认识自己展翅高飞团体辅导计划书

认识自己，展翅高飞设计者：周春一、活动地点：二、团体对象：三、团体性质：四、筛选方式：同伴督导：赵鄂珍诸佳男张莉莉17幢三楼团体辅导活动室初中二年级，性别不限（8个人）封闭性、结构性的成长类小团体采取自愿报名，老师推荐下的自愿，经过说明团体的目的、征询参加团体的动机等问题后决定是否录取五、团体时间：六、团体次数：每周六下午二点~四点五次，每次90分钟~120分钟七、团体背景：初中生正处于青春发育期，生理上、心理上发生着巨大的变化，特别是性的唤醒。他们身体外形的变化及性的成熟，使他们产生了成人感，表现为对成熟的强烈追求和感受。在心理上他们也希望能尽快的进入成人世界，摆脱儿童时期的一切，寻求到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，重新体会人生的意义。同时自我意识高涨，内心世界越发丰富起来，在日常生活和学习中，常常将很多的心智用于内省。如“我到底是个怎样的人？”“别人是喜欢我还是讨厌我？”等一系列的关于“我”的问题开始反复、萦绕在他们的心中。而此时的初中生又很迷惘，有很多的矛盾。他们心理发展的矛盾特点就是反抗性与依赖性，勇敢性与怯弱性，高傲性与自卑性等，再加上自我意识的觉醒，追求独立感，成人感，但却又尚不能正确评价和认识自己的智力潜能和性格特点，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。而是往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高估自己，产生自傲，自负。因此对初中生进行自我意识的辅导有其重要性、迫切性和实际需求性。八、团体理论：自我意识对一个人的知、情、意、行有很大的影响。罗杰斯认为，自我意识是人格形成、发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志，也是心理健康的标志之一。初中生的自我意识辅导大体上可以从三个层面进行：自我认识辅导——可从“自我知觉”“自我概念”“自我评价”等角度展开；自我体验辅导——可从“自尊”、、、“自信”“自强”“自立”“战胜自卑”“克服焦虑”“对抗挫折”等角度展开；自我监、、、、、控辅导——可从“自我监督”“自我完善”“自我调空”等角度展开。而本次辅导主要是、、从自我认识方面开展活动的。因为一般而言，凡是自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力也就越强，也就越能保持心理健康；相反凡是自我认识与其本身的实际情况越远，尤其是自我认识明显低于其实际情况，则社会适应能力就越弱，行为适应就越差，也就越容易发心理健康危机。九、团体目标：协助成员自我了解，正确接纳自我，相信自己并能客观评价自己，增强成功的自我认同，建立同一性，使他们能健康、快乐地度过花季、雨季。十、具体活动计划如下：单元一：欢聚一堂单元目标：1、领导者与成员、成员与成员相互认识，初步建立温馨的团体气氛。2、拟订团体规范，建立团体的共识和默契、配合。3、了解团体目标，建立团体期望。设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。活动名称1、一线牵活动内容1、轻松愉快的音乐响起，领导者手中拿着四根红线的中间段，让八个成员同时随便牵红线的八个头端，随机的组成四组，然后进行俩俩互相认识（姓名、爱好等）2、待音乐结束后，每位成员向大家介绍刚才认识的伙伴，并评出“最佳一线牵”，大家并鼓掌以表激励。1、领导者先在墙上贴好一张白纸，再分给成员事先准备好的绿色纸若干（叶子形）。2、请成员在每张纸上写上自己来参加团体的期望，通过团体希望学到些什么等。（即团体目标）3、写好后经过讨论，请成员自己把绿色纸片贴在那张白纸上。1、领导者先示范说明团体规范是什么。（如要准时）。2、请成员发表自己的意见，大家讨论并通过一条后，领导者就请这位成员把刚才的一条规范揭开面纱。（领导者事先把想到的规范写在纸上，并封起来，没有想到的就补上，成员没提到的，领导者就提出来看是否该有这一条。）时间15分钟活动道具四根红线音乐带录音机活动目标1、协助成员互相认识。