小学五年级蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案班级小学五年级人数10课的类型新授课教师雷杰内容主题学习蹲距式起跑技术重点能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。难点协调用力、快速启动。教学目标1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。2、技能目标:让大多数学生能建立快速起跑的概念，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调、灵敏的身体素质。3、情感目标：积极参与学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标开始准备部分3分钟课堂常规1．集合整队，报告人数；2．检查服装，师生问好。3．宣布课堂任务，安排见习生。4．组织学生绕标志物热身慢跑两圈。5．原地徒手操6节（每节2个8拍）扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿手腕踝关节运动1.接受体育委员报告，向学生问好。2．组织学生进行热身慢跑。3、带领学生做徒手操准备活动。要求：1.口令指挥。2.动作示范清楚、准确到位。队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★★：老师Ｏ：学生1.体育委员集合整队，向老师报告人数。2.全体学生向老师问好。3.认真听讲，明确教学内容和要求。1、要求：快、静、齐，把每个动作都做到位，活动充分。队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★1.学生在老师的带领下认真完成准备活动，为下面的学习做好准备。2．使学生身体各关节部位充分拉伸，做好运动预热防止运动受伤。基本部分20分钟1．各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是10厘米，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线，颈部放松，目视前下方半米处。2．预备动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角110度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。3．发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面或起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。1=各就位2=预备3=起跑1．通过讲解让同学们明确蹲踞式起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。并示范完整动作。2.，老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习“各就位”、“预备、”“跑”的动作。3.运用分解教学讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。4.教师巡视学生练习，及时发现问题并纠正错误动作。加强学生对正确动作的思想意识。5.安排优秀的同学做示范。6.将学生分成两人一组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。1.通过听老师的讲解看老师的示范，在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象。2．学生两列横队成体操队形散开看老师示范，并模仿进行练习。3．学生在此基础上集体进行分解动作练习，让学生充分展现自我，学习蹲距式起跑的完整技术。4．学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作。5．同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高。6.学生蹲踞式起跑后接10米的加速跑，然后回到队伍，依次进行。队形：ＯＯＯＯＯ★ＯＯＯＯＯ要求：教师：1．教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领；2.考虑到教学过程中存在个别差异，教师需运用分解教学法讲解并示范蹲踞式起跑的动作技术要领；学生：1.学生认真听，仔细看老师做示范；2.学生认真做练习；并加强对动作技术的提高。备练习。基本部分7.练习时，教师发令，指导学生进行练习。7．学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术。4．在学习过程中学生注意力集中，及时根据老师口令做出相应动作。5．当听到发令时，协调用力，快速启动。注意：积极练习，注意安全。结束部分2分钟1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.师生再见。5.安排学生归还器材。1.教师带领学生进行放松练习。2.总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。1.跟随老师做放松2.归还器材练习队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★场地器材田径场1块安全保障课前布置场地；准备活动做开；课间加强安全意识教育。练习密度35%--45%强度中课后小结