宝宝的走路训练

宝宝的走路训练婴幼儿运动功能的发育是个缓慢渐进的过程。正常婴儿动作发育是：３个月翻身，6个月会坐，8个月能爬，10个月会站，1岁学走。过早的站和走不但影响视力发育，还可把两腿压弯，如罗圈腿。宝宝从出生到会走要经历几个阶段，父母千万别强求。那么，怎样教会宝宝走路呢？其实宝宝学走路的基础是从一出生就打下的。一、宝宝的四肢训练一般来说，宝宝出生2—4个月时就能抬头、抬腿，出现了颈曲，加强了颈部肌肉的力量。家长可开始让其适应四肢训练。让宝宝平卧，先将其两上肢交叉伸屈；再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2—3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。二、宝宝的翻身训练宝宝4—6个月时，他开始有力量，会翻身了；长到６个月，基本就能爬了。可以开始练习翻身训练了。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。6个月时学会双手支撑，加强了臂部肌肉力量，又学会坐，出现了胸曲。三、宝宝的爬行训练宝宝6—8个月时，是开始练习爬行的好时期。家长在床上或地毯上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声的更好)，这样一来，宝宝将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这有助于婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。四、宝宝的站立训练宝宝7—9个月时学会爬行，加强了腹部肌肉的力量。爬需要一段稍长的时间，到8—10个月时，应开始独自站立的准备训练。让他俯卧，将其两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。五、步行的准备训练宝宝10—12个月时，可以开始步行的准备训练了。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次以锻炼其下肢肌肉。婴儿已初步能行走时，家长可扶其两腋，让其跳动，既锻炼各部位器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。到10—11个月慢慢站起来学走，此阶段是宝宝开始学习行走的重要阶段，当父母发现宝宝在放手能稳定站立时，就可以开始尝试走路了!宝宝12个月时会站，会扶走或独走，出现了腰曲，加强了腿部肌肉的力量。脊椎的颈曲、胸曲和腰曲的形成，有利于身体保持平衡，走路和活动时可减少对脑部的震动。颈、臂腿部肌肉的加强，又能支撑身体各个部位；而腹部肌肉处在承上启下的位置，发挥平衡和协调的作用。因此要宝宝及早学会走路，就要及早及时地进行以上训练。蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站—蹲—站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。在此阶段训练宝宝学习蹲—站的方式，父母将玩具丢在地上，让宝宝自己捡起来。六、扶着行走的训练宝宝１２个月以上时，可以扶着东西行走了，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。在这一阶段，父母可利用学步用的推车或是学步车，协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。父母也可以各自站在两头，让宝宝慢慢从爸爸的这一头走到妈妈的那一头。七、独立行走的训练１岁到１岁半宝宝就能独立走路了。此时父母除了继续训练宝宝的腿部肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。在这一阶段，可利用木板放置成一边高、一边低的斜坡，但倾斜度不要太大，让宝宝从高处走向低处，或由低处走向高处，此时父母须在一旁牵扶，以防止宝宝跌下摔倒。还可以让宝宝练习爬楼梯，如家中没有楼梯可利用家中的小椅子，让宝宝一上一下、一下一上地练习。八、多种行走的训练宝宝到1岁半以后，自己能走得很好了，当他运用全部的能力在尝试爬楼梯、双足跳、单足站立的时候，他的大肌肉训练能力也在继续发展着。所以，父母在带着宝宝散步时，可以即兴编排一些游戏，引导宝宝在走稳的基础上，完成身体平衡训练、步伐控制训练、节奏训练等。