2、激发个人对他人的兴趣，愿意去了解他人。3、引导个人参与团体活动，营造轻松愉快的团体气氛。2、秧苗地30分钟白色纸一张（涂有泥色）、若干绿色纸、彩色水笔1、引导成员参与团体活动，分享大家的希望。2、澄清团体目标及成员参加的动机3、我们的约定30分钟白纸一张（写有团体规范）、黑色粗笔一支1、建立团体规范。2、使团体更加紧密，有一定的良性制约。4、总结151、领导者先打开话匣子，引导分成员自己总结，然后才是领钟导者再总结。2、布置家庭作业：请成员回去想想自己是一个什么样的人。1、再次回顾本次活动的经验感受，进一步了解团体。2、建立更安全、友善、信任的团体气氛。3、了解成员本次活动的感受。单元二：我是谁？单元目标：1、协助成员全面认识自己，开放自我。2、促进他动力，凝聚团体的向心力。设计依据：要适应生活，适应青春期的变化，前提是必须首先了解自己、接纳自己。活动名称1、镜花水月2、水中倒影活动内容时间活动道具八个盆子水活动目标1、作为暖身活动，让成员尽快投入活动当中来。2、为下一个环节做铺垫，引起思考1、认识自己，对自己了解。2、促进成员了解在他人眼中的自己。1、领导者拿出事先准备好的，装有水的盆，5告诉成员看看自己在水中的影子。分2、再让成员用手对着水，尽量做出各种形钟状，就如影子游戏一样。1、每人写20句“我是个＿的人”（10个消。极方面的，10个积极方面的，写不全可空的，不够的可补上）（见附录1）。2、填写他人眼中的我（如父母眼中的我，同学眼中的我，老师眼中的我等一系列他人眼中的我）（见附录2）。3、团体经验分享，讨论。（针对附录1：看看谁的积极一面比较的多。（针对附录2）：成员对哪个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来）1、领导者给每位成员发1张图画纸和1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以用任何形式来表达自己，抽象的、写实的、动物的、植物的……把最能表达自己的东西画出来。2、画完后领导者收起来，挂在墙上，开“画展”，让成员猜猜每幅画的主人是谁，并说说为什么会认为是他。然后由画主自己解说画的含义30分钟（见附录1）（见附录2）3、自画像30分钟8张图画纸8盒彩笔1、通过投射，强化成员自我认识。4、临终遗言1、在悲伤的音乐气氛中，领导者告诉成员，20分由于种种原因，你正面临着死亡，终期将至，时间只允许你做最后的10件事，钟你会做什么，并排出先后顺序，然后写下你的遗嘱。2、团体分享，讨论，讲出各自的感受1、请每位成员进行自我总结，领导者从旁协助并鼓励，有做的不全面的可以补充。2、布置家庭作业：请成员回去想想自己的优、缺点。15分钟一张遗书（见附录3）1、对个人的人生价值做具体的探索。2、了解自己想做的事。1、了解成员本次活动的感受。2、再次回顾本次活动的经验感受，进一步了解团体。5、总结单元三：真实的我单元目标：1、继续保持自己的优点，改进可以改变的缺点，欣然接纳无法改变的不足。2、欣赏他人的长处，接纳他人的不足，向他人的优点学习，学会欣赏他人。3、信任他人，学会帮助他人，团体合作。4、学会运用ABC理论来改变自己的不合理认知。设计依据：有良好的自我认识和接纳，并且也能接纳他人是获得来年搞好起的基础，也是健康成长的需要。活动名称1、瞎子过河活动内容1、让成员抽牌，然后用身体姿势表达出来，找到同伴。2、然后让一位成员用布蒙上眼睛，有另一位成员引导饶地上的瓶子走蛇步，（即走S形路）1、用轮流的方式，每个成员用两分钟时间说出自己的长处。不得使用“假如”等字，必须说完2分钟。2、以大约四分钟时间倾听他人说出他的优点。只允许静听，不得表示感谢或辩解。3、全部结束后，成员讨论“被炸”的感受1、用轮流的方式，每个成员用两分钟时间说出自己的缺点。不得使用“假如”等字，必须说完2分钟。2、以大约四分钟时间倾听他人说出他的缺点。只允许静听，不得表示不满，亦不可人生攻击。3、全部结束后，成员讨论感受，并能看到自己以前未看的缺点。1、通过PPT和解说一个小女孩的案例（见附录4），让成员讨论并指出小女孩错误的地方，同时领导者启发成员。