各类食物最佳搭配大全

各类食物最佳搭配大全(2010/02/0514:15)目录：社会浏览字体：大中小菠菜和胡萝卜:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险．茶叶、苹果和洋葱:三者都具有保护心脏的功效，同吃可减少心脏病的发减率。谷物、蔬菜和红葡萄酒:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌。本文由美容知识编辑整理，转载自美容知识转载请保留出处。生菜和菌菇:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。芦荟和银杏:两者同食有润肺定喘的功效。毛豆与丝瓜:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。豆角与土豆:两者同食可调理消化系统，清除胸隔胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。莴笋和蒜苗:两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也可防治高血压。海带和豆腐:两者同食可维持体内碘元素平衡。油菜和豆腐:两者同食有清肺止咳的功效。菊花和丝瓜:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染。白菜与辣椒:两者同食可以治疗喉痛。银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用。西兰花和洋菇:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况。豆腐干和韭菜:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源。茄子和肉:两者同食可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。黄瓜和豆腐:两者同食可辅助治疗高血压、肥胖症、水肿、咽喉肿痛。豆腐和韭菜:两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌症患者等有一定疗效。白菜和豆腐:两者同食可辅助治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等。金针菇和豆腐:两者同食可辅助治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、血管硬化等。油菜和虾仁:两者同食有消肿散血、清热解毒、补肾阳等功效。白菜和猪肉:两者同食可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。莲子和地瓜:地瓜、莲子做成粥，食之可辅助治疗大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病等。此粥还具有美容功效。冬瓜和火腿:两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效。豌豆和蘑菇:两者同食可以消除油腻引起的食欲不佳。黄花菜和黄瓜:两者同食可补虚养血，利湿消肿。南瓜和莲子:两者同食可辅助*、冠心病、高血压、高血脂、肥胖，便秘等。榨菜和黄豆芽:两者同食可美肤及增强免疫力，还可抗癌。茄子和苦瓜:两者同食有清心明目、益气*、延缓衰老、去痛活血、清热消肿、解痛利尿等功效，是心血管病人的理想蔬菜。竹笋和猪肉:两者同食有爽胃的功效。对糖尿病、便秘、咳嗽等症有辅助疗效。芦笋和色拉:两者同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。蒜苔和木耳:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效．豆苗和猪肉:两者同食有利尿，止泻，消肿及预防糖尿病的作用．莴笋和黑木耳:两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用．菜花和西红柿:两者同食能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病，也可治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓及预防牙周病．蒜和生菜:两者同食可清理内热．具有杀菌，消炎防止牙龈出血及坏血病等功效．西兰花和香菇:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选．卷心菜和海米:两者同食对动脉硬化，结石，便秘，肥胖症等有疗效．银耳和木耳:两者同食有益气润肺，养血养颜的作用．对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效．黄瓜，马铃薯和西红柿:三者同食有和胃健脾益气，消炎解毒等疗效，且有润肤，延缓衰老的作用．木耳和豆腐:两者同食可防治高血压，高血脂，糖尿病，心血管疾病．青蒜苗和豆腐干；两者同食益气，利脾胃，且有杀菌，消炎，降低胆固醇，防止血管硬化的特殊功效．黄瓜和木耳:两者同食可平衡营养，有减肥的功效．茄子和黄豆:两者同食可通气，顺肠润肺消肿，有平衡营养的作用．香菇和菜花:两者同食利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用．鲜蘑和豆腐:两者烹饪在一起，不仅是营养丰富的佳肴，而且是抗癌，降血脂，降血压的良药．凤尾菇和木瓜:两者同食有补脾．益气，减肥，降血压等功效．蘑菇．草菇和平菇:三者烹饪在一起，具有滋补，降压．降脂，抗癌的功效．是心血管病，肥胖病者的理想食品．木耳和海带:两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用．冬瓜和口蘑:两者相配成菜有利小便，降血压的功效．蘑菇和油菜:两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用．豆腐和草菇:两者烹饪在一起，有利于脾胃虚弱，食欲不振者营养吸收，可作为高血压，高血脂患者的辅助食疗菜肴．绿豆和南瓜:两者同食有很好的保健作用，能降低糖尿病人的血糖，且有补中益气的功效．芦荟和木耳:两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效．蘑菇和扁豆:两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用．青椒和苦瓜:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气*，延缓衰老的作用．海带和排骨:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦．玉竹和豆腐:两者同食能温暖身体，消除疲劳，美肌益颜．核桃仁和芹菜:两者同食有润发，明目养血，益智的作用．蒜和黄瓜:两者同食可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益．蛋白和蘑菇:两者同食有补气益胃，滋阴润燥的功效．芹菜和西红柿:两者同食可健胃消食．对高血压，高血脂患者尤为适宜．蘑菇和青豆和腐竹:三者同食有补所益胃，清热解毒，健身宁心及对血管有保护作用．豆腐和虾仁:两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用．冬瓜和海带:两者同食有降压，美容瘦身等功效．空心菜和红椒:两者同食可降血压，止头疼，解毒消肿，另外还可防治糖尿病和龋齿病．豆腐皮和香菜梗:两者同食可以促进麻疹透发，也可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭．牛奶和菜花:两者同食具有美化肌肤的功效．草莓和牛奶:两者同食清凉解渴，增加营养、养心安神。莲子和木瓜:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效。桑椹和梗米:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状。