宝宝已经能很稳当自如的行走后，对四周事物的探索逐渐增强，父母应该在此时满足他的好奇心，使其向多种能力方面发展。（一）自由散步走当宝宝开始习惯于自己去独立地做一些事情时，他更乐意去散步，在散步的过程中创造着属于自己的快乐，在此之前还需要大量的训练作为铺垫。这个时期，宝宝的活动量比较大，所以，出去散步时，要给宝宝穿宽松一点的衣服，以便根据情况随时穿脱。此外，散步时宝宝很容易口渴，最好还要带上水。（二）绕开“障碍”走家长可以在训练宝宝的路线上放置东西，告诉宝宝这些是“障碍”，走路时不能碰它们。在宝宝往某个目标物走的过程中，告诉宝宝避开它们，看宝宝在行走过程中是否会迅速地调整行走方向。也可以不同的速度朝宝宝行走的前方临时放置“障碍”，如把球滚过去，让宝宝躲避，锻炼其动作快速反应能力。（三）按节奏行走训练宝宝按节奏行走时，家长可以喊“一二一”或利用节奏比较明显的音乐，也可以自己敲鼓点，引导宝宝模仿一些动物的走路。比如熊猫走路。训练宝宝的节奏感、肢体动作模仿能力和步伐控制能力。也可以利用户外的树、杆等物体当作转弯标志，还可以带宝宝去有迷宫隧道等设施的游乐场所。引导宝宝做急转弯行走动作，训练宝宝的步伐控制能力。（四）锻炼平衡走训练宝宝的身体平衡能力时，可用普通的书铺成一条“小路”，如果可能还可以垫高一点儿，也可以铺设成有弯道的“路”，让宝宝自己在上面走。还可以利用户外的花台、比较窄的小坎引导宝宝在上面走。还可以给宝宝的一只脚穿高底鞋，另一只脚穿平底鞋，引导宝宝一只脚高一只脚低，朝目标物走。还可以让宝宝端一个盘子，在盘子上放几个小球，看看小球会不会掉出来，以训练宝宝的平衡能力和专注力。（五）口念儿歌走宝宝２岁前后，他的大脑神经发育完全，走、跑就都没问题了。这时他对周围的世界充满好奇，父母陪宝宝散步时，可以一边欣赏大自然中的风景，一边给宝宝讲解与看到的风景有关的故事；可以介绍路边的小花小草；描述行人的打扮、邻居的动作；到了池塘边，看见池塘里的小蝌蚪时，可以给宝宝讲“小蝌蚪找妈妈”的故事；也可以和宝宝边念儿歌，边做走路的游戏。“宝宝和父母走一走，走过大门口，遇到一条大黄狗，吓得宝宝不敢走，停！”。在念“停”的时候声音要特别提高，表情要显得突然、兴奋。反复几次以后，宝宝就可以记住儿歌，会很好地配合儿歌来完成对自己步伐的控制。用儿歌的形式训练宝宝学习控制步伐，有利于增强宝宝的肢体控制能力。带宝宝散步是一段很独特的亲子时光，宝宝能更加感受到父母的关爱和生命的乐趣，这一切都会成为宝宝童年美好的回忆。九、宝宝学走路时应注意的问题每个宝宝的情况各有不同，有些宝宝身体发育好，锻炼运动早，在9~10个月时就会独立行走；有的宝宝出生时早产、低体重、发育不好，甚至患佝偻病或其他疾病，走路就迟缓；还有的是因为保护过多，缺乏锻炼，或者冬季穿衣过多、身体肥胖、行动不便，也会引起走路迟缓。一般来讲在16个月以前学会走路都属正常范围。（一）宝宝不宜过早学走婴儿从卧到坐、从爬到立要12个月左右，并不是越早学走越好。不满周岁的宝宝，骨骼和肌肉发育不健全，还很软。婴儿的骨骼组织中含胶质多，含钙质少，骨质比较软弱，容易因受外力的牵引而变形。若练习站立行走的时间过早，足部负荷过重，会对脚造成损伤，严重的影响脚的发育。因为全身的重量都是双下肢所承受，由于垂直重力的持续作用，往往使双腿产生弯曲畸形，甚至形成“X”或“O”形，另外，过早学走路也使婴儿双足弓罹受重力压迫，加之维护足弓部位的肌力又较软弱，可使足弓渐渐变得扁而平，易于形成“平板足”。在宝宝的骨骼还没有发育完全的时候，不要让宝宝过早的行走，这样会影响宝宝的肢体发育，待满周岁再练习走路。训练宝宝走路的简单方法：让宝宝靠墙独立站，逐渐离开墙，距离慢慢增大；也可以让宝宝在地上独立站一会儿，大人用两手臂分开适当保护，大人扶着宝宝往前迈步，也可以让他扶着家具从一边走到另一边，用玩具逗引他去取；也可以两个大人蹲在地上，距离两到三步，让宝宝从一个大人走到另一个大人的怀里，学习走路。平时也可以练习蹲下起立，或者坐下起立，有利于肌肉力量的增加。（二）宝宝走路别吃东西宝宝走路的时候别给他吃东西，手里也不要拿棍子类的东西，以防分散精力摔倒或者噎着、戳着嗓子、脸等。（三）防止宝宝摔倒碰伤刚开始训练宝宝走路，穿的鞋一定要合适，且地面一定要平，不能有坡、不能滑。否则宝宝走起来容易摔倒、受伤。宝宝在家里走的时候，别让他在摆满各种尖角家具的房子里走，避免磕着。宝宝能及早学会走路更好。因为走路不仅能促进肌肉发达，而且通过四处行走，既能增长见识，又能开发智力。学走路难免要跌跤、摔痛，爬起来再走，这样还锻炼了意志，对宝宝形成良好的性格很有益处。hscvdw伟德国际