2、引发成员对自身的不当认知有所认识。让他们试着改变不当的认知方式。（见ABC理论，附录5）1、请每位成员进行自我总结，领导者从旁协助并鼓励，有做的不全面的可以补充。2、布置家庭作业：请成员回去练习学习到的ABC理论（见附录6）时间5分钟活动道具若干瓶子四条深色布纸牌活动目标1、作为暖身活动，让成员尽快投入活动当中来。2、为下一个环节做铺垫，引起思考。1、学习发现他人的优点2、从强调长处中促进自尊和追求个人成长的动机。2、优点轰炸30分钟3、忠言逆耳30分钟1、学习发现和接纳自己的不足，并虚心接受他人对自己的善意的提点。2、看到自己的缺点的同时也能看到他人的不足，人不可能是完人的。3、进一步袄界自己。1、启发成员对不恰当的认知有所了解。2、从看到他人的错误认知后会投射到自身。3、找出自己的不合理认知学会ABC理论来改变自己的不合理认知。1、了解成员本次活动的感受。2、进一步凝聚团体的力量，有信任感、轻松感。4、我们怎么了30分钟5、总结15分钟单元四：让爱住我心单元目标：1、更加巩固前三个单元的内容（认识自己、接纳自己、欣赏自己）。2、让成员用爱去体验生活的美好，对未来充满希望。3、相信他人、愿意与他人分享快乐和互助。设计依据：拥有爱心的人，自己是快乐的，也能给周围的人带去快乐。运用暗示训练输入爱心信念。活动名称1、同舟共济活动内容1、通过纸牌抽取，抽到一样牌的成员归为同一组，再让他们自己协调俩俩组成一对，两人背靠着背，背中间夹着气球，要求不能把气球挤破，安全运到目的地。看哪一组运的多。2、简单谈谈活动的感受，经验分享。1、领导者引导团体成员思考自己对爱心的理解，然后团体分享。2、爱心信念输入。（见附录7）3、团体分享经验。1、上次作业反馈，谈谈作业的效果与体会。2、经过前几步，现在让成员说出压在心理的烦恼，可以是最近的事也可以是儿时的不愉快经历，可以是学习也可以是情感，总之一切不好的感受都可以说出来。3、让其他成员共情，支持，并实际运用ABC理论，提出一些建议，发挥团体力量来帮助他解决烦恼。时间15分钟活动道具纸牌八张（四张相同）气球数个活动目标1、暖身活动，活跃气氛。2、增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。2、爱心训练30分钟CD、CD机1、让成员体验放松的感觉。2、使他们能积极乐观的看待世界，充满爱心的去体验生活。3、心有千千结30分钟1、集思广益拓宽思路。2、群策群力，获得解决问题的方法。3、能运用ABC理论来帮助他人，并自助与自我成长。4、情绪宣泄，获得轻松的自己．4、总结1、请每位成员进行自我总结，15谈谈ABC理论的体验感受分钟及本次活动的总体感受。2、让成员手工制作简单的卡片（七张），写上自己的联系方式和对其他成员的祝福。1、总结经验，感受团体成长。2、感受团体对自己的帮助。3、进一步了解团体，对团体更加地信任。4、了解成员本次活动的感受。单元五：笑迎明天单元目标：结束团体，使成员充满信心的去明天。设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点，有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。活动名称1、所说非所做活动内容1、全体成员围成圈，在过程中全体齐拍手并数“1、2、3”作为每个人的准备时间，然后每人做一个动作的同时描述另一个动作，下一位要做前一位所描述的动作，同时再为下一位描述另一个动作。依次类推。进行两、三轮。2、团体分享感受。1、让成员说出自己在团体过程中还有什么没有解决的，希望在最后一次团体活动中再请大家帮忙解决。2、也可以说些自己的心得体会，主要是让每位成员都发表意见，尽量做到不让他们留下没有要表达的话而离开。1、领导者自己作总结，然后请团体成员一一发言，表达自己的感受，体会，讨论过后每个人进行总结，写在卡片上。2、再把卡片贴在秧苗地上，并改名为收获园。1、放着愉快轻松的音乐，领导者总结五次活动的感受经验。2、送贺卡与每位成员，并送祝福语。3、成员互增贺卡，并祝福与道别。时间15分钟活动道具活动目标1、引导大家思考一些习惯和思维方式的改变不是一蹴而就的，但坚持不懈完全