桂圆和人参:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。葡萄和枸杞:两者搭配食用是补血良品。绿茶、薄荷和西瓜:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效。木瓜和牛奶:木瓜与牛奶做成木瓜牛奶，有养颜、润肤等功效。牛奶和苹果:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效。红枣与牛奶:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效。栗子和红枣:两者同食有益于肾虚者、腰酸背痛者，腿脚无力者、小便频多的患者。桃子和牛奶:两者同食有滋养皮肤的功效。红枣和核桃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效。牛奶和柑橘；两者同食营养丰富，清凉解渴，抗癌防癌。猕猴桃和酸牛奶:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。芦荟和柠檬:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效。三、其它综合类最佳搭配:1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。4、金雀花与竹笋或鸡肉:金雀花与竹笋同食，具有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。5、生姜与羊肉:可治腹痛、胃寒。6、鸡蛋与韭菜:补肾、行气止痛。7、豆类与油脂类和蔬菜:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。8、牛肉与鸡蛋:不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。9、土豆与牛肉:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会。11、海带与豆腐:维持体内碘元素的平衡。12、咖啡与糙米和牛奶:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。13、苹果与茶叶和洋葱:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。14、生姜与牛肉:可治伤寒腹痛。15、桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。16、月季花与大虾或蚕豆:月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾*、消肿解毒的功效。月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效。17、豆腐与鱼:豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。18、胡萝卜与菠菜:可以明显降低中风的危险。19、萝卜与豆腐:萝卜有助于人体豆腐的营养。20、猪肉与蘑菇:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效。21、卷心菜与木耳或虾米:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。22、黄花菜与猪肉或鸡蛋:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病。23、西红柿与黄瓜、豆腐或鸡蛋:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。24、南瓜花与鸡蛋:具有清肺、和胃、去热的功效。25、菠菜与鸡血:养肝又护肝。26、菠菜与猪肝:是防治老年贫血的食疗良方。27、猪腰与木耳:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。28、木耳与豆腐:益气、生津、润燥等作用。29、黄瓜与木耳:减肥、滋补强壮、和血、平衡营养。30、豆腐与海带:促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。31、豆腐与草菇:可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。32、荸荠与香菇或黑木耳:补气强身、益胃助食。33、鲜蘑与豆腐:是抗癌、降血脂、降血压的良药。34、香菇与蘑菇:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。35、鱼腥草与母鸡或猪肺:具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。36、菜花与猪肉或玉米:具有润肤、延缓衰老的作用。37、胭脂菜与猪蹄或母鸡:可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效。38、丝瓜与鸡蛋或虾米:滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体健康极为有利。39、绿豆与南瓜:有很好的保健作用。40、猪肉与南瓜:对保健和预防糖尿病有较好的作用。41、南瓜与莲子:适宜肥胖、便秘者食用。42、米酒与羊排:可降低食用肉类时的异味感。43、海带与排骨:可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。44、竹笋与鲍鱼:滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效。45、鲫鱼与黑木耳:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。46、冬瓜与口蘑:利小便、降血压的功效。47、乌鱼与黄瓜:清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥。48、鸡肉与红豆:营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用。49、干贝与鸡蛋:减少阻塞气道的危险。50、排骨与山楂:有祛斑消淤功能。51、黄瓜与马铃薯和西红柿:减肥、润肤、延缓衰老的作用。52、莴笋与蒜苗:可防治高血压。53、竹笋与鸡肉:具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人。56、核桃仁与芹菜:润发、明目、养血的作用。57、蛋白与蘑菇:菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇。58、鸡肉与白酒:补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊。59、芹菜与西红柿:对高血压、高血脂患者尤为适宜。60、南瓜与红枣、赤小豆或牛肉:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。61、油菜与豆腐:清肺止咳、清热解毒。62、花生米与红葡萄酒:可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率。63、玉兰花与鲫鱼或兔肉:滋阴养气、清热凉血的功效。64、蘑菇与油菜:促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。65、青椒与苦瓜:是理想的健美、抗衰老菜肴。66、猕猴桃与酸牛奶:可促进肠道健康。67、青椒与鳝鱼:可降低血糖和减少尿糖。68、木瓜与带鱼:有营养、补虚、通乳的功效。69、牡丹花与桂鱼或鸡肉:可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。70、大巢菜与猪肉或猪蹄:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症。71、冬瓜与鸡肉:清热利尿、消肿轻身。72、