A、健身操B、太极拳C、木兰扇D、门球38、无氧运动的主要特点是（），对身体要求高，总能量消耗少。A、运动强度小、持续时间长B、运动强度大、持续时间短C、运动强度大、持续时间长D、运动强度小、持续时间短39、太极拳一般采用（）呼吸，要求气向下沉，呼吸逐渐做到深、长、细、缓、均、柔，把胸部由于运动而引起的紧张状态转移到腹部，使胸部宽舒，腹部松静而充实。A、胸式B、深呼吸C、腹式D、浅呼吸40、伴随着更年期的到来，人在（）岁前后，心脏病、高血压、糖尿病的各种疾病更容易发生。A、20B、30C、40D、50江西省一级社会体育指导员培训试题库参考答案一、单项选择题1、B2、B3、C4、D5、B6、C7、D8、B9、B10、D11、D12、B13、D14、C15、B16、B17、A18、C19、D20、A21、C22、A23、D24、A25、C26、D27、B28、C29、D30、D31、A32、B33、C34、A35、B36、C37、D38、B39、C40、D二、是非判断题1、错2、对3、错4、对5、错6、错7、错8、对9、错10、对11、错12、错13、错14、错15、对16、错17、错18、对19、错20、错21、错22、对23、错24、对25、错26、错27、错28、对29、错30、错31、错32、错33、错34、对35、错36、错37、对38、对39、错40、错二、是非判断题1、1、发展全民健身事业就是为人的身心和谐创造条件，其根本目的是增强人民体质。（）2、2、和谐社会是由和谐的人构成的。（）3、3、社会体育指导员是健身活动的主体。（）4、4、健身群众是体育健身活动和社会体育指导活动中的主体。（）5、5、社会体育指导员与健身群众之间具有强制性的组织约束力。（）6、公益性社会体育指导员所从事的是一种专业技术岗位的职业工作。（）7、动作技术越复杂、体能要求越高的体育活动，出现损伤和危险的可能性和频率就越小（）8、保证健身群众的安全是社会体育指导员开展指导活动的重要前提和基础。（）9、根据锻炼对象的健康和伤病情况，运动处方可分为全身耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方等。（）10、为了提高全身耐力，健身运动必须达到改善心血管系统和呼吸系统功能和有效强度的范围之内。（）11、身体素质包括体成份、肌肉力量、柔韧性、灵敏性等内容，是制定运动处方的主要依据和基础。（）12、由于科学健身有效性和健身活动安全性的关键都在于运动强度，因此检测和控制运动强度是体育健身医务监督的核心内容。（）13、肌肉痉挛是指肌肉有意识地进行强直性收缩，俗称抽筋。（）14、运动性猝死的危险性随运动强度和运动时间的增加而递减。（）15、运动性疲劳是疲劳的一种形式，是指运动持续一段时间后，人的工作能力与身体机能暂时降低，不能维持特定水平或原有运动强度的现象。（）16、健身医务监督的目的是在确保健身活动科学有效的同时，保证健身者机体得到充分发展。（）17、我国国民体质监测的指标分为询问指标和测试指标两类。其中测试指标比较稳定，主要分为体格、体能、机能三大类。（）18、台阶试验主要用于评定心血管系统的机能水平。（）19、闭眼单脚站立主要是用于检查受测者神经肌肉系统的反应和动作的综合能力。（）20、健身者进行有氧运动时的能量供应主要来自蛋白质和脂肪的有氧氧化。（）21、混合运动的主要特点是运动强度相对较小，持续时间较长，能量消耗相对较低。（）22、胸围差是指吸气末和呼气末胸围的差值，胸围差越大，说明呼吸功能的潜力越大，表明体育健身的效果越好。（）23、体质监测指标采用综合评级的方法进行评定。（）24、台阶指数的计算方法：台阶指数=180秒×100[2×(3次测定脉搏之和)]（）25、经济发展和管理水平相对较低的地区，一般会选择社会管理型的管理类型管理体育组织。（）26、经济发展和管理水平相对较高的地区，一般会选择政府管理型的管理类型管理体育组织。（）27、随着社会体育管理体制的改革和深化，我国的社会体育组织管理应由水平管理向垂直管理过渡。（）28、地区社会体育组织中的社会体育指导员协会、体育社团、体育俱乐部、单项体育协会等组织之间都应该平等的。（）29、健身咨询服务主要是指科学健身指导的服务。（）30、社会体育指导员协会是具有公益性的政府组织。（）31、街道、乡镇体育指导站是社会体育指导员组织网络的执勤点。（）32、社区、村落体育指导点是社会体育指导员组织网络的基本点。（）33、社会体育指导员协会的理事会是协会的日常办事机构。（）34、社会体育指导员协会与体育局群体主管部门的关系为委托和依托的业务关系。（）35、社会体育指导员协会与其他健身组织的关系是一种协调关系。（）36、社会体育指导员协会与非体育组织的关系是一种同行关系。（）37、组织活动是体现社会体育指导员协会的活力的标志之一。（）38、维护档案的完整是档案管理的基本原则。（）39、有氧运动的主要特点是运动强度大，持续时间长，全身大肌肉群参与，能量消耗大，更安全，是健身的主要方式。（）40、青壮年期包括青年和壮年两个时期，一般是指20~45岁年龄阶段。（）三、名词解释1、1、运动处方2、运动强度3、健身医务监督4、过度疲劳5、运动性中暑6、国民体质监测7、7、社团活动管理8、8、地区体育（文化）中心9、9、体育管理方式10、工作计划11、社会体育指导员12、社会体育指导员协会13、街道、村落体育指导点14、社会体育指导员业务学习15、技能交流16、社会体育指导员进修17、无氧运动18、持续练习法19、重复练习法、20、间歇练习法、21、循环练习法、22、残疾人、23、变换练习法、24、体育休闲、25、家庭体育、四、简答题1、1、和谐社会建设为全民健身发展创造了哪些良好的环境和条件？2、建立