六年级上册心理健康教育《轻松迎考试》教案

六年级上册心理健康教育《轻松迎考试》教案第十课轻松迎考试教学目标：知识与技能：初步掌握一些考试技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。过程与方法：端正学生对待考试的心态情感态度与价值观：掌握调节心理的方法重点：掌握一些考试的技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。难点：端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。教具：教学过程：一、故事引入、老师给大家讲一个故事――有两个人一起去登山，刚到山脚下，小王就先对自己说：“山又高又险，我体力不佳，肯定到不了顶峰。”小周说：“这样高的山，我们如果能爬到顶峰，那就太了不起了。”2、请同学们猜一猜，最后谁能登上顶峰，为什么？小结：因此，要想轻松进考场，心态最重要。二、考前准备、亲自体验１、心理准备――每天早晚对着镜子，面带微笑，精神抖擞地对自己说：“我有实力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功。”借助这样的练习，提高自信，缓解压力。２、物质准备――（１）除了心理上的准备外，还需要哪些准备呢？欣赏小品《粗心的小丢丢》内容：小丢丢自信满满地参加考试，到了考场上，做题到一半时，发现自己没带圆规，小丢丢急了一头汗。他想向同学借，可别人正在用，他生怕别人不借给他，借得没心思做下面的题……３、身体准备――我们的身体需要准备吗？都需要哪些准备？三、考场技巧、你说我说１、在考试过程中，哪些因素会影响你对考试的信心？如：心情紧张、遇到难题、不会检查等。２、解惑答疑――（１）拿到卷子时心情紧张怎么办？（２）先做难题还是先做容易的题？最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。（３）做完题后怎样检查？做完题后如果急着交卷而忽视了检查，就会丢掉许多不该丢的分，因此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍。首先，检查自己的班级、姓名是否写好。其次，浏览一遍卷子，看是否有漏做的题。然后，仔细地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分，再查难题，免得浪费时间。板书：第十课轻松迎考试考前准备考中准备考后准备教学反思：让学生明确考前准备充分，让适当的焦虑促进学习、备考；考中放平心态，轻松面对考试；考后查找原因，及时补上，让考试成为进步的阶梯。